ヒップホップダンス振り付け例 ウェーブを使った創作ダンス

スポンサーサイト

ヒップホップダンス振り付け例 ウェーブを使った創作ダンス

簡単そうに見えて実はちょっと難しい振り付けです。踊り方がゆっくりなので体力はあまり必要としないものの、3種類のウェーブが入ってくるため、どちらかというと経験者向けかなと感じています。

独特なスタイルなので創作ダンスの振り付け例としても参考にしてください。こういうヒップホップダンスが好きなら、動画の後半からレッスンパートを収録していますので練習してみてはいかがでしょう。

ポップダンスの要素として「ボディーウェーブ」「ハンドウェーブ」「タッチウェーブ」とうねうね3兄弟が基本の型そのままに登場してきます。

曲はHIPHOPで踊り方もそんな感じですが、ちょっぴりポッピン・テイストな振り付け動画になっています。

一般的なリズムとステップで魅せる軽快なヒップホップとは真逆といっても良い内容なので好き嫌いがはっきり分かれるかも知れませんが、「ステップに頼らないパフォーマンス」からも学べることがあります。

基本のリズムやステップに頼らない同時のヒップホップダンス

ストリートダンスの中でもフリースタイルな踊り方ができるジャンルだからこそ、オリジナリティを出していくのもヒップホップの醍醐味です。

今回の振り付けはウェーブが影の主人公になっていまして、リズムやステップは脇役のような存在です。

だからべたっと重たそうな空間に感じますが、ノリの良い曲よりもこういう音楽の方がスキルアップを加速できる場合があります。

アップナンバーだとノリでごまかすというか、動きを大きくしたり体のキレでそれっぽく見せることもできます。

静かな曲やゆっくりの曲、あとは邦楽とか、しっかりテクニックで魅せないと微妙な見栄えになってしまいがちです。

ヒップホップをベースにした創作ダンスも色々な踊り方がありますので、この振り付け例もその中の1つです。ローテンションで踊るスタイルも平凡な日常の温度感とマッチしますので、1人で過ごすどことない時間に踊ってみてください。

