ヒップホップダンスの基本「サイドステップ」やり方・練習方法

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ヒップホップダンスの基本「サイドステップ」やり方・練習方法

ダンススクールのヒップホップ入門クラスなどでよく使われている基本ステップがこの8ビートスタイルの「サイドステップ」です。

キッズから大人まで無難に踊れる理由は、初心者でも動きやすいダウンのリズムだからと運動強度が低めだからです。

ヒップホップダンスの基本ステップだとランニングマンが有名ですが、運動量は結構あります。やり方は分かっても体力が追い付かないという場合もあるでしょう。

それに比べ、サイドステップは練習方法もシンプルで動きやすい特徴があります。家の中でもドタバタはしないため自宅練習も可能です。

動画では手を付けた状態での見本演技が観れますが、ヒップホップダンス初心者は手よりも先にリズムと足の運びを覚え、最後に手を付ける順番で練習してください。

子供から大人まで簡単なステップでも十分な見栄え

サイドステップは世代問わず覚えやすく、幅広い音楽に対応しますので、ノリの良いニュージャックスイングから骨太ビートのオールドスクールまでヒップホップの曲なら大体踊りやすいです。

上手く魅せるやり方は動画で説明した通りですが、1つピックアップするとしたら手の動きです。下から上に上げる際、肘からしっかり上げるのがコツです。サイドステップはシンプルな足の運びだからこそ、手の存在感も出やすいです。

脇を締めてアームカールのように動かすとこじんまりした見え方になりヒップホップダンスの良さが出にくいため、肘も一緒に上げる意識も持ちながら練習してください。

ダンサーYU-SUKE

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基本ステップ 人気ベスト10

ヒップホップダンス 基本ステップ一覧

ヒップホップダンス 基本 1
チャールストン

家の中でも練習できるHIPHOPの人気ステップ
ヒップホップダンス基本 ロジャーラビット
ロジャーラビット

ランニングマンとセットで覚えておきたいステップ
ヒップホップダンス 基本 5
クラブステップ

細かな足さばきが特徴のHOPHOPダンス基礎テク
ダンス ヒールトー やり方
ヒールトー

基礎トレーニングになる大事な基本動作 初心者の練習に
ポップコーンステップやり方
ポップコーン

ランニングマンよりも実用性あり!? 初心者にオススメ
ヒップホップダンス 基本 2
ビズマーキー

初心者でもすぐに踊れるヒップホップダンスの基本技
ランニングマンやり方コツ
ランニングマン

ヒップホップダンスで最も有名である基本テクニック
ダンス基礎 スネーク
スネーク

ポップダンス・アニメーションの基礎練習にもなる技
ヒップホップダンス基本 スライド
スライド

ヒップホップのリズムに絡めて動く基本テクニック
ダンス ステップ ラコステ講座
ラコステ

女性でもすぐに踊れる、簡単なのに楽しいステップ
ヒップホップダンス かっこいいステップ
リーボック

クラブやチャールストンをさらに難しくしたような動作
フライングターン ダンス
フライングターン

ヒップホップやポップダンスで使える不思議な動き
ダンス トゥループ やり方
トゥループ

かっこいいけどちょっと難しい動作の基本ステップ
簡単 ダンス ステップ (1)
ホーシング

フォーシングとも呼ばれる簡単かつシンプルな技
ダンス ヒップホップ スティーブマーティン
スティーブマーティン

インアウトの動きをルーティン化させた複合ステップ講座
ヒップホップダンス ステップ ミドルスクール
ボビーブラウン

ニュージャックスイング ミドルスクール おすすめステップ
ダンス ツイスト やり方
ツイスト

すべてのダンスで活かせる基礎 踊り方を3種類レッスン
R&B ダンス 基本
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R&Bやハウスダンスで使える女性におすすめの技
ヒップホップダンス基本1
サイドリープ

独特な跳ね感でリズムを刻むかっこいいステップ
シーウォーク クリップウォーク やり方
クリップウォーク

シーウォークとも呼ばれるギャングなhiphop技
hiphopダンス 基本ステップ
キック&オープン

かっこいいのに知らない人が多いHIPHOPわざ
ダンス基本 ロックザボート 1
ロックザボート

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ブルックリン アロー ステップ
ブルックリン

アローとも呼ばれる男性におすすめのカッコイイ技
簡単 ヒップホップダンス やり方
インアウト

初心者でも簡単に覚えられるヒップホップの基本技
ダンス ボックス やり方
ボックス

ダンスの中でも特に簡単な歩くステップ 初心者におすすめ
ダンス ヒップホップ モナステリー
モナステリー

HIPHOPダンサーから大人気 海外のダンスでよく見る動き
ヒップホップ ダンス ポニー 1
ポニー ステップ

簡単・かっこいい・楽しいの3拍子が揃った動き
ダンス ヒップホップ バートシンプソン
バートシンプソン

アーティストもダンスパフォーマンスで使用する実践テク
ガールズヒップホップダンス 基礎 基本
ヒップシェイク

ガールズヒップホップダンスの基礎トレーニング・レッスン
ダンス ヒップホップ BKバウンス
BKバウンス

チャールストンと比較されることが多いhiphopステップ
ランニングマン やり方 かっこいい
ランニングマンツイスト

ランニングマンにツイストを加えた応用テクニック
ヒップホップダンス 基本 3
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かっこいい ステップ やり方
インアウトキック

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ブレイクダンスでも使われているキレのあるステップ
ダンス サイドステップ 練習方法
サイドステップ(16beat)

ヒップホップやハウスなどニュースクール ダンスの練習に
ダンス サイドステップ やり方
サイドステップ(8beat)

