ストリートダンス全ジャンル 基礎 基本 70技の見本と名前一覧

ストリートダンス全ジャンル 基礎 基本 70技の見本と名前一覧

初心者だと、ダンスの種類や踊り方の特徴が分からず、練習するにも何から取り組んだらいいか分からないと思いますし、経験者も技の引き出しを増やしておくことが望ましいですよね。

そこで、ヒップホップ・ポッピン・ブレイクダンス・ロックダンス・ハウスダンス・一部シャッフルでも使えるかっこいいステップを含んだ70種類ものテクニックを1本の動画に詰め込みました。

【ストリートダンス 基本動作の名前一覧】
1 ニードロップ
2 ワーム
3 ドルフィン
4 チェアー
5 アップロック
6 ブロンクス
7 インディアンステップ
8 タッチウェーブ
9 フリースタイル ※サンプル
10 オールドマン
11 フレズノ
12 ゲットファンシー
13 シフト
14 リオウォーク(ロックステディ)
15 ストップ&ゴー
16 クロスハンド
17 サルサステップ
18 ティップタップトー
19 ヒールアンドトー
20 ファーマー
21 ステップターン
22 ルーズレッグ(ツーステップ)
23 サルサホップ
24 クロス&トー
25 シャッフル
26 パドブレ
27 キック&オープン
28 ヒールトー
29 ポップコーンツイスト
30 ヒップシェイク
31 リープホッパー
32 サイドステップ 例①
33 モナステリーウォーク
34 サイドステップ 例②
35 ボックス 基本/応用
36 バートシンプソン
37 ボビーブラウン
38 前ノリ (練習サンプル)
39 フライングターン
40 スティーブマーティン
41 後ノリ (練習サンプル)
42 ヒールトーツイスト
43 ツイスト (3種類)
44 フロント&バックキック
45 ボディウェーブ
46 モナステリー
47 ドラムンベース
48 巻き足 (練習サンプル)
49 バックスライド・ランニングマン
50 フットワーキング
51 サイドリープ
52 アロー (ブルックリン)
53 ランニングマン
54 シーウォーク 例①
55 シーウォーク 例②
56 インアウト
57 スライド
58 BKバウンス
59 キックス
60 スネーク
61 ロジャーラビット
62 チャールストン
63 ポップコーン
64 スポンジボブ (基本/応用)
65 ビズマーキー
66 ツイストウオーク
67 ホーシング (フォーシング)
68 ポニー
69 ロックザボート
70 カッティングムーブ

動画では、体表的なリズム・ステップ・技を一気にご紹介しました。流れ的にまずブレイクダンス等で使えそうなアクロバティックな技や基本ステップから始まり、ポップダンス、ロックダンスというオールドスクールが続きます。

その後にハウスダンス、ヒップホップダンスのニュースクールのベーシックな動きという順になっています。ヒップホップやハウスの中にはシャッフルダンスでも使えるステップもあり、ランニングマンやチャールストンなど、EDMの曲でも対応できるフットワークがあります。

このチュートリアル動画は見本演技のみで構成されていますので、やり方・練習方法・独学で覚える際のコツなどは各テクニック単体の講座をご覧ください。(下記にジャンルごとのカテゴリ一覧リンクがあります。)

尺の都合で収録できなかった基本動作もあります。ストリートダンス全般で名前のあるテクニックだと相当な数存在していますので、その中でも有名、定番、おすすめの動作を一覧で一気に紹介しました。

例えばトップロック。スクーバー、キックウォーク、ロールなど、このブログ内で踊り方をレクチャーした基礎 基本 技はたくさんありますので、すべてチェックしたい!と熱心な方がいましたら1つずつ記事をお読みください。