初心者はウェーブで練習が止まってしまうのではないかと思っていますが、ウェーブのやり方はポップダンスの基礎講座カテゴリにすべてストック済みです。

簡単ではないからこそ、振り付けを完璧に覚えたときの達成感も大きいですよ。

ダンサーYU-SUKE

スポンサーサイト

かっこいい振り付けを探している人から人気の動画

動画で学ぶヒップホップダンスレッスン おすすめ作品

ヒップホップ 基本ステップ 名前 一覧
基本ステップ一覧

44種類の見本演技 名前も分かるhiphopダンス大全集
リズム取り コツ ダンス
リズムの取り方

基礎トレーニングに最適 ヒップホップのノリ講座
hiphopダンス 簡単
ヒップホップ振り付け

リズムとステップが入り混じるHiphop練習用
ダンス経験者 振り付け 難しい
経験者向け振り付け

ちょいムズだけど本格的なヒップホップの踊り方
ダンス 簡単 練習 振り付け
hiphop振り付け動画

日本語ラップの名曲で踊るHIPHOPダンスレッスン
ヒップホップダンスの簡単な振り付け
オシャレなヒップホップ

初心者でも練習しやすい簡単な振り付け
キッズダンス振り付け ヒップホップ
簡単なキッズダンス

ダンススクールに通う前にまずは動画で腕試し
ヒップホップダンス基本 ロジャーラビット
ロジャーラビット

オシャレ・かっこいいヒップホップの基本ステップ
簡単 初心者の振り付け
簡単な創作ダンス見本

HIPHOPスタイルの創作ダンス動画 振り付け見本
シャッフルダンス かっこいい振り付け動画
シャッフルダンス

ヒップホップを超えた!? かっこいいダンス
文化祭 体育 振り付け
体育の創作ダンス見本

振り付けに困ったらコレ 簡単なのにかっこいいフリ
ヒップホップダンスの振り付け講座
男のヒップホップダンス

アンダーグランドなちょい悪HIPHOPの振り付け講座
創作ダンス振り付け 簡単
初心者向け振り付け

すぐ覚えられる簡単なヒップホップダンスならコレ
振付 かわいいダンス
かわいい振り付け

初心者でも練習しやすいお洒落なダンスの踊り方
ヒップホップダンス 練習用 振り付け
簡単なヒップホップ

家でも練習できる初心者に向けた振り付けレッスン
かっこいいステップ ダンス
かっこいいステップ

初心者でも楽しく練習できるhiphopダンスレッスン
ダンス初心者 練習方法
ダンス能力テスト

あなたにダンスの才能はあるか!? 早速やってみよう
ヒップホップダンス 振り付け DQ
HIPHOP / 振付

ヒップホップダンスで勇者の道へ お洒落なレッスン
振り付け ヒップホップ 12
かっこいい振付

ステップとフロアー技を組み合わせた男のダンス
ダンス ボックス やり方
ボックスステップ

ヒップホップダンスでも使える簡単な基本動作
振り付け 簡単 4
簡単な振付

ヒップホップダンス入門者にオススメのレッスン
ヒップホップダンス振り付け 簡単
ヒップホップの踊り方

かっこいいダンスに興味があればこの振り付け
簡単 ダンスエアロ エクササイズ
簡単エクササイズ

体脂肪を燃やすダンスエアロビクス・エクササイズ
振り付け 簡単 1
ヒップホップ / 振付

簡単なのに本格的に見せることができるダンス講座
クランプ ダンス 動画
クランプ ダンス

KRUMPの踊り方サンプルを初心者に分かりやすく紹介
かっこいいダンス踊り方 ヒップホップ
かっこいいダンス

ヒップホップ シャッフル ブレイクをミックス
シーウォーク クリップウォーク やり方
HIPHOP / シーウォーク

ヒップホップのかっこいいステップをレクチャー
ヒップホップダンス基本ステップ一覧
振り付け練習用

ヒップホップダンスの基本ステップを一気に練習
簡単なダンス ヒップホップ振り付け
簡単な振り付け

J-HIPHOPで踊る楽しいヒップホップダンス講座
ヒップホップダンス フロアー技 床技
フロアー技(床技)

1度も立たないヒップホップダンス振り付け
スポンサーリンク

アクセスの多い記事・おすすめページ一覧

ストリートダンス 基礎 基本 技と名前一覧
ストリートダンス全ジャンルの基礎 基本 技 70種類を一気見せ
ダイエット エクササイズ動画 簡単
ネットで話題の「痩せ過ぎ注意ダンス」ダイエットエクササイズ動画
ハイインパクト ダイエット効果 口コミ
痩せた!という口コミは本当?ハイインパクト ダイエットの効果
ダンス経験者 振り付け かっこいい
ダンス経験者向け | かっこいい振り付けレッスン おすすめ動画一覧
1週間 1ヵ月で3キロ 10キロ痩せるダイエット
1ヶ月で3kg痩せるダイエット運動 | 簡単なエクササイズ動画
かわいい ダンス 簡単な振り付け動画
かわいいダンス振り付けが初心者でもできる 洋楽R&Bの簡単レッスン
バク転 マカコ 逆立ち やり方
見るだけでも楽しめる!アクロバットの基本技・見本演技まとめ
創作ダンス振り付け見本 簡単
ダンス初心者向け | 簡単・オシャレに踊れる家練用レッスン動画一覧
ロックダンス 振り付け かっこいい 踊り方
ロックダンス イベントでも使える!かっこいい振り付けレッスン
ヒップホップダンス振り付け かっこいい
ヒップホップダンス 軽快なリズムとステップが学べる振り付け講座
ハウスダンス 基礎 基本 振り付け
ハウスダンス 基礎・基本ステップで魅せるオシャレな振り付け動画
ポップダンス 踊り方 やり方
ポップダンス フリースタイル(即興)で踊れるようになるための練習方法
ブレイクダンス 振り付け かっこいい
ブレイクダンス 初心者でも練習しやすい基礎 基本を使った簡単な振付
メルボルンシャッフル ダンス melbourne shuffle dance
シャッフルダンス EDMの曲で激しくステップを踏む かっこいい踊り方
ダンス 振り付け j-pop 簡単
J-POPダンス 初心者でも取っつきやすい音楽で楽しく踊れちゃう!
K-POP ダンス 振り付け 簡単
K-POPダンス 簡単なのにカワイイ振り付け動画 初心者の練習用
キッズダンス ヒップホップ 体験
キッズダンス ダンススクール行く前に まずは自宅で体験レッスン☆
かっこいいダンス ヒップホップ振り付け
創作ダンス かっこいい振り付け例 ステップ・フロア技をミックス
ストレッチ 柔軟 開脚のコツ
体が硬い人でもベターっと開脚!股関節の柔軟ストレッチ方法
筋トレ 腹筋 初心者 ダイエット
普通の腹筋よりもこのやり方が効果的 自宅で筋トレ講座

