K-POP ダンス ダイエット｜今すぐ痩せる簡単エクササイズ

エクササイズ動画の中でも、女性におすすめ。ウエストを引き締め「くびれ」を強調し、重力に負けない丸いお尻、そして低強度の有酸素運動で太ももの贅肉をそぎ落とす！

運動不足の方は初回に筋肉痛になることがありますが、筋肉が大きくなる心配はいりません。K-POPダンスで楽しく踊って細い脚を目指しましょう。

振り付けもエクササイズ方式で進めていくため、覚える段階から体脂肪を燃焼！振り付けを完コピした後は、最高のダンスタイムで気が付いたら汗がダラダラ。

ダイエットのためといえ、運動はあまり好きではない方でも１０分なんてあっという間！

体が熱くなってくるのは消費カロリーが高い証拠です。

序盤はウォーミングアップから始まるためゆったりしたダンス運動ですが、後半からはしっかり体を動かします。

腰をサイドに揺らす動作。これが「くびれ」「綺麗なお尻」に効果あり。

そして全身で踊ることによりダイエット効果も上がります。

K-POPが好きな人はアーティスト気分で踊ってください。ダイエット期間中も充実した時間を過ごすことができます。

K-POPをあまり聴かない人も、この曲はＥＤＭと呼ばれるノリの良いクラブミュージックに仕上げてあるため、ルンルン♪気分で自然に体が動きます。

効果のあるダンスエクササイズ動画をお探しの方、これ間違いないと思います！

Ｋポップなら かわいいダンスでお洒落に痩せる

ダイエット運動といえば、エアロビクスを筆頭に踏み台昇降やバランスボールなどがあります。

しかし、どれもこれもいかにも運動している感があって馴染めなかったり、誰かに見られたら恥ずかしい人もいます。

Ｋポップのダンスで痩せるエクササイズなら、お洒落な動きが多いのでまずでKpopダンスの練習をしているように見えるでしょうね。

それにダイエットのための振り付けなのに、完コピした後はそのまま実践でも使えるくらいダンステイストです。

腰をウネウネさせるパートとか、韓国アーティストがＰＶで使っていたりするセクシーな動きです。

シェイプアップがてら、ダンス上達も成果を出していきましょう。

K-POPダンスでダイエットする動画は、このページに貼ったエクササイズのほかにもう１本公開しています。

動きや曲の好みもあるでしょうから、気に入ったコンテンツをメインにして減量を楽しく乗り越えてください。

ダンサーゆーすけ

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