ストリートダンスはジャンルではなく総称

実をいうと、ストリートダンスという言い回しは非常にアバウト過ぎてしまっていて、現在ではあまり使われない呼び名となっています。

ストリートカルチャーの中で発展してきたダンススタイルを総じているため、

具体的にブレイクダンス、ロックダンス、ポップダンス、ヒップホップダンス、ハウスダンスなど、これらのジャンルをひとまとめにストリートダンスと呼んでいますが、

それぞれに踊り方の特徴があり、現代ではその違いもハッキリしていてニーズも分かれています。

そのため、ストリートダンスが好きです!と相手に伝えても、ダンサー(識者)からすればその中のどの分野が好きなのかな?と明確にイメージできなかったりします。

ストリートダンスは様々なあるスタイルの総称なため、その中でも自分がどの分野に惹かれるか、学びたいと思うかを色々調べてみると良いでしょう。

このサイトでも各ジャンルの踊り方のハウツーを公開しています。

初心者は踊り方や曲の好みも一緒にチェキ

名前を覚える以上に大切なことは、自分にどのジャンルが合っているかを知ることかもしれません。

やり方を覚えたところで、実践で使わないのならこれといってパフォーマンス向上には繋がらない練習になってしまうこともあると思います。

初心者はストリートダンスの踊り方を広く学ぶ上で役立つコンテンツだと思いますので、直感的にかっこいい!と感じるジャンルから練習をスタートさせてみてはいかがでしょうか。

また、すでにダンスをやっている経験者も、専門ジャンル以外の動きで使えそうな動きが見つかるかも知れません。

ダンスを楽しむうえで、音楽の好みも大きく関係してきます。おそらく、かっこいいと感じた踊り方はムーブと同時に曲も耳に馴染んだのではないかと思います。

基本ステップもすべての名前・やり方を覚える必要はないので、好きなジャンルだけでも良いと思いますし、実際の演技で活かせそうなテクニックを拾っていく人が多いです。

曲に関しても、ヒップホップを中心にポッピン ブレイキン ロッキング ハウス、シャッフルまで種類ごとにおすすめどころを紹介しています。(ダンス曲カテゴリにすべてストックしてあります。)

ストリートダンスに関心を持ってもらえたことを嬉しく思います。近くのダンススクールを利用しても良いですし、予算がなければユーチューブなどの動画を活用して独学練習もありだと思います。

最近はスマホ片手にレンタルスタジオや公共施設で運動が許可されている部屋で練習する人も増えてきていまして、ダンス教室を一切利用しない環境下で上達している方々も目立ってきています。

それが新常識になっていくのかも知れません。

ダンスをしない日の過ごし方が重要になってきているようにも感じています。柔軟ストレッチ・筋トレだけでなく、動画から知識を学んだり、アイソレーションなど家の中でもできる基礎トレーニングを熟したり。

動画でも最初に出てきたニードロップやドルフィンといった基本技もあれだけ見た目は派手であっても練習はほとんど物音がしません。

ダンススタジオに行かない日でも練習できるテクニックは沢山あるんですね。やる気さえあれば初心者から経験者までスキルアップするのも最短でしょう。

ストリートダンスはケガをしやすい技もあり、基本ステップも足首や膝に違和感を覚えたときは回復を待つようにしてください。それではまた(^^)

