リズム音痴を改善 ダンスが上手くなるリズムトレーニング方法

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リズム音痴を改善 ダンスが上手くなるリズムトレーニング方法

ダンスを習う上で、音楽に体を乗せられないのは致命的です。社交ダンスやベリーダンスでもそうですが、ヒップホップダンスのようなリズムを重視した踊り方ならなお更です。

リズム音痴は初心者に多いですが、日々のレッスンや独学練習の中で改善されることが多いです。それなら特別なトレーニングも必要ないのですが、いつまで経ってもリズム取りができない状態だと問題があります。

そこで、このページではリズム音痴で悩んでいる方に向けたレッスン動画を1本紹介します。ダンスの基本であるアップのリズム、再度のリズム、前ノリ、そしてリズミカルに身体を揺らす16ビートまで一気に身に付けることができます。

それに単発練習で飽きがこないよう、4種類のリズム取りを振り付けの形式で練習できるため、リズムトレーニングを楽しくおこなえます。

リズム取りはダンスを踊る上で大切な基礎

上手くなるために何をしたら良いのか、それはどんなダンスを学んでいるかによって多少異なるのですが、リズム・ステップ・ポーズ・表現力などの基礎力を強化するのが一般的です。

表現力の中には柔軟性なども含まれるため、柔軟ストレッチなどで可動域を広げることも基礎トレーニングの一環となります。

リズムトレーニングは音楽との連動性を高める上で効果的なため、身体づくりよりも更に基礎的な位置づけです。

踊れる肉体に仕上げたとして、音が取れない、リズムが取れない脳なら宝の持ち腐れですよね。リズム取りを強化することがいかに大切なことか気付けた瞬間、ダンスは一気に上手くなると思います。

リズム音痴を治すのであれば、リズムトレーニングを実践することに加え、日ごろからダンス音楽を聴くことも効果があります。

車を運転する際や通勤・通学中など、ダンスを踊っていない時間をどう過ごしているかもダンス上達に関係してきます。

始めたばかりの初心者の場合、生活にダンスが入ってきたばかりだと思いますので、週に2~3回ストレッチしたり、音楽もリズム取り練習ができそうな曲をチョイスしたり、少しずつダンサー的なマインドを持つようにされてはいかがでしょうか。

リズム音痴の方は、前向きに捉えるとダウンのリズム取りが上手な傾向にあります。だからアップのリズムを取っていてもいつの間にかダウンになっていたりします。

1つの練習方法として、手拍子をしたり自分の体をポンポンとたたいてタイミングをつかみやすくする方法は有効です。サイドや前ノリも最初は感覚がつかみづらいですが、リズム取りは正しい練習をすれば時間と共に慣れますので、まずは動画でレッスンした振り付けでトレーニングしてみてください。

ダンサーYU-SUKE

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