柏 ダンスでフィットネス | エアロビクスで楽しく痩せるクラス

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柏 ダンスでフィットネス | エアロビクスで楽しく痩せるクラス

ダイエットには運動が効果的です。

だけど外に走りに行ったり、エアロバイクみたいな単調な運動じゃ長続きしないんですよね。

千葉県柏市で、初心者でも安心して参加できるエアロビクスのレッスンが始まりますので、今回はそのお知らせをします。

柏のダンススタジオでエアロビクス教室(ダイエットスクール)を開講するのは、PsダンススクールのYU-SUKE先生です。

動画でも10分間の体験レッスンを無料公開していますので、どんなプログラムかチェックしてみましょう。

エアロビクスでダイエット効果アップ | 千葉県柏市

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フィットネスできる施設をお探しの方も、このエクササイズは「本当に痩せる!」「汗ヤバイ」と評判で300万回も再生されていますので、自宅でエアロビクスの脂肪燃焼効果を試してみてはいかがでしょう。

上の動画でリードしているのがYU-SUKE先生です。東京~柏~茨城県南の3エリアで活動しています。

動画のインストラクターのエアロビクスレッスンを受けられるのは今のところPsダンススクールだけです!

柏周辺にはたくさんのスポーツジムやフィットネスクラブがありますが、YU-SUKE先生のダイエット運動を生で体感できるのはここしかありません。

千葉県柏市のダンススタジオでおこなわれるエクササイズも動画の内容を拡大させたようなプログラムになります。

ダンスエアロが初めてで心配な方も、自宅で運動に慣れてから参加することで安心して受講できます。

食事制限だけでも体は痩せていきます。

しかし我慢によるストレス、その反動で起こるリバウンドの危険性と隣り合わせです。

ダイエットに運動を取り入れることでストレス解消しながらシェイプアップ効果も高めます。

色々なダンスがある中で、初心者でも効率よく脂肪燃焼するならエアロビクスが優れています。

フィットネスしたい人で、柏までアクセスできる方は、新規開講するエクササイズ入門クラスをご検討ください。

ダンスを取り入れるとフィットネスも楽しくなる

ダンススクールで実施されるエアロビクスは、ダンス風味が増してスポーツクラブとは一味違った運動を楽しむことができます。

体感的な部分だけでなく、ビジュアル的にもエアロビクス特有の動きよりもダンスを踊っている感覚で体を動かします。

マーチ(歩く動作)やステップタッチ(サイドに往復する動作)といった、基本的な動きに加え、コリオの中には時おりダンスで使われるステップが登場してきたりと、エアロビクス経験者でも始めて見るテクニックにワクワクします。

太っている方や運動音痴な方にも対応した入門クラスでは飛び跳ねる動きを含めない簡単なエアロビクスなので、できなくて立ち尽くすようなことはありません。

フィットネスクラブではスタジオプログラム初心者によくある光景ですが、それよりも簡単なコリオグラフィー(振り付け)なので、ご安心ください。

ダンスを取り入れることで、フィットネスが楽しくなります。もう嫌々ダイエットシーズンを過ごすのはヤメにしましょう。

柏まで来れば、楽しいエアロビクスがあなたを待っています。自分の体を変えていくきっかけにしてください。

柏では初心者向けのエアロビクスをやります

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もう1つお試し動画を紹介しますが、こちらの方が千葉県柏市で最初に開講するクラスと運動内容が似ています。

ピョンピョン飛び跳ねるハイインパクトと呼ばれる運動は含めず、太っている方でも膝の負担を減らしながら気持ち良い汗がかけるローインパクトのみのエクササイズです。

その後にオープン予定の初級クラスでは経験者も歓迎しロー&ハイのレギュラーを実施したいと考えています。

エアロビクスはダイエットに優れたダンス運動です。音楽に合わせて体を動かす楽しさをスタジオで感じてください。

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振付師としてダンスの振り付け依頼や、独学ニーズに向けてレッスン動画を配信するなど、ダンス教室を切り盛りしながら多方面で活動。

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楽しく痩せるダイエットエクササイズ | Psダンススクール柏

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楽しく痩せるダイエットエクササイズ | Psダンススクール柏

こんにちは。東京・千葉・茨城県南の3エリアでインストラクターをしているYU-SUKEです。

千葉県柏市で、エアロビクスのレッスンがスタートします。

ダイエットしたい人におすすめのエクササイズで、簡単な動きなので初心者でも始めやすいです。

太っている方や、スポーツクラブのスタジオプログラムが難しいと感じているような方でも安心して参加できるレベル設定です。

柏で実際におこなうダイエットエクササイズがどういうものか、言葉で説明するよりも動画でお見せした方が早いと思いますので、まずはこちらをどうぞ。

簡単なエアロビクスで体脂肪を燃やすダイエット運動

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10分間のお試し動画なので、家の中でトライしてみましょう。

Ps(ピース)ダンススクール柏では、もうちょい音楽をゆっくりにしてエクササイズをおこないます。

ダンスで楽しく痩せたい人、食事制限してもダイエット効果がいまいち実感できない人に向けて、

柏のダンススタジオでシェイプアップを目的としたクラスが始まります。

エアロビクスにも大きく分けて2種類の運動があり、運動強度の低いローインパクトと、飛び跳ねる動きでハードに動くハイインパクトがあります。

柏でダイエットクラスを開講するのは初なので、まずは初心者にも対応した入門クラスから用意します。

入門ではローインパクトのみで30分程度体を動かし、軽く筋トレとストレッチもおこないます。

筋トレは体を強くするというよりシェイプアップが目的なので、腹筋・腹斜筋、ダイエット後は胸も小さくなるのですが、それを少しでもくい止めるための膝付きプッシュアップなど、

その都度メニューは少しずつ変えていきますが、まさにダイエットを加速させるためのクラスといえる内容です。

千葉県柏市に集まれるダイエッターさんは、奮ってご参加ください。

松戸 流山など柏周辺の方にもおすすめ

柏教室のエクササイズ入門はスポーツクラブのエアロビクスよりも簡単な内容をやります。

そのため日常的にエアロを受講している方の場合、入門のあとにオープン予定の初級クラスを受講してもらった方が良いかも知れません。

入門はハイインパクトを含めず、太っている方やエクササイズが初めての方にレベルを合わせています。

超が付くほど優しいダイエット運動になっていますので、経験だと物足りないのではないかと。

ダンススクールが実施するエクササイズは、レベルが上がるほどダンスエアロのようなダンサブルな仕様になります。

スポーツクラブと違い、ファッションもある程度は自由です。ストレッチが効いていれば、デニムパンツやチノパンで参加されても問題はなく、必ずしもジャージなどスポーツウェアを着用する必要はありません。

参加するためにトレーニングウェアを買わなきゃ!ということもなく、とりあえず私服の中で動きやすそうな格好をしてスタジオへお越しください。

体験後、「よっしゃ続けてみるか!」と意志を固めてからで良いと思いますし、インストラクター(僕)もそのときによってはカジュアルです。

ダンススクールが手掛けているところも、一般的なエアロビクスとは違う味が出てくると思います。

このページに貼ったエクササイズ動画は筋トレも含めたローインパクト。

ハイインパクトも含めたダイエット運動を試してみたければ「痩せすぎ注意ダンス」で検索すればお試しが出せます。

僕のエアロビクスは全国のダイエッターさんから支持をいただいています。

千葉県柏市のレッスンに参加できるのも、偶然僕たちが同じ地域に住んでいるからです。

松戸市・流山市などお近くの方もぜひ柏スタジオまで、体脂肪を燃やしに来てください。

ダンサーYU-SUKE

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