ポップダンス基礎「フレズノ」　やり方 練習方法

ポッピンの踊り方を学ぶ上で、初心者がまず初めに取り組むのは「ヒット」の習得です。

ヒットは筋肉を弾く基本動作で、ポップダンスを踊る上では必須になります。

首・胸・腿など、筋肉があればどこでも打てますが、初心者なら筋肉を意識しやすい腕(上腕三頭筋)から練習することをおすすめします。

フレズノは腕のヒットを覚えるのと同時に練習するのが一般的。やり方は上に貼り付けた動画で分かります。

練習方法は簡単でポッピン初心者でもすぐに理解できるはずです。フレズノの足の運びは早い段階で身に付きますが、時間を要するのがヒット練習。

個人差も出やすいテクニックなため、コツとアドバイスをしていきます。

フレズノとセットで覚える「ヒット」はポッピングの必修スキル

ポップダンスはヒット以外にもロール・ウェーブといった基礎テクニックがあります。どれも人間アートで体のコントロールが難しいですが、家の中で訓練できる利点もあります。

ポッピンは情熱を持って、地道にレベルアップしていく職人肌のダンスジャンルだと思っています。

ブレイクダンスやシャッフルダンスのように、体を大きく使ったパフォーマンスが好きな場合、ポップダンスには向かないタイプかも知れません。

でも一定の距離がある踊り方だからこそ、演技の一瞬でヒットやウェーブを使ったりすると映えます。

ポッピンの技はどれも素晴らしいムーブばかりなので、他ジャンルを選択中の方も家にいる時間を活用してスタジオやストリートでは普段やらない練習をしてみるのもステップアップに繋がります。

フレズノは腰だけでなく、腰から肩・頭も一緒に横に移動させます。腰だけで頭がずっと同じ場所にあるモーションではなく、背骨を真っ直ぐにした体勢で重心を移動させるのが上手く見せるコツです。

かかとは両足同時に動いてしまいがちですが、そうすると体が上下にぶれてしまうため片足ずつ自然な流れで動かしてください。

ダンサーゆーすけ

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