この記事を書いた人

ダンサーゆーすけ YU-SUKE 現在のプロフィール

著者:ダンサーゆーすけ
職業:ダンスインストラクター

1600万回再生された痩せすぎ注意ダンスで世間から注目され、日本テレビ「ヒルナンデス」をはじめ雑誌等メディアから活動を紹介される。

「ゆーすけのダイエット動画」「ゆーすけのダンス講座」チャンネルで全国向けに良質なレッスン動画を無料配信中。


ダンスの基本ステップ やり方

ダンス 基本ステップ一覧

ダンス サイドステップ やり方 練習方法
サイドステップ

ダンス初心者は簡単なステップから練習しましょう
ダンス 基本 ロジャーラビット
ロジャーラビット

ランニングマンとセットで覚えておきたいステップ
ダンス ヒールトー やり方
ヒールトー

基礎トレーニングになる大事な基本動作 初心者向け
255
ビズマーキー

初心者でもすぐに踊れるヒップホップダンスの基本技
ダンス 基本 スネーク
スネーク

ポップダンス・アニメーションの基礎練習にもなる技
ダンス 基本 スライド
スライド

ヒップホップのリズムに絡めて動く基本テクニック
ダンス 基本 ラコステ
ラコステ

女性でもすぐに踊れる、簡単なのに楽しいステップ
シャッフルダンスの基本 Tステップ やり方
Tステップ

クラブと似ているメルボルンシャッフルの基本ステップ
ダンス マンボステップ やり方
マンボ

ジャンル問わず活用できる基本の動き 初心者レッスン
シーウォーク クリップウォーク やり方
クリップウォーク

シーウォークとも呼ばれるギャングなhiphop技
ハウスダンス ヒール&トー やり方 練習方法
ヒールアンドトー

難しいテクニック ハウスダンスの基本ステップ
簡単 ヒップホップダンス やり方
インアウト

初心者でも簡単に覚えられるヒップホップの基本技
ダンス ボックス やり方 練習方法
ボックス

ダンスの中でも特に簡単な歩くステップ 初心者におすすめ
ドラムンベース ステップ ダンス
ドラムンベース

シャッフルダンス・カッティングシェイプスの基本ステップ
ダンス トレイン ステップ やり方 練習方法 コツ
トレイン

ハウスダンスの基本ステップ やり方・できない時のコツ
ダンス シーウォーク クラウン やり方 練習方法 踊り方
Cウォーク

簡単なのにかっこいい ダンスの基本ステップを練習しよう
ダンス ツーステップ やり方 練習方法 種類
ツーステップ

ダンスの基本ステップ ルーズレッグのやり方と練習方法
ダンス基本ステップ パドブレ やり方
パドブレ

ダンスやバレエで使われているステップ パドブレのやり方
トップロック やり方 ブレイクダンス
トップロック

ブレイクダンスの基本ステップ シンプルかつカッコイイ!
ダンス基本 スキーターラビット
スキーターラビット

ロックダンスで1番有名な基本ステップ 初心者はここから
ポップダンス オールドマン やり方
オールドマン

ポップダンス(ポッピング)の基本テクニック 独特な横移動

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ダンスを踊るときの靴 シューズ おすすめ
ダンスシューズ選び

踊るときの靴はどんなものが良いかの基礎知識
アイソレーションやり方 上半身
基礎トレまとめ

家の中でおこなえダンスが上手くなる基礎練習
首 アイソレーション ダンス やり方 練習方法 できない
首 アイソレーション

ダンスでよく見るあの動き やり方をレッスン
ダンス アイソレーション 胸 肩 やり方 練習
胸 アイソレーション

ダンススクールで習う基礎トレーニングの練習
アイソレーション 腰
腰 アイソレーション

女の子がダンス上達するには絶対に必要な練習
ダンススクール リズム取り
リズム音痴改善

アップ ダウン サイドのリズム取りで苦手克服
ダンス 基本 キックアウト やり方 練習方法
キックアウト

簡単な床技も加えてかっこいいダンスにしよう
クロスターン ダンス やり方
クロスターン

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初心者でもできる簡単な創作ダンス 今すぐ振り付けが必要な人へ

