Kポップ ダイエット | かわいいダンスで痩せるエクササイズ

スポンサーサイト

Kポップ ダイエット | かわいいダンスで痩せるエクササイズ

もっと可愛くなりたい!お洒落な洋服を着こなせる体型になりたい!

そんな理想に近づけてくれるエクササイズ動画が、このKポップ・ダイエットです。

EDM(ダンスミュージック)でノリノリ♪そしてちょっぴり切ないメロディラインに女心が刺激されます。

K-POPダンスは女の子が踊ると かわいい印象。大人の女性が踊ればセクシーな動作が多くて、エアロビクスは動きがちょっと…という方にもおすすめです。

男性も動画のリードインストラクターをご覧の通り、中性的なダンススタイルに映ります。Kポップの曲が好きであれば楽しく運動できますので自宅で踊っちゃってください。

ダンス初心者も楽しくフィットネス K-POPエクササイズ動画

色々なダイエット法がある中で、やはり苦しくて我慢を強いられる方法は嫌ですよね。

よほど効果があるなら我慢もありかも知れませんが、それが存在しないからこそみんなダイエットに苦労しているんですよね。

ダイエットは「継続」が大事!続けられることを地道にキープさせてください。

例えば、1ヵ月に1キロずつ痩せるとして、たったの1キロ!?と思いがちですが、1年間それを継続できれば12キロのダイエットに成功します。

いかに継続が重要なのか、理解が深まると思います。

このページに貼ったKポップ・ダイエットエクササイズは、かなり本格的。

最初しか観てない方へ、最初はウォーミングアップですから動画の2/3あたりを再生してみてください。しっかり体脂肪が燃やせる有酸素運動です。

ランニングマシーンやエアロバイクをひたすらこぎ続ける10分は長いのに、ダンスエクササイズはあっという間の10分間です。

これなら続けるられる!しかもK-POPダンス、めっちゃ楽しい!

しかも普段あまり運動をしていない方は、ダイエット効果が大きく出ます。

まずは2週間やってみてください。1キロくらいは体重が落ちると思います。

かわいいダンスで痩せたい女の子、Kポップがもともと好きでその曲で踊りたい人なら当分は飽きないと思います。

10分間がしんどい場合は、まず5分から。

ダイエットに運動が効果的なのは分かっていても、いきなり運動してどこまで体が動くかどうか。

無茶し過ぎると、免疫力が一時的に下がってしまうことがあります。

ダンスは楽し過ぎてついついやり過ぎてしまうんですよね。あ~疲れたぁ良い汗かいたー!と気持ちがスッキリ満足感の感じられるくらいが調度良いと思います。

K-POPダンスといえば完コピでアーティスト気分を楽しむ文化がメインですが、こうやってダイエットエクササイズとして気持ち良く汗を流すコンテンツにも最適です。

Kポップダイエットはもう1本公開していますので、こういう系統が好きな方は好きな方を選んでください。

ダンサーYU-SUKE

スポンサーサイト

エアロビクス | 踏み台昇降 | 有酸素運動

ダンスでダイエット・エクササイズ動画

ダイエットエクササイズ 簡単ダンスエアロ
ダイエット運動

体力がない人でもできる簡単エクササイズ
ダイエット エクササイズ 1
ダンササイズ

ダンスで痩せたい人へ 当サイト人気ナンバー1
ヒップホップダイエット 簡単 エクササイズ
ヒップホップで痩せる

かっこいいダンスで体脂肪を減らすステップ運動
簡単 ダイエット エクササイズ
ヒップホップダイエット

1日10分で楽しく痩せるダンササイズ動画
エアロビクス 初心者向け
簡単エクササイズ

自宅で取り組める簡単なダイエット運動
簡単 エアロビクス
簡単エアロビクス

40代からの1番やさしいエアロビクス動画
初心者 ダイエット エクササイズ
簡単ダイエット運動

部屋でこっそり頑張ろう 簡単なエアロビクス
ダイエット エクササイズ 4
ダンス&筋トレ

筋肉にもアプローチして燃焼率向上ダンササイズ
体が硬い 痛い ストレッチ
痛くないストレッチ

美容・健康に効果あり! 肩こり 軽度の腰痛にも効く
効果的なストレッチ 全身
全身ストレッチ

肩こりから股関節の柔軟まで全身しっかりストレッチ
有酸素運動 筋肉 エクササイズ
運動で筋肉は付く?

