ダンサーYU-SUKE ダイエット DVD ステップエクササイズ上級

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ダンサーYU-SUKE ダイエット DVD ステップエクササイズ上級

ステップエクササイズ上級 DVD ダンサーYU-SUKE体脂肪を燃やすためのダイエット運動といえば「エアロビクス」が定番ですが、最近では音楽に合わせて踏み台昇降をする「ステップエクササイズ」が人気を伸ばしています。

スポーツクラブではエアロビクスと同等の数だけプログラムを実施しているところもあり、

1度ステップ台を使った有酸素運動を知ってしまうと、フラット面しかないエアロビクスには戻れない人が続出。

最大の欠点がステップ台を用意しないとこの運動を行えないこと。

ユーチューブ動画でダイエットしているライトユーザーの中でこのステップエクササイズは流行らない理由はとてもシンプルです。

しかしフィットネスを知る者として、またリードインストラクターとしてこの際はっきりと書かせていただくならば、

その判断は完全にミスと言わざるを得ません。

せっかく今よりも楽しく、かつ情熱的に脂肪燃焼ができるのにそのチャンスを見過ごしてしまっているのがどれだけ勿体ないことか気付くべきです。

後から「やっぱやりたい!ステップ台買おう!」となるくらいなら、我慢していた時間だけ遅れを取りますし、なによりその忍耐がストレスになるためメンタル的にも良くありません。

参考記事:踏み台運動で使う「ステップ台」安くて高品質!オススメはこれだ

エアロビクスだけで満足できている内は、踏み台昇降ダンスまで日課にしなくても良いと思います。

新しい刺激が欲しいときや、いつもの運動にマンネリしてきたときにステップエクササイズは使えるプログラムだと思ってください。

ステップエクササイズ上級は中級よりも痩せる!

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ダンサーYU-SUKE ダンスでダイエットchにて、超入門・入門・初級・中級まで10分程度のプログラムにして公開してあります。(上の動画はやりごたえのある中級動画です。)

ステップ台を用意できれば、無料でこれらがレベル別に楽しめます。

初心者から経験者までをカバーしていますので、足腰を鍛えたい中年世代からガンガン汗をかいてダイエットを進めたい10代 20代女性まで対応します。

やはりステップ台は安いので十分なので1台持っておいても良いと思います。できるプログラムが増えるのは、それだけ数多くの動画でローテーションを組むことができます。

ステップエクササイズは中級までということは、

入門から始まり初級→中級とレベルアップしていき、中級もクリアしてしまったら次がなくなることになります。

中級が簡単に感じるようになるまでにはかなり時間がかかるように思いますが、もし上級がやりたいという声が増えてきたらダイエットDVDを出そうと思います。

ダンサーYU-SUKE ダイエットDVDにステップ上級が登場!?

この記事を書いているのは2018.1月で、ステップエクササイズ動画を公開した直後です。

エアロビクスは30分のロングバージョンのDVD化が決定していますが、これは無料で出している動画に支持が集まったからです。

ステップエクササイズ上級をDVDとして出せるかどうかは、入門・初級・中級がネットで支持されていくか次第です。

僕はいろいろなコンテンツを無料で広く公開していますが、自分のポテンシャル(最大能力)は無料で提供していません。

DVD=有料版であって、そこでは腕をまくることになるでしょう。

有料版の大きな特徴は、エクササイズがロングタイムであることです。

10分じゃ足りない!動画のコリオは飽きた!

こんな方におすすめです。

ステップエクササイズはエアロビクスよりも運動がハードなため、30分ではなく20~25分になると思います。

運動強度やコリオの難易度は中級くらいで、時間が2倍か2.5倍に伸びる内容になると思います。

中級の10分でさえ、リードしている僕は汗だくになりましたけど、上級が最後まで完走できる人はDVDを購入した人の中でも限られてくるかもしれません。

そういう意味ではステップ上級を全ユーザーにおすすめすることはないです。

あくまでもこのページに貼った中級をクリアできた人におすすめします。

ステップ上級の販売が決定したときは、またこの記事を更新させていただきます。

とりあえずステップ台を入手して、超入門から順に中級まで制覇を目指してください。

中級まで進むまでに、体脂肪は相当燃やされていることでしょう。

レベル別に用意されているプログラムには向上心も一緒に燃やしてください。

ダイエットのつもりが、いつの間にか楽しくて運動をするようになります。

それが本来1番利にかなった素晴らしいダイエットだと思いますし、ステップエクササイズで良い流れをつくってください。

ダンサーYU-SUKE

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激痩せダンス!エアロビクス30分バージョンとステップエクササイズ上級プログラムはDVDにて販売。

初心者は無料で観られる動画で十分です。有料版は10分じゃ物足りない方におすすめです。

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