小学校の運動会

中学校の体育授業

文化祭でのダンス演技

大人になっても結婚式の余興など、

創作ダンスの振り付けが必要になってくるシーンは世代ごとに数多くあるものです。

もしあなたがダンス経験者だったとしても、一緒に踊るメンバーや教える相手に初心者が含まれていれば、難しい振り付けには対応できないでしょう。

そんなときに重宝するのが上に貼った動画です。

創作ダンスで使える簡単な振り付けを一気に120カウントもレッスンしてくれます。

しかもシンプルなのにオシャレなダンスで、体をしっかり使ったスポーティな振り付けです。

これなら初心者でも練習して踊れるようになるのも早いですし、簡単なのに素人感はなくオススメです。

あとは創作ダンスで使う曲とのイメージが合うかどうか。特に振り付けする曲のテンポは重要です。

この動画ではハウス調・軽くジャンプをしながらリズムが取れる音楽との相性が良いと思います。

運動会・体育の創作ダンスの振り付け例として最適

簡単に加え、カルチャー性がないダンスなので小学生や中学生くらいの年代にぴったりです。

創作ダンスもどこでどのように使う振り付けかによって、内容は大きく変化してきます。

かっこいいダンスが良いのか、誰でも踊れて全体が1つになれるダンスが良いのか、成績アップに繋がる優等生なダンスが良いのか。等

披露する環境に適した振り付けを見つけたいものですよね。

このページで紹介したレクチャー動画は、簡単な中でも仕上がりは様になるダンススタイルです。

幼稚園児では覚えるのが大変でしょうが、小学生~高校生くらいならイケます。もちろん大人もいけます。

子供に指導する場合は、まず大人が振り付けを覚えてそれを子供に教える流れが良いです。

動画を観ながらよりも直接誰かが教えてくれる方が覚えやすいですからね。

この動画1本で120カウント手に入りますので、一気に創作ダンスを作る用事が片付きます。

運動会や体育授業での創作ダンスで、仕方なく振り付けを考えなければいけないシチュエーションもあります。

自分で考えることも能力を高める大切ですが、やる気がない状態で考えた振り付けはなかなか良い作品に仕上がらないものです。

創作ダンスの振り付けでもうお手上げだ~というときはこのブログをご活用ください。

テーマになっている曲にマッチしそうなレクチャー動画を見つけてもらい、そこから欲しいパートを完コピして使うと用事が早く片付きます。

さてやるかと思い立ったときにやってしまいましょう。

ダンスも誰かに言われてやるのではなく、自分の踊りたいときに踊るダンスは最高です。

創作ダンスの振り付け見本を探している多くは中学生で、理由を聞くと体育でダンスをやるので仕方なく…というケースが増えています。

義務教育にダンスを導入する際、体育教員ではなく地域で活動するダンスの先生を招いた方がダンスの発展的には良いように思いますが、

そういう整備がされていくまでは、こちらのブログにある創作ダンスの振り付け見本を参考にしていただければと思います。

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ダンサーゆーすけ YU-SUKE 現在のプロフィール

著者:ダンサーゆーすけ
職業:ダンスインストラクター

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「ゆーすけのダイエット動画」「ゆーすけのダンス講座」チャンネルで全国向けに良質なレッスン動画を無料配信中。


Kpop Jpop カバーダンス振り付けレクチャー

体育・文化祭の参考に 創作ダンス振り付け動画

創作ダンス 振り付け 簡単 見本
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HIPHOPスタイルの創作ダンス動画 振り付け見本
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振り付けに困ったらコレ 簡単なのにかっこいいフリ
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ストリートダンス 基本ステップ 技と名前一覧
基本ステップ70

ダンスの素材はここにあり!まずは基礎知識から
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ダンス初心者の小学生でもできる創作ダンス振付

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胸 アイソレーション

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簡単な創作ダンス振り付け 体育 初心者の参考になる見本 例 配置
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倒立・ロンダートのような初心者向けの簡単な技から、マカコ・バク転・バク宙まで練習方法を紹介。

ハウスダンス独学の教科書 | 基本ステップ~振付まで

ハウスダンス独学の教科書 | 基本ステップ~振付まで

ハウスダンスってどんな踊り方だっけ?という方には上の動画でまずはイメージを掴んでください。

このページではハウスダンスをこれから練習しようとしている初心者に向けて、おすすめの練習素材を紹介します。

音楽性は主にクラブミュージックで、ハウスやEDMなどを好んで聴く方にマッチしたダンススタイルです。

運動不足にもなり、幅広い世代から愛されるハウスダンスは、独学でもマスターしやすい分類に入るため動画でのハウツーを有効活用していきましょう。

ハウスダンスの基本ステップ ルーズレッグ(ツーステップ)