ダンスやエクササイズで筋肉が増えないか心配な方へ
筋トレ ダイエット 効果
筋トレ ダイエット

エクササイズで筋トレも楽しくリズム・シェイプアップ
ステップエクササイズ 簡単 初心者
簡単な踏み台運動

朝 昼 夜いつでもできる簡単なステップエクササイズ超入門
ステップエクササイズ 踏み台昇降
ステップ入門

簡単な踏み台昇降運動で痩せるステップエクササイズ動画
ステップ エクササイズ 踏み台昇降 動画
ステップ初級

踏み台昇降をダイエット運動として楽しめるエクササイズ動画
踏み台昇降 ステップ台 おすすめ
ステップ台 おすすめ

インストラクターが安くて高品質のステップ台を紹介します
簡単 動画 ダンスエクササイズ
ダンスダイエット

簡単なのに痩せる!初心者向けダンスエクササイズ入門動画
ダンス YU-SUKE ダイエット
脚痩せダンス

縦ノリで太ももに効く 激痩せヒップホップ・エクササイズ
バランスボール 簡単 筋トレ くびれ
くびれエクササイズ

バランスボールで「くびれ」ゲット お腹をシェイプアップ
バランスボール エクササイズ ダイエット
バランスボール 入門

練習ナシですぐ痩せるエクササイズ動画 | 簡単ダイエット
バランスボール エクササイズ ダンス運動
バランスボール 初級

自宅でこっそりダイエット運動 | 痩せるエクササイズ動画
バランスボール 55cm 65cm 75cm 選び方
バランスボール 選び方

大きさ色々 55cm 65cm 75cm あなたの適正サイズはこれだ!
ダンススクール リズム取り
リズムエクササイズ

ダンススクールのリズム取り練習動画 ダイエット効果あり
Kポップ ダンス ダイエット
Kポップ ダイエット

女子のダイエット運動に最適なダンス系エクササイズ動画♡
スポンサーリンク


激安 ダンス衣装 ヒップホップ キッズ Tシャツ パンツ

アクセスの多い記事・おすすめページ一覧

このサイトで学べること(カテゴリー案内)

ヒップホップ 基本ステップ一覧 ダンス
ヒップホップ 基本ステップ

ダンススクールでは滅多に教えてもらえないステップ含む52講座。やり方 コツが分かる。
ヒップホップダンス 振り付け レッスン動画
ヒップホップ 振り付け

初心者でも練習しやすい簡単な動画から、経験者向けの振付までレベル別に50本。
ブレイクダンスの基礎 基本 技
ブレイクダンス 基礎 技

初心者も動画でしっかり学べる。チェアーやウインドミルのやり方 かっこいいステップまでレッスン。
ロックダンスの基礎 基本ステップ 振り付け
ロックダンス 基本ステップ

初心者の練習用としてスキーターラビットやクロスハンドのやり方、上手く踊るコツが分かる講座集。
ハウスダンス 振り付け 踊り方
ハウスダンス 基本ステップ

技の名前や種類、やり方が学べる総合コンテンツ。初心者が最初に練習する基礎・基本ステップが分かる。
ポップダンス ポッピン ヒット 練習方法
ポップダンス 練習方法

初心者も覚えられるヒットのやり方やウェーブのコツなど、これからポッピンを始める人におすすめ。
シャッフルダンス やり方 踊り方
シャッフルダンス 踊り方

基本ステップから振り付けまで動画でレッスン。カッティングシェイプス初心者も基礎から学べる。
初心者 簡単 ダンス
初心者向け簡単ダンス

簡単なレッスン動画が40講座。振り付け練習用、体育授業や文化祭など創作ダンスの見本として。
痩せるエクササイズ 簡単 3キロ
ダイエット エクササイズ

ダンスで痩せたい人におすすめの簡単エクササイズ一覧。楽しくて夢中になりやすいため痩せ過ぎに注意。
ロンダート バク転のやり方 できない時のコツ
バク転 アクロバット講座

倒立・ロンダートのような初心者向けの簡単な技から、マカコ・バク転・バク宙まで練習方法を紹介。