ダンスの技「キックアウト」が超かっこいいので紹介します

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ダンスの技「キックアウト」が超かっこいいので紹介します

ヒップホップダンスのカテゴリに投げ込んだものの、ブレイクダンスでも使えますしアクロバット初心者の基礎トレにも活かせるフロア技です。

キッズダンスのパフォーマンスでも、子どもたちはこういうアクロバティックな練習が大好きなので親子で一緒に楽しんでください。

動画で練習方法をレッスンしていますが、この「キックアウト」はフロア技の中でも最も簡単で初心者でもすぐにできるようになります。

ですがキックアウトだけだと人をわっと驚かすまでのパフォーマンスにはならないため、動画の見本演技のようなルーティンに含める形式で使うのがベスト。

動画ではキックアウトから床に伏せ、再度キックアウトから最後にマカコというカポエイラで頻繁に用いられているアクロバット技で締めています。

キックアウトのやり方をレクチャーしながらも、上手く魅せるコツとルーティンサンプルにチャレンジする際のアドバイスをしていきます。

アクロバットやダンス初心者でもできる技

キックアウトは見た目のインパクトほど難しい技ではなく、男の子ならそれこそノリとテンションでホイ!っとやってしまえるくらい簡単な技です。

大人で特に中年層の方がトライする場合は、いくらか注意しながら練習してください。次の日会社やパートに行けなくなったら困りますからね。

簡単なのにかっこいい おすすめのフロア技ですが、上手く魅せるコツを知らないと完成度が今一つになりがちです。フロア技はヒップホップダンスのように、基本スタンディングの姿勢で踊るスタイルに慣れている人にとっては別次元の技です。初心に帰らないと不用意な怪我をしてしまう可能性もあります。

キックアウトの場合、床に片手しか付けないため、手首の痛みを感じた場合は即座に練習を中断してください。

上手く演技するコツは「腰の位置を高くすること」です。

基本的な練習方法は動画の解説の通りですが、ホイ!の瞬間に腰が落ちてしまうとかっこいいどころか一気にダサいパフォーマンスになってしまいます。

シンプルなテクニックこそ型にはこだわってください。

そしてルーティンサンプルにも挑戦する場合、まずはアクロバットの基本ワザ「マカコ」のやり方・練習方法をチェックしてください。

マカコさえ習得できれば、キックアウトと繋げていくだけです。ブレイクダンスを独学で練習しているビギナーさんも、このルーティンはフロアムーブで活かせますので、床に寝そべっている上体からマカコでスタンドに戻るところとか参考にしてください。

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ブレイクダンス初心者でもできる簡単なのにかっこいい振付

基礎的な技にアレンジを加えながら、難しい動作をなくした簡単なコンビネーションでいかにかっこいい演技に仕上げるかを研究してきました。

「簡単なのにカッコイイ」シリーズは、ヒップホップやロックダンスでも動画を公開してきましたが、その中でも最もそのタイトルにふさわしいのがこの講座だと思っています。

最初の見本を見て、初心者にこれは無理だろ…。と思っていただけたのなら、してやったりです。実は簡単なブレイクダンスの振り付けなんですよ。

初心者で断念するとしたら基礎体力の部分ですが、ゆっくりな曲からスタートすればそこも打破できます。ブレイクダンスは必然的に運動強度は上がりますので、中年層の方がトライする際はいきなり無理をしないよう注意してください。

それではこの振り付けを上手く踊るコツを教えましょう。

基礎練習にもなり、技の精度もあがるレッスン

ブレイクダンスの魅力はやはりフロアー技にあります。どんなにかっこいいエントリーを見せても、床技が入ってこなかったらどこか物足りなさを覚えるものです。

初心者向けのレッスンなので、チェアーやジョーダンといったフリーズ技は入れませんでした。でもフロアーコンビネーションは32カウントの振り付けの中に2つ入っていて内容は濃いめです。

上手く踊るコツ、まず1歩から6歩への繋ぎをスピーディーにこなすことです。そのためには足を地面に擦らないことが絶対条件です。1歩は床を擦るほど失速しますので、空中を斬るようなイメージで練習しましょう。

そしてもう1つはドルフィンの後にズールスピンを入れる際の間をできるだけ埋めることです。ドルフィンはうつ伏せになりながら片足を天井に向かって振り上げる技ですが、技の終わりがもたつくと印象が悪くなります。次の動作にすぐ移れるようなポジショニングを意識しましょう。

ブレイクダンス初心者でもこの振り付けはできます。簡単とはいえ、練習をしなければ覚えられないものなので、基礎強化と体力向上をかねて振り付けを4~5回ループ練習することをオススメします。

レッスンで使用した基本技は、トップロック、ブロンクスステップ、1歩、6歩、ズールスピン、ドルフィンです。どれも初心者が最初に覚える基礎なので、個別にしっかりやっておきたい人がいれば、下記ブレイク講座集からチェックしてください。

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良い動画が見つからない方へ

ユーチューブは無料で観れるところが手軽ですが、自分の探しているコンテンツがすぐに見つからなかったり、物足りなさを感じることもありますよね。

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