ダイエットしたい人集まれ | 茨城県南・つくば市 牛久 龍ヶ崎

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ダイエットしたい人集まれ | 茨城県南・つくば市 牛久 龍ヶ崎

Ps(ピース)ダンススクールのブログにようこそ。講師のYU-SUKEです。

茨城県牛久市のダンススタジオで始まるダイエットスクールの続きをお伝えします。

エアロビクスにダンスを融合させた、簡単なのに楽しいエクササイズをおこなうクラス。

太っている方・ダイエットに励んでいるものの結果が思うように出ていない方におすすめです。

茨城県南にお住いの方なら、牛久までは足を運べると思います。

つくば市龍ヶ崎からなら結構近いので、楽しく痩せたい10代~中年層の女性はこのページの情報を要チェック!

エアロビクスにダンスを加えたお洒落なダイエット運動

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Ps(ピース)ダンススクール牛久教室でおこなうエクササイズはどんなものなのか。

スポーツクラブのスタジオプログラムみたいなやつ?

かなり太っている私でもできる?

ダンスエアロビクスも初心者だけど付いていけるの?

やはりイメージ映像がないと、想像が付きませんよね。

申し遅れましたが、僕はダンサーYU-SUKEという名前でネット活動もしているインストラクターです。

牛久スタジオでどんなダイエットエクササイズをやるか、10分間のお試し動画を用意しました。(上の動画です。)

今日からやる!そう、まさにこのページとの出会いが皆さんのスタートラインです。

アパートやマンションでもチャレンジできるように、飛び跳ねる運動(ハイインパクト)は含めていません。

この動画を最後まで熟せれば、牛久でやるダイエットクラスへ参加できます!

もし半分くらいでゼェーゼェー…あかん…!と息切れしてしまった方は、なんとか10分体を動かせるまで基礎体力を上げてください。

そうすれば、ダイエットレッスンに参加できます!

「ダンスで楽しく痩せる」ことを目的にしているため、外に走りに行ったり、エアロバイクのような単調な運動をひたすら繰り返すなんて辛すぎる!と気が重くなっている方も大丈夫ですよ。

つくば市竜ケ崎市など、茨城県南の方に「牛久まで来た方が良いよ~(^o^)☆」と声掛けしているのは、スポーツクラブよりも簡単なエクササイズで、太っている人でも安心して参加できるからなんです。

恥ずかしくてスポーツクラブに行けない人へ

僕はスポーツクラブでもクラスを担当していた時代があります。

ヒップホップ系のクラスが中心でしたが、スポーツクラブ牛久や、ジョイフルアスレチッククラブ土浦、ルネサンス龍ヶ崎でもエアロビクスのレッスンをしていました。

その後、独立して個人のダンススクールを切り盛りしているのですが、スポーツクラブのエアロビクスは簡単なクラスでも結構複雑なコリオ(振り付け)をやります。

これは見学に行けば分かります。このページに貼ったエクササイズよりも難しい内容をやっていますので、比べてみてください。

参加者の多くがエアロビクスに慣れているんですよ。日課にされている方も多いため初心者が参加するには敷居が高く、初めて飛び込んてリタイアしていく会員さんにはよくレッスン後にフォローしにいったものです。

ダンススクールが手掛けるダイエットエクササイズなので、なんとなく難しそう…という先入観を持つかも知れませんが、真逆です。

シンプルで分かりやすいプログラムをやります。

もっといえば、入門と初級でクラス分けをし、初心者と経験者、体力のある人と自信がない人で分けてそれぞれのレベルに合った運動をします。

入門はスポーツクラブよりも簡単。

初級はスポーツクラブと同じくらいの難易度と運動強度に設定します。

エアロビクス経験者でハイインパクトまでできる体をお持ちの方だと、間違いなく入門は物足りなさを感じますので初級に参加してください。

かなり太っていて自信がなかったり、運動をほとんどせずに生きてきた方はローインパクトのみで安全なエクササイズをおこなう入門クラスを参加してください。

まずは牛久で1つクラスを開講し、人気が集まるようなら つくば 龍ヶ崎でも実施する可能性もあります。

また続報を出しますので、チェックしてください。開講までの間は動画を活用してくださいね!

