ロックダンスの基本 リオウォーク ロックステディ やり方

基本ステップの中でも初心者におすすめなのが、このロックステディという動作です。海外ではリオウォークと呼ばれていて、ロックダンス以外でも使われています。

やり方は簡単なのですが、上手に見せるためにはダンスの基礎「アイソレーション」を先に学んでおく必要があります。

練習方法は、いきなり全体を覚えようとするのではなく、上半身と下半身を分けて練習すると良いです。まずは足の運び、そして腰から上半身にかけてのアイソレーションを分けることにより、ロックダンス初心者でもマスターしやすくなります。

ウィッチウェイやシフトのような体力がないとハンデになる基本ステップではないため、リオウォークは誰でも覚えられるテクニックです。

騒音もないため自宅でこっそり取り組めます。動画でやり方を学び、自分の体で試してみましょう。

ロックステディは動きにメリハリを付ける

ロックダンスの基本ステップもいろいろありますが、ロックステディは動きの強弱が非常に重要です。

スキーターラビットやクロスハンドは全体的に大きく動きますが、リオウォークは抜きを作ります。

初期動作はロックダンスならではの大きなアクションで動き、開いた足を閉じる間際は脱力した状態をつくります。

力の強弱があって、はじめてお洒落に映る動きだと思ってください。

ロックダンスはキビキビしたステップが多い中で、ロックステディやストップ＆ゴーは腰回りの滑らかなムーブがものをいうテクニックです。ダンスの「センス」はこういう部分で求められます。

自分にはセンスがないとお感じの方も、そのほとんどは基礎力がないだけであって変えていくことができます。自分でできることはアイソレーションで体の機能性を高め、柔軟ストレッチで可動域を広げ、自重トレーニングで動ける体になることです。

これらすべて自分の意志でおこなえるため、上手くなろうと思えばいくらでもステップアップできると思います。

ロックダンスは激しい動きを除きますが、基本練習は家の中でおこなえるものが多いです。ペイシング・トゥエル・ダブルロックなどの手の動き、ストップアンドゴー・クロスハンドも見栄えのわりにドタバタはしないため、室内で練習可能です。

ガンガン踊るのは外、基本練習は家という献立もありだと思います。空いた時間を上手く活用し、ロックダンスのスキルアップに励みましょう。

ダンサーゆーすけ

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