ストリートダンス全ジャンル 基礎 基本 70技の見本と名前一覧

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ストリートダンス全ジャンル 基礎 基本 70技の見本と名前一覧

初心者だと、ダンスの種類や踊り方の特徴が分からず、練習するにも何から取り組んだらいいか分からないと思いますし、経験者も技の引き出しを増やしておくことが望ましいですよね。

そこで、ヒップホップ・ポッピン・ブレイクダンス・ロックダンス・ハウスダンス・一部シャッフルでも使えるかっこいいステップを含んだ70種類ものテクニックを1本の動画に詰め込みました。

【ストリートダンス 基本動作の名前一覧】
1 ニードロップ
2 ワーム
3 ドルフィン
4 チェアー
5 アップロック
6 ブロンクス
7 インディアンステップ
8 タッチウェーブ
9 フリースタイル ※サンプル
10 オールドマン
11 フレズノ
12 ゲットファンシー
13 シフト
14 リオウォーク(ロックステディ)
15 ストップ&ゴー
16 クロスハンド
17 サルサステップ
18 ティップタップトー
19 ヒールアンドトー
20 ファーマー
21 ステップターン
22 ルーズレッグ(ツーステップ)
23 サルサホップ
24 クロス&トー
25 シャッフル
26 パドブレ
27 キック&オープン
28 ヒールトー
29 ポップコーンツイスト
30 ヒップシェイク
31 リープホッパー
32 サイドステップ 例①
33 モナステリーウォーク
34 サイドステップ 例②
35 ボックス 基本/応用
36 バートシンプソン
37 ボビーブラウン
38 前ノリ (練習サンプル)
39 フライングターン
40 スティーブマーティン
41 後ノリ (練習サンプル)
42 ヒールトーツイスト
43 ツイスト (3種類)
44 フロント&バックキック
45 ボディウェーブ
46 モナステリー
47 ドラムンベース
48 巻き足 (練習サンプル)
49 バックスライド・ランニングマン
50 フットワーキング
51 サイドリープ
52 アロー (ブルックリン)
53 ランニングマン
54 シーウォーク 例①
55 シーウォーク 例②
56 インアウト
57 スライド
58 BKバウンス
59 キックス
60 スネーク
61 ロジャーラビット
62 チャールストン
63 ポップコーン
64 スポンジボブ (基本/応用)
65 ビズマーキー
66 ツイストウオーク
67 ホーシング (フォーシング)
68 ポニー
69 ロックザボート
70 カッティングムーブ

動画では、体表的なリズム・ステップ・技を一気にご紹介しました。流れ的にまずブレイクダンス等で使えそうなアクロバティックな技や基本ステップから始まり、ポップダンス、ロックダンスというオールドスクールが続きます。

その後にハウスダンス、ヒップホップダンスのニュースクールのベーシックな動きという順になっています。ヒップホップやハウスの中にはシャッフルダンスでも使えるステップもあり、ランニングマンやチャールストンなど、EDMの曲でも対応できるフットワークがあります。

このチュートリアル動画は見本演技のみで構成されていますので、やり方・練習方法・独学で覚える際のコツなどは各テクニック単体の講座をご覧ください。(下記にジャンルごとのカテゴリ一覧リンクがあります。)

尺の都合で収録できなかった基本動作もあります。ストリートダンス全般で名前のあるテクニックだと相当な数存在していますので、その中でも有名、定番、おすすめの動作を一覧で一気に紹介しました。

例えばトップロック。スクーバー、キックウォーク、ロールなど、このブログ内で踊り方をレクチャーした基礎 基本 技はたくさんありますので、すべてチェックしたい!と熱心な方がいましたら1つずつ記事をお読みください。

初心者は踊り方や曲の好みも一緒にチェキ

名前を覚える以上に大切なことは、自分にどのジャンルが合っているかを知ることかもしれません。

やり方を覚えたところで、実践で使わないのならこれといってパフォーマンス向上には繋がらない練習になってしまうこともあると思います。

初心者はストリートダンスの踊り方を広く学ぶ上で役立つコンテンツだと思いますので、直感的にかっこいい!と感じるジャンルから練習をスタートさせてみてはいかがでしょうか。

