かっこいいステップ「フロントバックキック」の踊り方

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かっこいいステップ「フロントバックキック」の踊り方

ヒップホップダンスとシャッフルダンスの2ジャンルで使える基本ステップですが、むずかしい足さばきです。

ポップコーンやスポンジボブなど、軸足をスライドさせるステップに慣れている方なら簡単にできるかもしれませんが、

16ビート系のステップの中では難易度が高いテクニックなので、気合い入れてください。

フロントバックキックの特徴は前と後ろに蹴る足よりも軸足のコントロールにあります。

これがなかなかハイスキルで初心者泣かせな部分です。

ポップコーンやスポンジボブは一方方向にスライドさせるだけなのでシンプルなのに対し、このステップは両方の方向にスライドさせる必要があり複雑です。

軸足の筋肉・瞬発力を使うため、左右バランスよく練習するのがコツです。そうしないと脚力のバランス・神経のバランスが片寄ってしまい悪いクセが出てしまうからです。

見本演技ではフロントバックキックだけを淡々とおこなっていますが、実際は4カウントくらいを振り付けや即興ダンスに含めるくらいがほど良いです。

かっこいい踊り方を学んでいるユーザーさんも、バックキックの際に前方に軸足をスライドさせる方法はめずらしいスタイルなので、この機会に習得しておくことをおすすめします。

ヒップホップダンス シャッフルダンスで使える

フロントバックキックは、ステップを多用するダンスジャンルとの相性が良いステップです。

男っぽい、かっこいいパフォーマンスを目指しているなら、知っておいた方が良いと思います。回転しながらキックを散らす踊り方もあり、ニュージャックスイングやEDMの曲との相性が良いように思います。

上手く見せるためにキレを出す練習をしてください。初心者におすすめなのが、キックをしないで軸足を集中的にトレーニングする方法です。

軸足だけにすると小刻みにジャンプしながら後ろ→中心→前→中心という動きを繰り返すような流れになりますが、左右バランス良く訓練すれば、それ以外のステップを踏む際もキレが増すはずです。

16ビートは足首からふくらはぎの筋肉を多く使います。その際に、筋肉だけでなく神経も脳からの指令を敏感にキャッチできるようになれば、理想のステップに近づけると思います。

かっこいい踊り方を目指している場合は、このステップを練習しながらも16ビートへの対応力を高め、それ以外のステップの演技力も底上げできるよう頑張りましょう。

ダンサーYU-SUKE

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ヒップホップダンス基礎「前ノリ」 練習方法 | リズムの取り方

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ヒップホップダンス基礎「前ノリ」 練習方法 | リズムの取り方

初心者にとって最重要ともいえるリズムの取り方ですが、アップとダウンの基本だけでなく「前ノリ」というヒップホップダンス特有の体使いがあるのはご存じでしょうか。

ニュースクール(HIPHOP HOUSE)でよく用いられていて、ハウスダンスでは前ノリのことを「前回転リズム」と呼んだりもします。

普通のリズムとの違いは上下だけでなく前と後ろの世界も加わるところです。つまりシンプルな膝のリズムよりも複雑な動きなため、難易度は上がります。

ヒップホップダンスの基礎でありながらも身に付けるのがちょっと大変なのですが、リズムの取り方を知ることこそHiphopダンス上達の近道になるため、動画で練習方法を学びながらお家でやってみてください。

リズム取りは実践的に練習しよう

ヒップホップダンスの基本ステップに絡めて踊る練習方法が1番良いと思います。

慣れるまでは仁王立ちの姿勢からひたすら前ノリ練習をおこない、余裕が出てきたら足を動かしてください。

前ノリを使う基本ステップは「ビズマーキー」や「ヒップロール」前ノリの逆で「後ろノリ」もありますので、「キック&オープン」もおすすめです。

すべてこのページの下部にある、ヒップホップダンスの基本ステップ一覧に練習方法のリンクがあります。

リズム練習の利点は、家の中でできるところです。初心者の場合、練習場所をまだ確保できていないでしょうから、自宅でできる基礎強化をしっかりやっておきましょう。

基礎はアイソレーションや柔軟ストレッチも含みます。リズム練習は音感を鍛える上で効果を発揮しますが、ダンスはあくまでも総合力です。

それ以外の要素もきちんと身に付けて、かっこいいヒップホップダンスが踊れるように自分を仕上げていきましょう。

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