このサイトで学べること(カテゴリー案内)

ヒップホップ 基本ステップ一覧 ダンス
ヒップホップ 基本ステップ

ダンススクールでは滅多に教えてもらえないステップ含む52講座。やり方 コツが分かる。
ヒップホップダンス 振り付け レッスン動画
ヒップホップ 振り付け

初心者でも練習しやすい簡単な動画から、経験者向けの振付までレベル別に50本。
ブレイクダンスの基礎 基本 技
ブレイクダンス 基礎 技

初心者も動画でしっかり学べる。チェアーやウインドミルのやり方 かっこいいステップまでレッスン。
ロックダンスの基礎 基本ステップ 振り付け
ロックダンス 基本ステップ

初心者の練習用としてスキーターラビットやクロスハンドのやり方、上手く踊るコツが分かる講座集。
ハウスダンス 振り付け 踊り方
ハウスダンス 基本ステップ

技の名前や種類、やり方が学べる総合コンテンツ。初心者が最初に練習する基礎・基本ステップが分かる。
ポップダンス ポッピン ヒット 練習方法
ポップダンス 練習方法

初心者も覚えられるヒットのやり方やウェーブのコツなど、これからポッピンを始める人におすすめ。
シャッフルダンス やり方 踊り方
シャッフルダンス 踊り方

基本ステップから振り付けまで動画でレッスン。カッティングシェイプス初心者も基礎から学べる。
初心者 簡単 ダンス
初心者向け簡単ダンス

簡単なレッスン動画が40講座。振り付け練習用、体育授業や文化祭など創作ダンスの見本として。
痩せるエクササイズ 簡単 3キロ
ダイエット エクササイズ

ダンスで痩せたい人におすすめの簡単エクササイズ一覧。楽しくて夢中になりやすいため痩せ過ぎに注意。
ロンダート バク転のやり方 できない時のコツ
バク転 アクロバット講座

倒立・ロンダートのような初心者向けの簡単な技から、マカコ・バク転・バク宙まで練習方法を紹介。
ダンスで踊れる音楽と曲
ダンス 曲 練習に使える音楽

ヒップホップ クランプ ブレイクダンス ハウス ポッピン ロックダンス シャッフルダンスに対応。
筋トレ 腹筋 初心者 ダイエット
筋トレの効果的なやり方

筋力アップトレーニング・シェイプアップ・ボディメイクに対応。やり方からコツまで動画でレクチャー。

初心者でも練習しやすいシャッフルダンスの振り付け例

このブログでは、動画で見本演技をお見せしながらシャッフルダンスの踊り方を初心者にも分かりやすくレッスンしていきます。

初心者にはまず基本ステップのやり方を1つずつ丁寧に、メルボルンシャッフルやカッティングシェイプスを学んでいる最中の方には、基本からのアレンジ方法や練習用の振り付けを教えていきます。