ダイエットしたい人は牛久スタジオに集合です(^o^)

ダンサーYU-SUKE

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ダンサーYU-SUKE ブログ(スクール日記)

Ps(ピース)ダンススクール レッスン担当:YU-SUKE(イハラ ユウスケ)

東京・千葉県(柏市・流山市・印西市・我孫子市) 茨城県南(つくば・牛久・龍ヶ崎・守谷・土浦)等、幅広いエリアでインストラクター業務。エイベックスやイオンモールと共同でダンスイベントを開催するなどのオーガナイズ的役割も兼任。

振付師としてダンスの振り付け依頼や、独学ニーズに向けてレッスン動画を配信するなど、ダンス教室を切り盛りしながら多方面で活動。

popteenやseventeen(ファッション誌)でも紹介。ダイエット動画は、口コミで300万回再生を突破し芸能人も注目するなど、地味で冴えない見た目のわりにやる時はやるちゃっかり者。

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エアロビクスで痩せるダイエットエクササイズ|千葉県柏市

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エアロビクスで痩せるダイエットエクササイズ|千葉県柏市

柏 エアロビクス ダイエット ダンスPs(ピース)ダンススクールのブログにようこそ。講師のYU-SUKEです。

今回は柏で新規開講するダイエットスクールのお話をします。

エアロビクスにダンスを融合させた、簡単なのに楽しいエクササイズをおこなうクラスです。

簡単・低強度な動きで構成されたローインパクトを入門クラス。こちらは先手を切ってスタートする初心者向けのエアロビクスで、かなり太っている場合でも跳ねる動作が入らないため安心して参加できます。

ダンスを加えた中強度のロー&ハイインパクトを初級クラス。こちらはエアロビクスが好きな人やスポーツクラブでやったことがある人に向けたレギュラーレッスンです。

千葉県柏市ではヒップホップダンスのクラスも同時に開講しますがその話はまた今度にして、

ダンスで痩せたいダイエッターに向けたダイエットエクササイズのクラスについて、詳しく説明していきます。

まずはお試し10分エクササイズ動画

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申し遅れましたが、僕はダンサーYU-SUKEというネット名義を持っています。

でやるエアロビクスはどの程度の内容か、ダイエットがてらまずは10分試してみましょう。

上の動画でリードしているインストラクターが僕です。柏市でやるエクササイズはこのくらいの運動強度で、音楽はもうちょっとだけゆっくりにすると思います。

エアロビクス初心者でも絶対に大丈夫です。

太っている方の中でも「ぽっちゃり」「少し太っている」「かなり太っている」「激太り」と体型もそれぞれと思いますが、

上記の10分動画を最後までやりきれた人なら大丈夫です。柏のダンススタジオで実施するエアロビクスも付いてこれます。

逆に3分でムリ!5分で断念!という結果が出た人は、しばらく動画のエクササイズで腕慣らしをしていただき、運動に体が慣れてきたところでダイエットクラスを受講してください。