 

ハウスダンスに興味がある方なら1度は見たことがあるでしょう。

ルーズレッグは基本ステップの中でも特に有名で、これから練習を開始する入門者にもまずはこれからをオススメします。

自宅でも練習できて、この動画の場合は基本だけでなく応用の練習方法も分かるため、これでバッチリでしょう。

やり方は動画を参照いただきたいですが、ステップを踏む時のコツはやや後傾姿勢になることです。

前傾姿勢になると前足に体重が乗り過ぎてクラブミュージックのBPM(曲の速さ)よりも遅れてしまいます。

軽いステップで魅せるのがルーズレッグ上達の近道です。

ハウスダンスの基本ステップにはほかにもパドブレ・ツイスト・トレイン・ヒールアンドトーなどがあります。

すべてこのブログ内で紹介済みです。

初心者の練習に 家の中でマスターできる「サルサステップ」

 

ルーズレッグと比較すればサブ的な存在にあるサルサステップですが、

ハウスダンス初心者の場合、おそらく最初の練習場所は自宅だろうという予想からも、騒音ナシでおこなえるステップには取っつきやすさがあるだろうと。

サルサステップの練習では、ちょこちょこした細かな足さばきが向上します。

ハウスダンスはステップ中心のダンススタイルなため、こういった繊細な足さばきは早い段階から身に付けておいた方が良いです。

家の中でその強化が図れるのだから理にかなっていますよね。

ドタバタと外でしか練習できないテクニックは外で。

家にいてできるテクニックは家で覚える流れが良いと思います。

ルーズレッグを8カウントやって、そのまま間を開けずにサルサステップを8カウント。それでまたルーズレッグにも戻ったりする練習方法なんていかがでしょう。

基本ステップ「シャッフル」やり方・練習方法

ハウスダンスの基本ステップの中でも、今度は動きの大きい飛び跳ね系のテクニックを練習してみましょう。

シャッフルステップはキックをしながら軸足をスライド気味に移動させるため、体使いを学ぶ上で有効です。

難点なのは家の中だと騒音がしてしまうこと。

初心者の方こそ、まずは自宅でこっそりやりたいところだと思いますが、

ハウスダンスの踊り方を身に付ける上では、動きに制限をかけてしまうのはあまり良いことではないため、

今はまだ先の話であっても、いずれは野外で練習できる場所を見つけたりレンタルスタジオを調べたりすることを推奨します。

シャッフルステップをマスターすれば、その流れでポップコーンステップのような類似した基本技も覚えやすくなります。

このように基本ステップ同士には繋がりがあったりもしますので、まずは何でも良いので1つ習得することです。

すると似たようなステップも習得が早くなり、そうこうしていく内にステップが様になってきます。

そして振り付け講座などにもチャレンジしてみる展開が1番楽しい練習プランになってくるかと思います。

ハウスダンスの振付にチャレンジしてみよう

 

