ダンスで痩せすぎ注意! ダイエットエクササイズDVD

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ダンスで痩せすぎ注意! ダイエットエクササイズDVD

ブログへのアクセスありがとうございます。

ユーチューブでもダンスでダイエット動画を公開しているダンサーYU-SUKEです。

本日は以前に書いた ダンサーYU-SUKE ダイエットDVD エクササイズ30~50分発売へ の反響がありまして、

2017.11月現在、ダンサーYU-SUKEと検索窓に打ち込むといくつかの候補キーワードが出現する中にDVDの文字があってちょっと嬉しくなりました。

僕のダイエットエクササイズで1番人気のある動画はこれです。ダンスエアロが世間的にも人気みたいです。

痩せすぎ注意ダンス 簡単な動きで体脂肪を燃やす

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10分のダイエット運動ですが、僕がストリートダンス出身のダンサーなため、エクササイズもダンステイストです。

エアロビクスの基本動作を中心にしていますのでどれも簡単な動きでコリオを作っていますが、キビキビしたいかにも運動という動き方ではないため、初心者でも入りやすいです。

こんな動画あったんだ~!と、まだご存じなかった方がいましたら、10分間でもかなりいい運動になりますので空いた時間でやってみましょう。

ダンスでお腹・太もも・腕を細く引き締める

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これは制作者の個人的な意見ですが、この↑エクササイズが1番おすすめです。

動きのバリエーションが豊富で消費エネルギーも他の動画よりも気持ち多めです。

ハイインパクトが含まれるエアロビックダンスは、アパート暮らしの方は騒音がしてしまうため周りの迷惑にならない環境を見つけてください。

またはローインパクト(跳ねないダイエット運動)のみのエクササイズも出していますので、燃焼率や発汗は少し減りますが、自宅で気持ち良く運動ができます。

かなり太っている方にも跳ねる運動は膝の負担が心配ですので、まずはローである程度まで絞り、それからハイも含めたダンスでさらに痩せるような計画を立てましょう。

ダンサーYU-SUKE ダイエットDVDの内容

そして本題ですが、これからダイエットエクササイズDVDの制作に取り掛かります。

発売は2018.5月を予定しています。

DVDの内容ですが、ユーチューブ(無料版)でも人気が出たダンスエアロでいきます。エアロビクスをダンサブルにして踊るプログラムです。

ローインパクトからウォーミングアップしていき、体が温まって気分ものってきたところでハイインパクトで脂肪燃焼ゴールデンタイムを作ります。

このページに貼った動画と同じ流れです。

ん、ちょっと待って。だったらダイエットエクササイズDVD(有料版)を買わなくても良くない?と思いがちですが、

違いはエクササイズの「時間」なんです(^^)

30~50分のエクササイズでダイエット効果も3~5倍!

ダンサーYU-SUKE ダイエットDVDではロングタイムのダンスエクササイズを収録します。

なので10分の動画を何度も繰り返して30分くらいの運動をされているダイエッターさんにとっては、間違いなく実用的です。

痩せすぎ注意ダンスや、ハイインパクトのエアロビクスなど、視聴回数の多い動画はコメントもたくさんあり、口コミや評判を確認できます。

そこには「5分で限界」「10分で汗ヤバイ」「リズム感がない私にはこの運動でもむずかしい」など、ビギナーさんのメッセージが読めます。

僕もそこをチェックして、やはりユーチューブのような場所でハードなコンテンツは出せないなと感じています。

これから踏み台昇降の運動を使ったダンス「ステップエクササイズ」も動画にして発信しますが、こちらも10分が上限になると思います。

今回のエクササイズDVDは痩せすぎ注意ダンスやハイインパクトの人気ぶりからローハイコンビのロングタイム版にしますが、

ステップエクササイズにも人気が集まれば、DVD第二弾はステップエクササイズかも知れませんし、第一弾が支持されれば、またその進化版が登場するかも知れません。

口コミ・評判が良かったおかげでDVDを出せます

僕のエクササイズを良い!効果的!楽しい!と嬉しい評判をいただけたことで、有料版に着手できます。

この場をお借りして、感謝申し上げます。

ロングタイム版もできれば1発撮りがしたいなと思っていまして、1度もミスを許されない条件は過酷ですが、これも修行だと思って頑張ります。

今まで10分ベースで撮っていることもあり、DVD第一弾から50分にはしないと思います。

段階的に時間も拡大させて、最終的には50分くらいにします。まずは30分ベースにしますが、それでも10分×3本分ですし汗ドバ感はスゴイはずです。

10×3だと何度もウォームアップとクールダウンをしているわけで、どう考えてもムダがあります。

10分コースを繰り返すくらいなら30分コースで運動した方が充実感も格段上でしょう。

ということでまた日が近づいてきたらお知らせします。

動画でも告知はしますので、聞き逃すことはないと思いますが、一応2018.5月に出ることを頭に入れておいてください。

もう無料版(ユーチューブ)は不要になるでしょう。10分のダイエットエクササイズが余裕に感じている方に、次の目標をお届けしますよ!

ダンサーYU-SUKE

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