アクロバット

バク転のやり方・練習方法・注意点すべてを網羅したページ。１人で練習している独学ユーザーは必読。バク転はアクロバットの基本技で、初心者にとって大きな目標です。動画で見本演技・スロー再生を見ながら成功する練習方法と失敗しないコツを学んでください。

アクロバットの基本「ロンダート」講座です。これからバク転・バク宙を含めた繋ぎ技のレクチャーを出しますので、先にロンダートから教えることにしました。やり方が側転と似ていますので、初心者でも実践できます。できない時のコツもアドバイス。

マカコのやり方・練習方法を初心者にも分かりやすく教えます。バク転が怖いときの下準備にもなる動きで、カポエイラの基本技でもあります。1.手をぐるりと回しながら床に付きます。2.両足を同時に跳び、空中でブリッジの体勢に。3.足裏から地面をキャッチします。

三点倒立のやり方・練習方法・できない時のコツまで分かる攻略ページです。練習前に知っておきたい予備知識も併せてお伝えします。あなたでも絶対にできます！失敗の原因が、足が浮かない・後ろに倒れてしまうであれば、この方法で解決します。

ロンダート・バク転・バク宙のやり方・コツが一気に分かる、まとめ記事です。ハウツー動画からはスロー再生も観れますのでイメージトレーニングに使えます。アクロバット初心者にとって必読な内容です。

ＴＢＳ番組「日曜日の初耳学」で紹介された、アクロバット「ロンダート」やり方 講座がにわかに話題になっています。初心者の俺でもできました！１番分かりやすい！さすがテレビ番組でも紹介されただけありますね。偶然にもロンダートを練習している方がいましたら必見です。

ロンダートからバク転につなぐ「ロンバク」講座です。初心者であれば、まずは基本技を単体で覚えてから繋ぎ方を練習しましょう。コツはロンダートで生まれた勢いを活かしてバク転を飛ぶことです。瞬間的なコントロールは回数を重ねて身に付けていきます。

アクロバット入門「カエルバランス」「カエル倒立」のやり方・練習方法を教えます。カエルの体勢から倒立までもっていくにはコツがあります。これから練習する人には基本的なやり方。できない人には成功に向けた対策をアドバイスします。