基本ステップを練習して鳴らしたら振り付けにもトライしてみましょう。

創作する力量をお持ちであれば、習得したステップを自分なりに繋ぎ合わせて1つのルーティンにできますし、

好きな曲で踊りたいでしょうから、動画で振り付けサンプルを学んだあとは自分が好きな音楽で踊ってください。

このブログでは独学でダンスを学ぼうとしている方に向けて多くの練習素材を公開しています。

他にも役立つコンテンツはあると思いますので、色々チェックしてみてください。

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ダンサーゆーすけ YU-SUKE 現在のプロフィール

著者:ダンサーゆーすけ
職業:ダンスインストラクター

1600万回再生された痩せすぎ注意ダンスで世間から注目され、日本テレビ「ヒルナンデス」をはじめ雑誌等メディアから活動を紹介される。

「ゆーすけのダイエット動画」「ゆーすけのダンス講座」チャンネルで全国向けに良質なレッスン動画を無料配信中。

ダンスの基本ステップ やり方

ダンス 基本ステップ一覧

ダンス サイドステップ やり方 練習方法
サイドステップ

ダンス初心者は簡単なステップから練習しましょう
ダンス 基本 ロジャーラビット
ロジャーラビット

ランニングマンとセットで覚えておきたいステップ
ダンス ヒールトー やり方
ヒールトー

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255
ビズマーキー

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ダンス 基本 スネーク
スネーク

ポップダンス・アニメーションの基礎練習にもなる技
ダンス 基本 スライド
スライド

ヒップホップのリズムに絡めて動く基本テクニック
ダンス 基本 ラコステ
ラコステ

女性でもすぐに踊れる、簡単なのに楽しいステップ
シャッフルダンスの基本 Tステップ やり方
Tステップ

クラブと似ているメルボルンシャッフルの基本ステップ
ダンス マンボステップ やり方
マンボ

ジャンル問わず活用できる基本の動き 初心者レッスン
シーウォーク クリップウォーク やり方
クリップウォーク

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ハウスダンス ヒール&トー やり方 練習方法
ヒールアンドトー

難しいテクニック ハウスダンスの基本ステップ
簡単 ヒップホップダンス やり方
インアウト

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ダンス ボックス やり方 練習方法
ボックス

ダンスの中でも特に簡単な歩くステップ 初心者におすすめ
ドラムンベース ステップ ダンス
ドラムンベース

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ダンス トレイン ステップ やり方 練習方法 コツ
トレイン

ハウスダンスの基本ステップ やり方・できない時のコツ
ダンス シーウォーク クラウン やり方 練習方法 踊り方
Cウォーク

簡単なのにかっこいい ダンスの基本ステップを練習しよう
ダンス ツーステップ やり方 練習方法 種類
ツーステップ

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ダンス基本ステップ パドブレ やり方
パドブレ

ダンスやバレエで使われているステップ パドブレのやり方
トップロック やり方 ブレイクダンス
トップロック

ブレイクダンスの基本ステップ シンプルかつカッコイイ!
ダンス基本 スキーターラビット
スキーターラビット

ロックダンスで1番有名な基本ステップ 初心者はここから
ポップダンス オールドマン やり方
オールドマン

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アイソレーションやり方 上半身
基礎トレまとめ

家の中でおこなえダンスが上手くなる基礎練習
首 アイソレーション ダンス やり方 練習方法 できない
首 アイソレーション

ダンスでよく見るあの動き やり方をレッスン
ダンス アイソレーション 胸 肩 やり方 練習
胸 アイソレーション

ダンススクールで習う基礎トレーニングの練習
アイソレーション 腰
腰 アイソレーション

女の子がダンス上達するには絶対に必要な練習
ダンススクール リズム取り
リズム音痴改善

アップ ダウン サイドのリズム取りで苦手克服
ダンス 基本 キックアウト やり方 練習方法
キックアウト

簡単な床技も加えてかっこいいダンスにしよう
クロスターン ダンス やり方
クロスターン

ダンスで1番簡単なターンを部屋でお試しあれ

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ブレイクダンス 基礎 技

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ロックダンス やり方 踊り方 初心者 練習 基礎 振り付け
ロックダンス 基本ステップ

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シャッフルダンス やり方 踊り方 基本 ステップ
シャッフルダンス 踊り方

基本ステップから振り付けまで動画でレッスン。カッティングシェイプス初心者も基礎から学べる。
ダンス 曲 音楽 おすすめ
ダンス練習に使える曲

ヒップホップ シャッフル ロックダンス ハウスダンス クランプ ブレイクダンス ポップダンスに対応。
簡単な創作ダンス振り付け 体育 初心者の参考になる見本 例 配置
創作ダンスの振り付け

初心者でも練習しやすい簡単な動画から、経験者向けの振付までレベル別に40本。
バク転 やり方 練習 怖い できない コツ アクロバット
バク転 アクロバット講座

倒立・ロンダートのような初心者向けの簡単な技から、マカコ・バク転・バク宙まで練習方法を紹介。