ダンサーYU-SUKE 公式プロフィール

こんにちは!動画主のYU-SUKEです☆

元はダンスインストラクターですが、この数年はネット活動が中心になっていてあまり現場に立たなくなってきました。

そんなことより!活動紹介のページにアクセスありがとうございます!動画は初見でしょうか?それともいつも観てくれている方でしょうか?

どちらにしても、これだけコンテンツに溢れている中で偶然お会いできたことをうれしく思っています。

ここでは僕がやっている取り組みを1つずつ紹介させていただきます。まだ知らない活動もあると思いますのでチェックしてください。

役に立つコンテンツを無料で発信していますので、みなさんのステップアップや困った!を解決するアシスト役になれることを願っています(^^)

初心者から始めるストリートダンス講座

ダンス ヒップホップ ダイエット エクササイズ

ストリートダンスに対する世間の関心は1990年代が最もピークでそれ以降は下降していますが、それはカルチャーの衰退を意味しているのではなく世間との「距離」にあると考えています。

そこで世間とストリートダンスカルチャーの架け橋となる「中間的立ち位置」を担っていく決意を固め、ネット上にコンテンツを設置する活動をしました。

あえてコア向けには作らず、一般の方が取っつきやすいレッスン内容とキャラクター設定にしてあるのは、この中間的立ち位置を意識してのことです。

この取り組みでは2012年から2017年までの5年間を全力で駆け抜け、かなり膨大な時間を投じています。

ダンス人口が増えれば文化の発展やコミュニティの活性化を図れます。みなさんがダンスと触れ合うはじめの一歩になれば幸いです。

【関連ページ】ダンスが習えずにいた子供との出会い ダンスの基本技70一気見せ ダンス振り付け見本


ヒップホップダンス基本ステップ
ヒップホップ 基本ステップ

見本と練習方法がセットになっていて初心者でも練習しやすい。やり方や上手く踊るためのコツが分かる。

ヒップホップ振り付け
ヒップホップ 振り付け

初心者でも練習しやすい簡単な動画から、経験者向けのカッコイイ振付までレベル別に50本。

ブレイクダンス基礎 基本技
ブレイクダンス 基礎 基本技

初心者も動画でしっかり学べる。チェアーやウインドミルのやり方からステップ・かっこいい振付までレッスン。

ロックダンス 基本ステップ
ロックダンス 基本ステップ

初心者の練習用としてスキーターラビットやクロスハンドのやり方、上手く踊るコツが分かる講座集。

ハウスダンス ステップ 振付
ハウスダンス ステップ 振付

技の名前や種類、やり方が学べる総合コンテンツ。初心者がまず練習すべき基礎や基本ステップが分かる。

ポップダンス 基礎 基本
ポップダンス 基礎 基本

初心者も動画で覚えられるヒットのやり方やウェーブのコツなど、ポッピンを始める人におすすめ。

初心者 簡単 振り付け
初心者向け簡単な振り付け

簡単なレッスン動画が40講座。振り付け練習用、体育授業や文化祭など創作ダンスの見本として。

シャッフルダンス 踊り方
シャッフルダンスの踊り方

メルボルンシャッフル カッティングシェイプスの踊り方を動画で学べる。基本ステップ・振り付けまで完全網羅。

ダンス音楽 おすすめ曲
ダンス音楽 おすすめ曲

ストリートダンス7ジャンル、ヒップホップ・ブレイクダンス・ハウス・ポッピン・ロックダンス・シャッフルダンス(EDM)・シカゴフットワーク(JUKE)に対応。

筋トレ ダイエット やり方
筋トレのやり方

効果的な方法を知れば体は変わる!筋トレによるダイエット・ボディメイク法を紹介。筋トレ講座は「ダンサーYU-SUKEの気まぐれログ」で多く公開予定です。

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ダンスで楽しく痩せるダイエットエクササイズ

ダンス ダイエット エクササイズ動画

便利な世の中になるほど人は運動する機会を失います。そのため「太っているのは食べ過ぎているせいだ」と間違った判断をしがちです。

体を動かしていない人は基礎代謝が低下し、エネルギーが消費されにくい体になっています。摂取制限より先に、この状態を改善させることを優先してください。

美容・健康、生きる活力、余計なストレスを溜めないためにも栄養はきちんと摂取し、運動を取り入れたダイエットを進めていくべきです。

ダイエットのため食べたい気持ちを我慢するのも、それがまたストレスになり食べることで発散する悪循環を生みがちです。

それに摂取制限や片寄った摂取による減量効果であれば、長期的に続けて健康を害する可能性があります。

運動はどんな時でもあなたの味方です。ダイエットに限らず、快眠・快便・メンタルケアにも繋がります。体に良い効能がたくさん得られるのですから、生活に取り入れていきましょう。

