ヒップホップダンスの基本「インアウト」やり方・練習方法

初心者でも簡単に実践でき、テクニックを追加していくとＨＩＰＨＯＰ経験者にも対応できる万能ステップで「インアウト」と呼ばれる基本動作があります。

動画ではレベル別に３つのレパートリをレッスンしましたので、ヒップホップダンス入門者は１番簡単な動作から始めてください。

ヒップホップのリズムにはダウンとアップがあり、初心者でも音を取りやすいのはダウンです。

インアウトもベースがダウンなので体にスッと入ってくるような基本ステップです。動画では上半身の使い方などにも触れていますので、シンプルながらに奥が深さを感じることができます。

初心者から経験者まで対応する万能ステップ

ヒップホップダンスの基本でありながら、アレンジを加えていくと実践でも活かせるステップになります。もし基本ステップのポップコーンという足技をすでに覚えている人がいれば、難しい３番目の動きにチャレンジしてみましょう。

上手く魅せるコツは、足をインさせるときに状態を前かがみにし、アウトの際に直立に戻す動作をさりげなく取り入れることです。基本もこだわって踊れば、動画の見本パートのようにシンプルながら飽きないステップになります。

ヒップホップダンス初心者で運動もあまりしてきていない人だとランニングマンのような１６ビートのステップは運動強度があり過ぎる場合があります。

そんな時はクラブや今回のインアウトのように８ビートのリズム系ステップから始めることをおすすめします。

家の中で練習できる技だと、ヒップホップダンスの基本ステップ「スライド」講座 あたりが良い参考になると思います。時間があれば併せてご視聴ください。

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