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ダンス ツイスト やり方
ツイスト

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シャッフルダンスの基本 Tステップ やり方
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リオウォーク ロックステディ やり方
リオウォーク

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ダンス 巻き足ステップ やり方
巻き足

すべてのダンスに通じるフットワークテクニック
ダンスの基本 ロボコップ やり方
ロボコップ

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かっこいいステップ ダンス やり方
フロントバックキック

ヒップホップやシャッフルダンスで使える16ビート系
ドラムンベース ステップ ダンス
ドラムンベース

melbourneshuffleやCuttingShapesでも使われる足技
ダンス リズムの取り方 前ノリ
前ノリ

ビズマーキーやヒップロールの土台になる基本リズム
ダンス リズムの取り方 初心者
後ノリ

ヒップホップダンス リズムの取り方が学べるハウツー動画
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ストンプ

ダンスの原点 自分の体で音を奏でる踊り方を練習しよう
クロスターン ダンス やり方
クロスターン

ターンが苦手なダンス初心者もコツが掴める基礎強化動画
ダンス マンボステップ やり方
マンボ

ダンス全ジャンルに対応 簡単かつシンプルな基本動作
ツイスト ヒップホップダンス やり方
ヒールトー・ツイスト

2つの基本ステップが合体 ヒップホップダンスの応用テク
シャッフルダンス ステップ かっこいい
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名前はないけどヒップホップやシャッフルダンスで使える足技
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リープホッパー

9割のダンサーが知らないマイナーテクが実は超使える!
タップダンス ステップ 1
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タップダンスのように足を打ち付ける基本ステップ
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インディアンステップ

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ロックダンスのステップだけどヒップホップでも使える
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シャッフルダンスの基本 Tステップのやり方・コツ

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シャッフルダンスの基本 Tステップのやり方・コツ

メルボルンシャッフル・カッティングシェイプスの基本「Tステップ」のやり方を動画でレッスンします。躍動感のある足技なのに家の中でも練習できるため、シャッフルの踊り方を1から学んでいる初心者にオススメです。

ヒップホップの基本ステップ「クラブ」と似た動きなため、すでにクラブを知っている人なら習得は速いと思います。シャッフルダンスの踊り方ではEDMの高速ビートに身体を乗せる必要があり、ステップも曲に合わせてスピーディな展開が求められます。

でもそれこそシャッフルダンスの魅力なので、Tステップもまずはゆっくりした動きで練習をし、徐々に早く動かす訓練をしていきましょう。

初心者でも上手く踊るコツは移動距離

シャッフルダンスのステップはどれも簡単です。シンプルなフットワークなので踊り方自体はすぐ慣れますが、シンプルなテクニックほど体を使う動きが多く基礎体力が必要です。

その基礎体力は、Tステップの練習時にも出来栄えを左右します。

初心者でも素人感を出さずに踊るコツは移動距離を伸ばすことですが、頭で分かっていても体の全体重が片足にかかっている状態で足首をグリグリやっても、これがなかなか動かないんですよね。

その時に脚のバネが効く人が有利になる。つまり基礎体力があらかじめ備わっている人が上手に見せやすいジャンルでもあるんですね。

シャッフルダンスや基本ステップを1つずつ練習していく内に自然にスタミナが養われています。だからTステップ・ランニングマン・チャールストンなど、とにかく基本動作をしっかり訓練してください。

そして決まったステップをそのままやるだけでなく、基本ステップからオリジナルの魅せ方をあみ出したりと自分らしいダンススタイルも追究していきましょう。

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シャッフルダンスの踊り方・やり方・練習方法

シャッフルダンスの基本 Tステップ やり方
Tステップ

メルボルンシャッフルやカッティングシェイプスの基本練習
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EDM曲でステップを踏む上での練習方法や上手く見せるコツ
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チャールストン

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ドラムンベース ステップ ダンス
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前に振り分けて かっこいいステップに進化させた実践テクニック
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カッティングシェイプスとの相性バツグン 基本ステップのやり方
シャッフルダンスの基本ステップ ツイスト
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チャールストンと比較されることが多いステップ
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シャッフルダンス Tステップ やり方
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Tステップを逆に進むアレンジステップ シャッフルダンス応用
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横に動くチャールストンステップでかっこいいパフォーマンスへ
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Shuffle dance / Cutting shapes

※こちらの動画一覧は、解説ナシで直観的な学習ができます。通常のレッスン動画と比べクイックな内容ですが、時間のムダを割くことができます。
シャッフルダンス ランニングマンのやり方
ランニングマン

ヒップホップとは踊り方が違う 上手く見せるコツなどを解説
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シャッフルダンスの踊り方 基本ステップ
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ヒップホップの基本ステップをシャッフルダンス/EDMで魅せる
EDM shuffleダンスのステップ
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ShuffleやCutting Shapesで使えるかっこいいフットワーク
シャッフルダンス踊り方 簡単なステップ
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シャッフルダンスでも重宝するオールジャンルな簡単ステップ
シャッフルダンス かっこいいステップ
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シャッフルダンス カッティングシェイプス やり方
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シャッフルダンス/ハードスタイルにも対応する高速ステッピン
カッティングシェイプス 踊り方
カッティングシェイプス

EDMと相性の良い、簡単なのにかっこいいステップのやり方
シャッフルダンスの踊り方とステップ
ディープハウス

メルボルンシャッフルとハウスダンスの中間に位置する踊り方
メルボルンシャッフル ランニングマン
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SHUFFLEの基本「ランニングマン」を後ろにスライドする方法
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