ダンスとダイエットのブログ

バク転のやり方・練習方法・注意点すべてを網羅したページ。１人で練習している独学ユーザーは必読。バク転はアクロバットの基本技で、初心者にとって大きな目標です。動画で見本演技・スロー再生を見ながら成功する練習方法と失敗しないコツを学んでください。

アクロバットの基本「ロンダート」講座です。これからバク転・バク宙を含めた繋ぎ技のレクチャーを出しますので、先にロンダートから教えることにしました。やり方が側転と似ていますので、初心者でも実践できます。できない時のコツもアドバイス。

マカコのやり方・練習方法を初心者にも分かりやすく教えます。バク転が怖いときの下準備にもなる動きで、カポエイラの基本技でもあります。1.手をぐるりと回しながら床に付きます。2.両足を同時に跳び、空中でブリッジの体勢に。3.足裏から地面をキャッチします。

三点倒立のやり方・練習方法・できない時のコツまで分かる攻略ページです。練習前に知っておきたい予備知識も併せてお伝えします。あなたでも絶対にできます！失敗の原因が、足が浮かない・後ろに倒れてしまうであれば、この方法で解決します。

ロンダート・バク転・バク宙のやり方・コツが一気に分かる、まとめ記事です。ハウツー動画からはスロー再生も観れますのでイメージトレーニングに使えます。アクロバット初心者にとって必読な内容です。