運動を取り入れたダイエット法を推奨している一員として、ダンスで楽しく体脂肪を燃やせるコンテンツをご用意しました。

ダンサーYU-SUKE ダンスでダイエット動画

プログラムによって内訳が変わることがあります。例えば筋トレが含まれる場合は、筋肉が受ける刺激からの心拍数・運動強度を弱〜強で表示させたりもしています。

まずは10分のエクササイズを1日1回で体の変化を見ていきましょう。自宅でおこなえるため、出産後の体型を戻すときやデスクワークのお供にどうぞ。

この取り組みは2014年から始まりましたが、2018.9月を持ちまして動画投稿を終了させていただきます。

知恵を絞り撮ってきたエクササイズ動画が、ダイエットで結果を出すアシストとなることを願っています。

【関連ページ】痩せすぎ注意ダンス ハイインパクトエクササイズ 激痩せダンス

バク転などアクロバットの練習方法が分かる

バク転 バク宙 マカコ ロンダート 倒立 やり方

ダンスやダイエット動画の他にもサブ的に公開してきているのが、アクロバット講座です。

バク転を飛ぼう!と誘いはしません。動画から「できない」自分を「できる」に進化させていくロマン・情熱を感じていただき、その刺激を新しいことを始めるきっかけに繋げてください。

童心に帰れる時間をつくることで、大人になってからも毎日を楽しく生きる活力が生まれてきます。

弱い自分と向き合い、丹念な練習の中でレベルアップしながら強靭な心身を養っていく素晴らしいスポーツ。それがアクロバットなのだと実際にやっていく中で感じました。

バク宙 バク転 やり方 練習方法 コツ

簡単な技から 壁倒立 倒立〜倒立歩き 側転 ロンダート マカコ バク転 バク宙 ロンバクという順で、やり方を解説。

独学で習得してきた者だからこそ、同じ条件で上手くなろうと頑張っているニーズに的確なアドバイスができます。

野外練習において、真夏・真冬は集中力や運動能力が低下するため室内でやるか、オフシーズンにして補強などを重点的におこなってください。

怪我をしやすいスポーツなため、リスクを理解の上で練習を開始してください。

【関連ページ】アクロバットの基本技一気見せ 1分で分かるバク転の練習方法 バク転の前にマカコをやってみよう

ダンス練習着・ヒップホップ衣装の販売

激安 ヒップホップ衣装 ダンス練習着 キッズ メンズ

動画でもよく宣伝させてもらっています「リアルダンサーズ」では、ダンス練習着やヒップホップ衣装など、ダンサー向けファッションアイテムを中心に販売しています。

2018年春には ダンサーYU-SUKE 30分ダイエットDVD が販売されます。コンテンツデータ(無形商品)の製造・販売も開始されますので、新たな市場へ参入していくことになります。

時代に沿って扱う商品も変化していくでしょうから、先行きは物販よりもデータ販売が主体になっていく可能性があります。

ダンス服ブランド リアルダンサーズ

オリジナル商品(REAL DANCERSのブランドロゴが縫い付けられている練習着)も増産するか定かではありません。もし欲しいものがあれば、購入可能な内に入手してください。

上の画像をクリック/タップすれば、セール情報が確認できます。ちょうどキャンペーンをやっているため、みなさんにもおすすめしやすいです。

【関連ページ】Tシャツ スウェットパンツ パーカー キャップ 頭巻きバンダナ アクセサリ ダンスシューズ

東京〜柏〜牛久のダンススクール

柏ダンススクール キッズ 大人 高校生

こちらは地域活動なため、全国のユーザーさんに向けたページとして出す情報ではないかも知れませんが、東京・千葉・茨城エリアの方なら生でレッスンを受講できるかもしれません。

キッズダンススクール 柏 牛久 土浦

Ps(ピース)ダンススクールは2007年に個人規模で立ち上げました。子供から大人まで幅広くご利用いただき、生徒だった中の数人は現在インストラクターで同じ土俵に立っています。

上の写真は地元のショッピングモールでダンスを披露した時のものです。

イオンやエイベックスなど、大手企業とも一緒に仕事をさせてもらいましたが、現在は規模を縮小させ数クラスのみ継続しています。

偶然にもPsダンススクールの活動範囲である 東京(上野・台東区) 柏(千葉県柏市) 牛久(茨城県牛久市) まで足を運べる方がこのページにアクセスされていたときは、奮ってご利用ください。

【関連ページ】AKB48と共演 イオンでイベント開催 Psダンス発表会

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それ以外のお知らせ・コンテンツ

ダンサーYU-SUKE ダンスでダイエットDVD

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