また、すでにダンスをやっている経験者も、専門ジャンル以外の動きで使えそうな動きが見つかるかも知れません。

ダンスを楽しむうえで、音楽の好みも大きく関係してきます。おそらく、かっこいいと感じた踊り方はムーブと同時に曲も耳に馴染んだのではないかと思います。

基本ステップもすべての名前・やり方を覚える必要はないので、好きなジャンルだけでも良いと思いますし、実際の演技で活かせそうなテクニックを拾っていく人が多いです。

曲に関しても、ヒップホップを中心にポッピン ブレイキン ロッキング ハウス、シャッフルまで種類ごとにおすすめどころを紹介しています。(ダンス曲カテゴリにすべてストックしてあります。)

ストリートダンスに関心を持ってもらえたことを嬉しく思います。近くのダンススクールを利用しても良いですし、予算がなければユーチューブなどの動画を活用して独学練習もありだと思います。

最近はスマホ片手にレンタルスタジオや公共施設で運動が許可されている部屋で練習する人も増えてきていまして、ダンス教室を一切利用しない環境下で上達している方々も目立ってきています。

それが新常識になっていくのかも知れません。

ダンスをしない日の過ごし方が重要になってきているようにも感じています。柔軟ストレッチ・筋トレだけでなく、動画から知識を学んだり、アイソレーションなど家の中でもできる基礎トレーニングを熟したり。

動画でも最初に出てきたニードロップやドルフィンといった基本技もあれだけ見た目は派手であっても練習はほとんど物音がしません。

ダンススタジオに行かない日でも練習できるテクニックは沢山あるんですね。やる気さえあれば初心者から経験者までスキルアップするのも最短でしょう。

ストリートダンスはケガをしやすい技もあり、基本ステップも足首や膝に違和感を覚えたときは回復を待つようにしてください。それではまた(^^)

