ポップダンス初心者のための「腰のロール」講座

ポッピンダンスの基礎テクニックの１つロールに関しては、すでに首・胸の練習方法をレクチャー済みです。

今回は最後に「腰のロール」を教えたいと思います。男性の場合、腰回りの動きが硬くなりがちなため、スムーズな動きで可動域のギリギリまで腰を旋回できるように練習していきましょう。

ロールはアイソレーションと比較されることが多く、僕も両方やってきていますのでやり方が似ている印象はあります。

だけど決して同じではなく、ロールはポップダンスやアニメーションダンスのような踊り方を専門にした基礎トレーニングです。

アイソレーションはジャンル問わずかなり広く認知され、そして使われている基本動作です。それに必ずしも回すわけでなく、どちらかといえば左右・前後を往復し可動域を広げる目的が重視されている気がします。

動き方の違いは首と胸のロール講座でもそれぞれ解説していますし、ここでは腰のロールとの違いに触れながら、上手くみせるコツを教えていきます。

アイソレーションは上　ロールは直線に腰を出す

ポップダンス初心者の中でもポッピンを専門的に学んでいる人は、アイソレよりもロール練習に多くの時間を費やすようにしてください。

逆にフリースタイルでジャンルを意識せず自分らしい踊り方を追求している場合は、ロールとアイソレーションを両方バランス良く、どちらかといえばアイソレを多めにやっておくことをおすすめします。

アイソレは腰を出す際にやや上向きに押し出します。例えば左右を往復する際はブランコやゆりかごを揺らしているような軌道を意識します。

ロールは上向きという意識はなく、直線上に押し出すようにします。

見た目の印象としては、腰のアイソレーションはくねくねとした柔らかい動き、腰のロールはグイーンとした力強さのある動きです。

なので、基礎練習に割ける時間があるようなら両方やっておくことが望ましいです。ポップダンスだけしか興味がない場合は、わざわざアイソレまでやる必要はないかなという感じです。

僕はいつもスタジオでは実践的なダンス練習で結構動いていて、自宅では基礎的な動きの確認や柔軟ストレッチ・筋トレなどをやっています。

ロールも首から腰まですべて家の中でおこなえるため、しっかり身に付くか微妙なところで終えてしまうかはダンスにかける情熱次第かなと思います。

基礎的な練習も好きな音楽をかけておこなうと気分は上がりますので、飽きやすい練習こそ常にフレッシュな頭で向き合うと良いですよ。

ダンサーYU-SUKE

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