全48講座。情報は充実しています。

まずはシャッフル練習用として人気のある振り付け動画からお見せします。定番のチャールストンやTステップがどんな動きか確認しましょう。

現段階でシャッフルダンスという名前だけ知っていて、パリピダンスとの違いやEDMなど専門用語がいまいち理解できていない入門者も、1ページずつ読み進めていく内に基礎知識が身につきます。

日々の練習とステップアップにご活用ください。

スポンサーサイト

初心者でも練習しやすいシャッフルダンスの振り付け例

メルボルンシャッフルほどコア向けにはせず、ヒップホップダンスが好きな人でも楽しく踊れるシャッフルの振り付けです。

かっこいい創作ダンスを考え中の方にもオススメです。なぜなら簡単なのに本格的に見えるお得感のある振り付け例だからです。見本が欲しい人も、こんな感じでキャッチーなシャッフルダンスはいかがでしょう。

難しそう…。と感じた人も、よーく振り付けをチェックしてください。ダンサーがそれっぽく見本演技をしているだけで、実際にやっているステップはどれもヒップホップの基本ばかりではありませんか。

チャールストン、ポップコーンステップ。Tステップはシャッフルダンスでしか習えないステップですが、こちらもヒップホップのクラブと似ていて、やり方は簡単です。

ダンスは理屈ではないところもありますので、動画を観て「かっこいい!」と思ったらこの機会にチャレンジしてくださいね。

メルボルンシャッフルとヒップホップの関係性

シャッフルダンスは、EDMが流行し出した2010年頃から日本でもその言葉を耳にするようになりました。

だから多くの人はヒップホップダンスを今っぽくした踊り方と解釈しがちなのですが、実はメルボルンシャッフルの歴史はヒップホップと同じくらい前からなんです。

なぜシャッフルが広がらなかったのかは僕も分かりませんが、ヒップホップは幅広くニーズを受け入れてきたからだと思っています。

かつてはヒップホップ文化から生まれたダンスなのでダーティなイメージがあった踊りも、今となっては小学校や中学校で必修化するほどお茶の間化しましたよね。

それと比べ、シャッフルダンスは今も変わらずストリートカルチャーの中にあります。

そのアングラ感も、LMFAOなどアーティストの影響で二分化されたように思います。パリピダンスとか、おそらくメルボルンシャッフルを踊ってきている人にはチャラさを覚えると思いますが、需要が拡大したことで良いこともあります。

このページで紹介した、初心者でも練習しやすいシャッフルダンスの振り付け例もキャッチーな作り方をしていますので、どちらかといえばこれからシャッフル系にトライする人に向けたチュートリアルです。

シャッフルダンスとヒップホップでは共通した基本ステップが多いので、EDMというダンスミュージックでステップを踏む面白さを体感してみましょう。

シャッフルダンス初心者は何から練習すれば良いの?

まずは「やる」前に「観る」で良いと思います。いろいろなダンサーさんを見ることで踊り方の特徴やファッションを自然に学ぶことができますよね。

この類いのダンスにはいくつかの呼び名があります。メルボルンシャッフル カッティングシェイプス パリピダンス ハウスシャッフル。このあたりで調べれば、ヒントになるページや動画が出るはずです。

見ているだけでウズウズしてきたときが練習の始め時です!