松戸 流山 我孫子など柏周辺でダイエットしたい人

ダンスで痩せたいならエアロビクスが1番だと思います。

僕はヒップホップなどストリートダンスの指導もしますが、「ダイエット」が目的なら普通のダンスレッスンよりもエクササイズの方が体脂肪は多く燃やせます。

まで足を運ぶ価値があるかどうかは、みなさんがどのくらい自分の体型にコンプレックスがあるか、ダンスエアロが肌に合うかなどにもよります。

下記に該当する項目があるかチェックしてください。

1.この太った体をいい加減なんとかしたいと思っている人。

2.自分なりにダイエットしているつもりだけど痩せない人。

3.好きな人に告白できるくらい自分に自信を付けたい人。

4.洋服をオシャレに着こなせるようになりたい人。

5.エアロビクスが好きな人。

Ps(ピース)ダンススクールのダイエットクラスをおすすめするのは上記のような方です。

言い換えれば、とくにおすすめしないニーズもいます。

既に痩せていて美しいプロポーションでお洒落もばっちり。エアロビクスもダンスもあまり好きじゃないという場合は、利用するメリットは少ないですね。

そのため、ダイエットクラスをおすすめするニーズをはっきりさせておきます。

現在の体型は「ぽっちゃり~太っている」

痩せる意思は「ある!」

運動は「普通~あまり得意ではない」

自分に自信は「普通~ない」

ダイエットして自分を「変えたい!」

入門クラスの適応者はこんな感じです。自分にどれくらい当てはまるか、この記事を読んでくれている方によって差はあるでしょうから各自で判断してください。

ダンス教室が手掛けるダイエットエクササイズ。

ダンサー出身のインストラクターがリードするエアロビクス。

スポーツクラブでおこなわれているエクササイズとはまた違った雰囲気で楽しむダイエット運動です。

千葉県柏市のほかにも、茨城県牛久市でも教室があります。取手市や守谷市にお住いの方だと、場合によっては牛久の方が通いやすい場合もあるかもしれません。

柏では駅から近いスタジオと、車の乗り入れがしやすい立地にあるダンススタジオの2つでクラスを設ける予定です。

駅近だと、柏の葉・南流山・守谷・我孫子・松戸からも足を運びやすいですよね。

エアロビクスで痩せる!ダイエットエクササイズに興味があれば、続報をお待ちください。

柏でやるエアロビクスは「ダンスエアロ」風味です

最後にもう一度、大事な部分なので繰り返しますが、

では太っている人やエクササイズ自体が初体験のビギナーさん向けの入門クラスから開講します。

利用者が増えてもう1クラス用意する際に運動強度やレベルを上げた初級クラスを開講します。

入門は30分の運動+軽く筋トレ+やさしいストレッチで50分弱のエクササイズ。

初級は45分でハイインパクトを含む運動+標準的なストレッチで55分位のエクササイズ。

初級は筋トレをナシにしてその分エアロビクスの時間を増やします。これらは開講後の様子を見ながら微調整していきます。

初心者は30分の運動でもしっかり汗をかきます。お試しで貼った動画が10分なのでやれば分かりますが、たった10分でも良い運動になります。

エアロビクスが好きな方はハイインパクトまでしっかり熟せる方も多いので、その場合は初級が誕生して経験者も参加できるようになるまでお待ちいただくか、初心者の内容にお付き合いいただければ幸いです。

千葉県柏市でダイエットスクールをやることにしたのも、体型で悩んでいる人を楽しい運動でサポートしたいことがきっかけです。

もう1ついえば、ダンスやエアロビクスを好きになってくれる人が増えたら良いなと。そんな遣り甲斐を感じています。

特に良く耳にする「エアロビクスのあのキビキビした動きはちょっと…。」という場合も、僕のリードはそんな感じではないので抵抗なく受講できると思います。

ダンスエアロ風味の運動で楽しく脂肪燃焼したい方はお気軽に体験へお越しください。

エアロバイクをひたすらこいだり、外でランニングしたり、ある程度ストイックに体をいじめ抜ける人なら自己管理しながらダイエットできるかなと思いますが、

楽しく運動して同じくらいの脂肪燃焼効果があれば、ダンスやエクササイズを週に1回取り入れて加速するものがあると思います。

太っているけどエクササイズについていけるかしら。

エアロビクスって本当に楽しいのかな。

ダンスが苦手な私でもできるかな。

そういう始める前の不安を解消するため、Psダンススクール柏教室では1クラスにつき1回体験ができるシステムにしています。

ダイエットしたい人は柏に集合!(^o^)

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ダンサーYU-SUKE ブログ(スクール日記)

Ps(ピース)ダンススクール レッスン担当:YU-SUKE(イハラ ユウスケ)

東京・千葉県(柏市・流山市・印西市・我孫子市) 茨城県南(つくば・牛久・龍ヶ崎・守谷・土浦)等、幅広いエリアでインストラクター業務。エイベックスやイオンモールと共同でダンスイベントを開催するなどのオーガナイズ的役割も兼任。

振付師としてダンスの振り付け依頼や、独学ニーズに向けてレッスン動画を配信するなど、ダンス教室を切り盛りしながら多方面で活動。

popteenやseventeen(ファッション誌)でも紹介。ダイエット動画は、口コミで300万回再生を突破し芸能人も注目するなど、地味で冴えない見た目のわりにやる時はやるちゃっかり者。

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