腰のアイソレーション ｜ アイズワン・モモランドのダンスを上手く踊るコツ

ダンスの基礎トレーニング「アイソレーション」をご存知ですか？

女性アイドル・アーティストのダンスを完コピして楽しんでいる人には、腰のアイソレがおすすめ。ほとんどの振り付けで入っていますので。

トゥワイス YES or YES のダンス振り付けをはじめ、

アイズワンやモモランド、ブラックピンクなど女性の可愛らしさ・セクシーさを強調したダンスには必須となる基礎テクニックです。

お尻を征する者がダンスを征すると言えるほど、女性らしいパフォーマンスには必ずといっていいほど腰のアイソレーションが用いられています。

動画では初心者でも分かるように、やり方・練習方法を解説してあります。

ダンススクールでもなかなか教えてくれない、上手く動かすコツやアドバイスも聴けますので、再生しておきましょう。

ＫポップやＪポップの完コピダンスを練習している人へ

アイソレーションという基礎トレーニングは、アーティストのミュージックビデオを観ながら同じように踊りたいと思っている人にもやっておくことをおすすめします。

プロダンサー・アーティストでこのトレーニングを受けている人は非常に多く、アイソレーションの練習がいかにレベルアップに有効かを証明しているからです。

トゥワイス・モモランド・ブラックピンクといった女性グループだけではありません。

BTS・セブンティーン・EXO・東方神起など男性グループのダンスでも当たり前のようにアイソレーションは使われています。

そうです、彼ら彼女らも同じ基礎トレーニングをやっているんです。

だから演技を近づけたいのならアイソレの練習、習得はしておいた方が断然有利です！

嬉しいことに、アイソレーションは首・胸。腰、すべて自宅でおこなうことができます。

ダンススタジオにいるとき以外でできる練習法としても、好きな曲を聴きながらおこなうアイソレーションは有効です。

腰～お尻の動きは周辺の筋肉への刺激でヒップアップ効果やくびれ効果もあります。

女性にとってはダンスを上手く踊るための練習をしながらシェイプアップもできる一石二鳥な基礎トレーニング。

それこそ、アイズワンやモモランドの曲をイヤホンで聴きながらの練習はモチベーションも上がりますよね！

今回は腰のみをクローズアップしたレクチャー動画でしたが、これを機会に全身練習したい場合、

すべてのダンスに共通する基礎トレ　アイソレーション という記事も公開中ですので、併せてチェックしてください。

Kpop Jpop カバーダンス振り付けレクチャー

体育・文化祭の参考に　創作ダンス振り付け動画

ダンスの基礎知識 ｜ 入門者向け

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