まずはシャッフルダンスで頻繁に使われるチャールストンとランニングマンの2つをマスターしてください。(このページの下にレッスン動画があります。)

そうしたら、2つのステップを4カウントくらいで区切ってステップ同士を繋ぎ合わせてみましょう。この瞬間、あなたは気付くと思いますよ。「ヤバイ!シャッフルダンス超楽しい」って。

基本ステップを自分のペースで練習できたら、次こそ楽しい時間ですが好きな曲を聴きながらステップしてください。シャッフルダンスならEDMをおすすめしますが、もし曲を持っていなければ上の振り付け動画を再生しながら音楽を流しても良いと思います。

そしてまた新しいステップを1つ増やして組み合わせたりしている内に、即興ながら簡単なルーティンが作れるようになります。初心者もこんな感じで上達を目指してください。

振り付け例はほかにもあります。もし体育の創作ダンスなどでもっと振り付け見本が欲しい場合、下記シャッフルダンス講座集からお好きなものを1つ選んでください。1つの動画32カウントをベースに指導していますので、7~8本を繋げれば1曲分の振り付けをGETできますよ。

ダンサーYU-SUKE

スポンサーサイト

独学でシャッフルを練習している人から人気の動画一覧

シャッフルダンスの踊り方・やり方・練習方法

シャッフルダンスの基本 Tステップ やり方
Tステップ

メルボルンシャッフルやカッティングシェイプスの基本練習
シャッフルダンス ランニングマン やり方
ランニングマン

EDM曲でステップを踏む上での練習方法や上手く見せるコツ
チャールストン やり方 コツ
チャールストン

基本的なやり方から上手く踊るコツまで解説されている動画
ドラムンベース ステップ ダンス
ドラムンベース

シャッフルダンス初心者でもできる かっこいいステップのやり方
シャッフルダンス スポンジボブ やり方
スポンジボブ

前に振り分けて かっこいいステップに進化させた実践テクニック
カッティングシェイプス シャッフルダンス踊り方
フットワーキング

カッティングシェイプスとの相性バツグン 基本ステップのやり方
シャッフルダンスの基本ステップ ツイスト
ツイスト

家でこっそり練習できるシャッフルダンスの基本テク 初心者向け
ダンス ヒップホップ BKバウンス
BKバウンス

チャールストンと比較されることが多いステップ
ヒップホップダンスの基本 技
キックス

ストリートダンス全般で使われているキレのあるステップ
ダンス 巻き足ステップ やり方
巻き足

基本ステップにアレンジを効かしオリジナルで魅せる技術
かっこいいステップ ダンス やり方
フロントバックキック

シャッフルダンスやヒップホップで使える16ビート系
ダンス かっこいいステップ おすすめ
リープホッパー

ヒップホップのマイナーテクだけどEDMとバッチシ噛み合う
ポップコーンステップやり方
ポップコーン

シャッフルでも使えるヒップホップの定番ステップ
シャッフルダンス Tステップ やり方
Tステップ(応用)

Tステップを逆に進むアレンジステップ シャッフルダンス応用
シャッフルダンスの踊り方 チャールストン
チャールストン(応用)

横に動くチャールストンステップでかっこいいパフォーマンスへ
ストリートダンス 基本ステップ 技と名前一覧
ステップ一気見せ

シャッフルでも使えるステップ多数 ストリートダンス70テク
メルボルンシャッフル 初心者 基本ステップ
簡単な振り付け

シャッフルダンス初心者でも練習しやすい振り付けレッスン
シャッフルダンス かっこいい振り付け動画
シャッフルダンス講座

基本ステップ7種をフリースタイルMIXしたら超かっこいい振付に
ハウスシャッフル かっこいいダンス
ハウスシャッフル

パドブレの応用 ハウスシャッフルで使えるステップを紹介
シャッフルダンス練習用 簡単な振り付け
シャッフルダンス練習用

EDMで楽しくステップ 簡単なのに本格的に踊れる簡単な振り付け
シャッフルダンス 技 かっこいいステップ
振り付け練習用

シャッフルダンスやカッティングシェイプスの定番ステップで構成

Shuffle dance / Cutting shapes

※こちらの動画一覧は、解説ナシで直観的な学習ができます。通常のレッスン動画と比べクイックな内容ですが、時間のムダを割くことができます。
シャッフルダンス ランニングマンのやり方
ランニングマン

