ダンスのフロアー技　ドルフィン シャチのやり方

ハウスダンスやブレイクダンスで使えるフロアー技ドルフィン(シャチ)のやり方を動画で分かりやすく紹介します。

初心者でもできます。女の子でもできます。だけど上半身の筋力を使いますので、練習のやり過ぎで筋肉痛になることがあります。

僕はドルフィンから入って、ズールスピンで上体を起こしパドブレでフィニッシュをよく使います。動画の見本でやっている流れです。とても気持ちいいですよ。ズールスピンもパドブレも講座は出していますので、併せてチェックしてくださいね。

ハウスダンスやブレイキンで重宝します

ドルフィンはフロアー技の中でも個性的な動きです。上半身の使い方は何気に奥が深いです。最も使われているのはハウスダンスですが、ブレイクダンスでもかなり使えます。チェアーをきめた際のくずしでさり気なく加えてみるのも良いと思います。

男は足を上げるところで苦戦を強いられます。女性はお腹を地面に触れない状態で上半身をコントロールするところで苦戦します。ドルフィンは柔軟性と筋力を併せ持つフロアー技なので、自分の弱点を知るいい機会にもなります。１度試してみて、今の自分に筋力と柔軟性のどちらが不足しているかを探ってみましょう。

僕がドルフィンを練習し出した頃は、足がピンと頂点まで上がらなくて苦戦しました。そのときにストレッチって大事なんだなと思ったものです。ウインドミルやトーマスも足がしっかり開いていた方が完成度はあがります。柔軟も短期で柔らかくなるかといえば、成人男性はそう簡単にはいかないので、面倒ではありますが事前に柔軟ストレッチもやっておくことをおすすめします。

何事も「できない」ことは良い事です。それをクリアしたときに成長が待っているのだから、まだまだ自分は上達できると思って頑張りましょう。ドルフィンは片足ばかり練習すると良くないので、左右バランスよく練習するよう心掛けてください。

ドルフィンがどれだけかっこいい技なのか分かる最新動画があります。時間があれば、 ブレイクダンス初心者でもできる！　簡単なのにかっこいい振り付け動画 を見てください。こちらではブレイクダンスでのドルフィン活用術が学べます。

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