ダンスの基本技 ボディウェーブのやり方と上手く見せるコツ

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ダンスの基本技 ボディウェーブのやり方と上手く見せるコツ

ポップダンス(ポッピン)の基礎テクニックとして有名な基本ワザですが、ヒップホップのようなフリースタイルダンスやアニメーションでも活用できます。

簡単かといわれれば、練習時間がいりますので丹念にスキルを磨く必要がありますが、動画の見本をご覧の通り運動量はなく自宅での練習が可能な動きです。

覚える気があれば覚えられます。これはポップダンスの基本「ヒット」や「ハンドウェーブ」も同じで、じっくり練習を続けられる人向けのテクニックです。

やり方は動画内で学べますので、上手く踊るためにコツをアドバイスしていきます。

ポップダンス(ポッピン)の基礎テクニックにチャレンジしよう。

ボディウェーブはコマ送りにしたときのポーズは4つなので、11つのポーズを覚える必要があるハンドウェーブよりも簡単です。

首・肩・腰・足の順に体を流すのですが、最後の足はこれといった技術的な動きではないため、事実上3つのポーズを通過して動けばボディウェーブは完成します。

練習方法はいきなりウェーブを通すのではなく1シーン毎に静止させ頭にインプットさせてからにします。その方が良い動きになりますので、下地をしっかりつくり基礎を固めましょう。

上手く見せるコツは「可動域」です。1つの部位ごとを器用に動かす能力を高めることで、ボディウェーブの完成度が上がります。

基礎トレーニングとしておすすめなのは、アイソレーションです。特に上半身のアイソレをしっかりやっておけば、ボディウェーブだけでなく、ポップダンスのウェーブ系の動きは練習しやすくなります。

ポップダンスの基本動作やすべてのダンスに通ずるアイソレーションのやり方はこのブログにて練習方法を公開済みです。この動画だけでボディウェーブができたらそれでOKですが、もし上手にできないようなことがあれば、アイソレーションも視野に練習を進めてください。

ダンサーYU-SUKE

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ポッピンおすすめ曲 ポップダンスが踊れる音楽

ポッピンおすすめ曲 ポップダンスが踊れる音楽

ダンスで使えそうな音楽をいくつか紹介していきたいと思います。前回の記事「ポップダンス ポッピン初心者におすすめの練習曲」では、カルチャー音楽に馴染みがない入門ダンサーでも耳に馴染むようなキャッチーな曲を紹介しました。

今回はレギュラーとして、ポップダンス経験者でもしっかり踊れるおすすめ曲をイメージ別に3つ用意しました。ヒットを打ちまくりたくなるビートの効いた曲から、エレクトロなストリートダンスベースの音楽まで、できるだけ曲調の幅を効かせて1曲でもお気に入りを発掘していただければという気持ちで紹介していきます。

ブラウンウッド – ディスワットウィードゥー

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Brownhood / This What We Do です。はい、いきなり超レア曲です。2011年にアップロードされているにもかかわらず、2016年現在でナント2600再生(笑)ええー!再生回数1万もいっていないんですかぁーーー!!!ということで国内でこの曲を知っていたのは僕も含め数十人くらいだったかも知れません。

でもポップダンスの練習にめっちゃハマるビートですね。ヒットの練習にもってこいですし、少しテンポを速くすれば情熱的に踊れるポッピン音楽にも様変わりします。音楽のBPMをコントロールするアプリは出ていると思います。

音楽ジャンルは「チカーノラップ」です。ポッパーからの支持も高く、ヒップホップをよく聴くようなら、ポッピンを踊る際もチカーノラップを入り口にすると馴染みやすいと思います。

アフリカバンバータ – ルッキングフォーザパーフェクトビート

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Afrika Bambaataa – Looking for the Perfect Beat は、もはやポップダンサーに限らずストリートダンスをやっている人なら耳にしたことがあるのではないでしょう。ポッピン界の大御所、黄帝心仙人(こうていせんにん)もパフォーマンスで使っていましたし、フリースタイルでも踊れますのでジャンルを超えて愛されている曲です。

単調なビートが続く音楽ではなく展開があるため、ポップダンスの練習に使用する際はフリースタイルのトレーニングに向いていると思います。ヒットやウェーブといった単発の基本技を淡々とやり込むよりかは、即興で踊ったりルーティン練習におすすめします。

アフリカバンバータは前回のポッピン曲紹介でも1曲含めています。オールドスクールなダンサーから支持されているアーティストなので、知らなかった人は要チェック。ちなみにこの曲は1983年ものです。日本でいうならばユーミンや伊勢正三の全盛期でしょうか。。。文化・歴史の違いを感じますね。だけど僕はなごり雪や翳りゆく部屋も好きですよ。

マンパリッシュ – ブギーダウンブロンクス

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Man Parish – Boogie Down Bronx です。エレクトロの変わり種を持ってきました。海外ではそれなりに有名なのですが、国内ではほとんど知る人はおらず、自分の周りにいる自称ダンス音楽マニアの数人もこの曲を知らなくて悔しがっていました。

昔の音楽に共通しているのは、ちょっとビートが弱いものが多いんです。特にこういうレコード時代の作品は良い意味で上品なので、普段聴きっぽくなりがちです。編集ができる人はドツチャのドラムビートを追加すると涙ちょちょぎれるダンサー向けの曲になります。(もちろんこのままでも十分いけます。)

ほんとはリミックスされてビートが強いバージョンを貼りたかったのですが、サイトへの埋め込みを許可しない設定になっていたため紹介できませんでした。

ポップダンスの曲として定番なのは、この3曲の中ではAfrika Bambaataaです。少し定番からずらしたのが1曲目と3曲目。チカーノラップとエレクトロの路線から1本ずつ持ってきました。

ポッパーもどんな曲で踊っているかはダンサーによって様々です。少なからず僕の周りにいるヒット屋はそんな感じで、意外な曲で練習している姿を目撃してマジっすか!みたいなこともあります。

ストリートダンスにはヒップホップ・ロックダンス・ハウス・ブレイクダンス・ポッピンの5ジャンルがあり、初心者はどれを選べば良いの?と迷ってしまうものですが、簡単な話、どの曲調が好きかで自然に方向性が決まっていきます。このサイトでは5ジャンルのおすすめ曲を紹介していますので、自分の属性を図るものさしになりますよ。

ポップダンスにはキラキラしたティーンズ系の曲はありません。流行に敏感な女の子よりも男性の方が圧倒的多数のジャンルです。ブレイクダンスは何気にアクティブな女性もトライしていますので、この世に存在しているすべてのダンスジャンルの中でも男性率がトップクラスの踊りです。

女性にとってはラーメン屋や牛丼屋と同じで1人では入りづらい世界ですが、だからこそ新しい発見があったり多くのチャンスを得られる可能性がある魅力のジャンルです。

ポッピンはアイソレーションのように自宅で練習できる技がほとんどで、特殊な技を除いては体力もさほど使いません。テクニックで勝負するため地道な練習ができる人なら老若男女チャレンジできます。音楽が肌に合った人は、やってみちゃう?

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