ヒップホップとは踊り方が違う 上手く見せるコツなどを解説
カッティングシェイプス チャールストン
チャールストン

ヒップホップダンスとは違うEDMでの踊り方を動画でレッスン
melbourne shuffle cutting shapes
ツイストステップ

Cutting shapes や Break dance の基本ステップとして人気
シャッフルダンスの踊り方 初心者
シャッフル ステップ

簡単なのにかっこいい 初心者でも練習しやすい基本ステップ
シャッフルダンスの踊り方 基本ステップ
クラブステップ

ヒップホップの基本ステップをシャッフルダンス/EDMで魅せる
EDM shuffleダンスのステップ
おすすめステップ

ShuffleやCutting Shapesで使えるかっこいいフットワーク
シャッフルダンス踊り方 簡単なステップ
ポップコーン

シャッフルダンスでも重宝するオールジャンルな簡単ステップ
シャッフルダンス かっこいいステップ
Tステップ(応用)

シャッフルダンスの基本ステップ「Tステップ」の応用テク
シャッフルダンス カッティングシェイプス やり方
フットワーキング

シャッフルダンス/ハードスタイルにも対応する高速ステッピン
カッティングシェイプス 踊り方
カッティングシェイプス

EDMと相性の良い、簡単なのにかっこいいステップのやり方
シャッフルダンスの踊り方とステップ
ディープハウス

メルボルンシャッフルとハウスダンスの中間に位置する踊り方
メルボルンシャッフル ランニングマン
メルボルンシャッフル

SHUFFLEの基本「ランニングマン」を後ろにスライドする方法
シャッフルダンス カッティングシェイプス
簡単なステップ講座

カッティングシェイプス初心者でもできる簡単なステップ動画
ダンス練習 かっこいいステップ
初心者におすすめ

家の中でも練習できる お洒落でかっこいい簡単ステップ動画
ヒップホップダンス メルボルンシャッフル
かっこいいステップ

シャッフルダンス・ヒップホップで使えるオシャレな足技
シャッフルダンス かっこいいステップ講座
オリジナルステップ 1

ランニングマンとツイストを掛け合わせたコンビネーション技
カッティングシェイプス踊り方 ステップ
ハイレベルテクニック

ダンス経験者でもすぐにはできないHigh-Levelなステップ講座
shuffle dance cutting shapes tutorial
オリジナルステップ 2