ダンサーYU-SUKE

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有名な基本ステップ

ヒップホップダンス 基本ステップ一覧

ヒップホップダンス 基本 1
チャールストン

家の中でも練習できるHIPHOPの人気ステップ
ダンス 基本 ロジャーラビット
ロジャーラビット

ランニングマンとセットで覚えておきたいステップ
ダンス ヒールトー やり方
ヒールトー

基礎トレーニングになる大事な基本動作 初心者の練習に
ヒップホップダンス 基本 2
ビズマーキー

初心者でもすぐに踊れるヒップホップダンスの基本技
ダンス 基本 スネーク
スネーク

ポップダンス・アニメーションの基礎練習にもなる技
ダンス 基本 スライド
スライド

ヒップホップのリズムに絡めて動く基本テクニック
ダンス 基本 ラコステ
ラコステ

女性でもすぐに踊れる、簡単なのに楽しいステップ
ヒップホップダンス かっこいいステップ
リーボック

クラブやチャールストンをさらに難しくしたような動作
シャッフルダンスの基本 Tステップ やり方
Tステップ

クラブと似ているメルボルンシャッフルの基本ステップ
ダンス トゥループ やり方
トゥループ

かっこいいけどちょっと難しい動作の基本ステップ
簡単 ダンス ステップ (1)
ホーシング

フォーシングとも呼ばれる簡単かつシンプルな技
ダンス ツイスト やり方
ツイスト

すべてのダンスで活かせる基礎 踊り方を3種類レッスン
ダンス 基本 ステップ 初心者
ツイストウォーク

様々なダンスで使える汎用ステップで女性にもおすすめ
シーウォーク クリップウォーク やり方
クリップウォーク

シーウォークとも呼ばれるギャングなhiphop技
hiphopダンス 基本ステップ
キック&オープン

かっこいいのに知らない人が多いHIPHOPわざ
ダンス 基本 ロックザボート
ロックザボート

R&Bダンスでも使われるお洒落な大人スタイル
ブルックリン アロー ステップ
ブルックリン

アローとも呼ばれる男性におすすめのカッコイイ技
簡単 ヒップホップダンス やり方
インアウト

初心者でも簡単に覚えられるヒップホップの基本技
ダンス ボックス やり方
ボックス

ダンスの中でも特に簡単な歩くステップ 初心者におすすめ
ドラムンベース ステップ ダンス
ドラムンベース

シャッフルダンス・カッティングシェイプスのステップ
ヒップホップ ダンス ポニー 1
ポニー ステップ

簡単・かっこいい・楽しいの3拍子が揃った動き
ガールズヒップホップダンス 基礎 基本
ヒップシェイク

ガールズヒップホップダンスの基礎トレーニング・レッスン
ダンス ヒップホップ BKバウンス
BKバウンス

チャールストンと比較されることが多いhiphopステップ
ダンス サイドステップ 練習方法
サイドステップ

ヒップホップやハウスなどニュースクール ダンスの練習に
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このブログでは独学でブレイクダンスを練習している人や、ダンススクールに通いながらもネットで新しいスキルを学ぼうと頑張っているニーズに向けて、すべてのレッスン動画を無料で公開しています。

初心者は動画を観ながら、基礎トレーニングと基本ステップの習得から取り組んでください。フロアムーブは家の中でおこなえるテクニックも多く、練習場所が確保できていない段階でも始められます。

経験者には実践で使えるかっこいい振り付けやペアで演技するルーティン見本がおすすめです。

全42講座。1つずつクリアしてみましょう。日々の練習や基礎知識の構築にお役立てください。

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ブレイクダンス初心者でもできる簡単なのにかっこいい振付

基礎的な技にアレンジを加えながら、難しい動作をなくした簡単なコンビネーションでいかにかっこいい演技に仕上げるかを研究してきました。

「簡単なのにカッコイイ」シリーズは、ヒップホップやロックダンスでも動画を公開してきましたが、その中でも最もそのタイトルにふさわしいのがこの講座だと思っています。

最初の見本を見て、初心者にこれは無理だろ…。と思っていただけたのなら、してやったりです。実は簡単なブレイクダンスの振り付けなんですよ。

初心者で断念するとしたら基礎体力の部分ですが、ゆっくりな曲からスタートすればそこも打破できます。ブレイクダンスは必然的に運動強度は上がりますので、中年層の方がトライする際はいきなり無理をしないよう注意してください。

それではこの振り付けを上手く踊るコツを教えましょう。

基礎練習にもなり、技の精度もあがるレッスン

ブレイクダンスの魅力はやはりフロアー技にあります。どんなにかっこいいエントリーを見せても、床技が入ってこなかったらどこか物足りなさを覚えるものです。

初心者向けのレッスンなので、チェアーやジョーダンといったフリーズ技は入れませんでした。でもフロアーコンビネーションは32カウントの振り付けの中に2つ入っていて内容は濃いめです。

上手く踊るコツ、まず1歩から6歩への繋ぎをスピーディーにこなすことです。そのためには足を地面に擦らないことが絶対条件です。1歩は床を擦るほど失速しますので、空中を斬るようなイメージで練習しましょう。

そしてもう1つはドルフィンの後にズールスピンを入れる際の間をできるだけ埋めることです。ドルフィンはうつ伏せになりながら片足を天井に向かって振り上げる技ですが、技の終わりがもたつくと印象が悪くなります。次の動作にすぐ移れるようなポジショニングを意識しましょう。

ブレイクダンス初心者でもこの振り付けはできます。簡単とはいえ、練習をしなければ覚えられないものなので、基礎強化と体力向上をかねて振り付けを4~5回ループ練習することをオススメします。

レッスンで使用した基本技は、トップロック、ブロンクスステップ、1歩、6歩、ズールスピン、ドルフィンです。どれも初心者が最初に覚える基礎なので、個別にしっかりやっておきたい人がいれば、下記ブレイク講座集からチェックしてください。

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ブレイクダンス 技 6歩 1
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初心者でも覚えやすいフロアー技 1~6歩とセット練習を
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