EDMとよく合う Shuffle dance Cutting shapes Tutorial
スポンサーリンク

アクセスの多い記事・おすすめページ一覧

ストリートダンス 基礎 基本 技と名前一覧
ストリートダンス全ジャンルの基礎 基本 技 70種類を一気見せ
ダイエット エクササイズ動画 簡単
ネットで話題の「痩せ過ぎ注意ダンス」ダイエットエクササイズ動画
ハイインパクト ダイエット効果 口コミ
痩せた!という口コミは本当?ハイインパクト ダイエットの効果
ダンス経験者 振り付け かっこいい
ダンス経験者向け | かっこいい振り付けレッスン おすすめ動画一覧
1週間 1ヵ月で3キロ 10キロ痩せるダイエット
1ヶ月で3kg痩せるダイエット運動 | 簡単なエクササイズ動画
かわいい ダンス 簡単な振り付け動画
かわいいダンス振り付けが初心者でもできる 洋楽R&Bの簡単レッスン
バク転 マカコ 逆立ち やり方
見るだけでも楽しめる!アクロバットの基本技・見本演技まとめ
創作ダンス振り付け見本 簡単
ダンス初心者向け | 簡単・オシャレに踊れる家練用レッスン動画一覧
ロックダンス 振り付け かっこいい 踊り方
ロックダンス イベントでも使える!かっこいい振り付けレッスン
ヒップホップダンス振り付け かっこいい
ヒップホップダンス 軽快なリズムとステップが学べる振り付け講座
ハウスダンス 基礎 基本 振り付け
ハウスダンス 基礎・基本ステップで魅せるオシャレな振り付け動画
ポップダンス 踊り方 やり方
ポップダンス フリースタイル(即興)で踊れるようになるための練習方法
ブレイクダンス 振り付け かっこいい
ブレイクダンス 初心者でも練習しやすい基礎 基本を使った簡単な振付
メルボルンシャッフル ダンス melbourne shuffle dance
シャッフルダンス EDMの曲で激しくステップを踏む かっこいい踊り方
ダンス 振り付け j-pop 簡単
J-POPダンス 初心者でも取っつきやすい音楽で楽しく踊れちゃう!
K-POP ダンス 振り付け 簡単
K-POPダンス 簡単なのにカワイイ振り付け動画 初心者の練習用
キッズダンス ヒップホップ 体験
キッズダンス ダンススクール行く前に まずは自宅で体験レッスン☆
かっこいいダンス ヒップホップ振り付け
創作ダンス かっこいい振り付け例 ステップ・フロア技をミックス
ストレッチ 柔軟 開脚のコツ
体が硬い人でもベターっと開脚!股関節の柔軟ストレッチ方法
筋トレ 腹筋 初心者 ダイエット
普通の腹筋よりもこのやり方が効果的 自宅で筋トレ講座

このサイトで学べること(カテゴリー案内)

ヒップホップ 基本ステップ一覧 ダンス
ヒップホップ 基本ステップ

ダンススクールでは滅多に教えてもらえないステップ含む52講座。やり方 コツが分かる。
ヒップホップダンス 振り付け レッスン動画
ヒップホップ 振り付け

初心者でも練習しやすい簡単な動画から、経験者向けの振付までレベル別に50本。
ブレイクダンスの基礎 基本 技
ブレイクダンス 基礎 技

初心者も動画でしっかり学べる。チェアーやウインドミルのやり方 かっこいいステップまでレッスン。
ロックダンスの基礎 基本ステップ 振り付け
ロックダンス 基本ステップ

初心者の練習用としてスキーターラビットやクロスハンドのやり方、上手く踊るコツが分かる講座集。
ハウスダンス 振り付け 踊り方
ハウスダンス 基本ステップ

技の名前や種類、やり方が学べる総合コンテンツ。初心者が最初に練習する基礎・基本ステップが分かる。
ポップダンス ポッピン ヒット 練習方法
ポップダンス 練習方法

初心者も覚えられるヒットのやり方やウェーブのコツなど、これからポッピンを始める人におすすめ。
シャッフルダンス やり方 踊り方
シャッフルダンス 踊り方

基本ステップから振り付けまで動画でレッスン。カッティングシェイプス初心者も基礎から学べる。
初心者 簡単 ダンス
初心者向け簡単ダンス

簡単なレッスン動画が40講座。振り付け練習用、体育授業や文化祭など創作ダンスの見本として。
痩せるエクササイズ 簡単 3キロ
ダイエット エクササイズ

ダンスで痩せたい人におすすめの簡単エクササイズ一覧。楽しくて夢中になりやすいため痩せ過ぎに注意。
ロンダート バク転のやり方 できない時のコツ
バク転 アクロバット講座

倒立・ロンダートのような初心者向けの簡単な技から、マカコ・バク転・バク宙まで練習方法を紹介。
ダンスで踊れる音楽と曲
ダンス 曲 練習に使える音楽

ヒップホップ クランプ ブレイクダンス ハウス ポッピン ロックダンス シャッフルダンスに対応。
筋トレ 腹筋 初心者 ダイエット
筋トレの効果的なやり方

筋力アップトレーニング・シェイプアップ・ボディメイクに対応。やり方からコツまで動画でレクチャー。