ダンス練習方法・ダイエット・バク転やり方【独学専門ブログ】

ダンス練習方法・ダイエット・バク転やり方

ダンスはヒップホップ・ブレイクダンス・シャッフルダンス・ロックダンスなど、全7種類の踊り方に対応。

ダイエットしている人には、1週間で3キロ痩せる方法をはじめ、自宅でおこなえるダンスエクササイズをすべて無料でご案内。

バク転のやり方や、できない時のコツなど、コアニーズに向けたハウツー講座も含め600ページあります。

ジャンルごとにカテゴリ分けをしておきましたので、これからリンクと共にご紹介します。

日々の練習・ステップアップにお役立てください。

ダンス・アクロバット・エクササイズのご案内

ヒップホップダンス基本ステップ動画一覧
ヒップホップダンスの基本ステップ動画集

ヒップホップダンスの基本ステップ動画。見本と練習方法がセットになっていて、初心者でも練習しやすい。やり方はもちろん上手く踊るためのコツや基礎知識も分かる。ダンススクールではなかなか習えない技も紹介!

収録→スポンジボブ ポップコーン ビズマーキー ランニングマン スネーク スライド チャールストン リーボック クラブ ラコステ ブルックリン/アロー フライングターン トゥループ ポーシング ポニー ツイストウォーク ロジャーラビット ロックザボート………書いているとキリがないので以下略。

 
ヒップホップダンス振り付け動画一覧
ヒップホップダンス振り付けレッスン

ヒップホップダンスの振り付けが動画で学べる総合サイト。初心者でも練習しやすい簡単なものから、経験者向けのカッコイイ振り付けまで、レベル別に43講座。ダンススクールでなかなか学べないクランプやニュージャックのレッスンもあり。

収録→初心者でもできる簡単な振り付け 簡単なのにかっこいい振り付け 自宅でも練習できるオシャレな振り付け 経験者向けハイレベルな振り付け アーティスト気分で楽しめる振り付け 等。

 

ブレイクダンス基礎・技の動画一覧
ブレイクダンスの基礎・基本技・振り付けレクチャー

初心者でもブレイクダンスを基礎からしっかり学べるサイト。チェアーやウインドミルといった技のやり方から基本ステップ・振り付けまで動画で分かりやすくレッスン。初心者に向けて技の名前、練習方法、上手く踊るコツも紹介。

収録→チェアー トップロック 1歩~6歩 ウインドミル ズールスピン ブロンクス コンビネーションサンプル インディアンステップ 初心者でもできる簡単な振り付け 等。

 
バク転のやり方 アクロバット動画一覧
アクロバット講座

バク転のやり方・できない時のコツ。アクロバット初心者でも練習しやすい倒立でバランスをとるコツや練習方法を動画で解説。ロンダート、バク宙、ロンバク、マカコ講座をはじめ、女の子でもできる基本技まで分かりやすく紹介している。

収録→壁倒立 倒立バランス カエル倒立 側転 ロンダート マカコ バク転 バク宙 ロンバク 等。

 
ハウスダンスの基礎・ステップ動画一覧
ハウスダンスの基本ステップや振り付けレッスン

ハウスダンスの基本ステップや振り付けを動画でレッスン。上手く踊るコツや技の種類、やり方まですべてが学べる総合コンテンツ。初心者がまず練習すべき基礎や基本動作が分かる。

収録→トレイン シャッフル サイドウォーク ドルフィン/シャチ パドブレ サルサステップ 初心者でもできる簡単な振り付け 大人向けクールでお洒落な振り付け 等。

 
ロックダンスの基礎・ステップ動画一覧
ロックダンスの基礎や基本ステップ・振り付けのレッスン

ロックダンスの基本ステップから振り付けまで、技のすべてが分かる動画レクチャー大全集。初心者の基礎練習や基本動作のやり方、上手く踊るコツが分かるロックダンスレッスン全15タイトル。

収録→スキーターラビット クロスハンド ストップアンドゴー キックウォーク スクーバー 初心者でもできる簡単な振り付け 簡単なのにかっこいい振り付け 初心者の練習にぴったりな振り付け 等。

 
ポップダンスの基礎や基本技・振り付けのレッスン

ポップダンスの基礎から振り付けまで、初心者にも動画を用いて分かりやすくレッスンしている。ヒットのやり方、ウェーブを上手に見せるコツなど、これからポッピンを始める人のための練習素材におすすめの講座。本数は少なめ。

収録→初心者でも上達しやすいヒットのやり方 自宅でも練習できるサイドウェーブ/ボディウェーブ 初心者でもできるポップダンスの振り付け 等

 
初心者でもできる簡単な振り付け動画一覧
初心者でもできる簡単・かっこいい・お洒落なダンス動画

初心者でも覚えやすい、簡単なレッスン動画が39タイトル!振り付け練習用にレクチャーパートも収録されている。家の中で踊れる講座はダイエットにもなり、体育授業や文化祭など創作ダンスの見本としても役立つ。

収録→初心者でも自宅でできる振り付け 簡単なのにお洒落に踊れる振り付け 簡単なのに本格的に見せることができる振り付け ダンススクールの通う前の下準備になる振り付け 等。

 
ダイエット運動 エクササイズ動画一覧
自宅でできるダイエットエクササイズ

簡単なエアロビクスからお洒落に痩せるダンササイズまで、ダンスでダイエットしたい人におすすめのエクササイズ大全集。ダンスで楽しく健康的に痩せる動画の中でも良質なものだけをピックアップ。自宅でもできるエクササイズをお探しの方へ。

収録→お腹・太もも・腕を引き締めるダイエット運動 簡単なエアロビクス ヒップホップでダイエット ハウスエアロで脂肪燃焼 ハイレベルHIPHOPエクササイズ 等。

簡単な振り付けを探している人から人気の動画

初心者でも簡単にできるダンスレッスン一覧

邦楽 ダンス振り付け 簡単
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爽やかなリズムとステップで踊ろう☆
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簡単なステップでノリも良し 練習用
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中学校の体育授業で使える創作ダンス振付
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ダンス初心者でもできる簡単なR&Bダンス
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簡単なのにお洒落に踊れる動画まとめ
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おや?この曲は…。簡単なヒップホップ振り付け
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初心者でも練習しやすい振り付けをレッスンします
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このサイトで学べること(カテゴリー案内)

ヒップホップ 基本ステップ一覧 ダンス
ヒップホップ 基本ステップ

ダンススクールでは滅多に教えてもらえないステップ含む52講座。やり方 コツが分かる。
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ヒップホップ 振り付け

初心者でも練習しやすい簡単な動画から、経験者向けの振付までレベル別に50本。
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ブレイクダンス 基礎 技

初心者も動画でしっかり学べる。チェアーやウインドミルのやり方 かっこいいステップまでレッスン。
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初心者の練習用としてスキーターラビットやクロスハンドのやり方、上手く踊るコツが分かる講座集。
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技の名前や種類、やり方が学べる総合コンテンツ。初心者が最初に練習する基礎・基本ステップが分かる。
ポップダンス ポッピン ヒット 練習方法
ポップダンス 練習方法

初心者も覚えられるヒットのやり方やウェーブのコツなど、これからポッピンを始める人におすすめ。
シャッフルダンス やり方 踊り方
シャッフルダンス 踊り方

基本ステップから振り付けまで動画でレッスン。カッティングシェイプス初心者も基礎から学べる。
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初心者向け簡単ダンス

簡単なレッスン動画が40講座。振り付け練習用、体育授業や文化祭など創作ダンスの見本として。
痩せるエクササイズ 簡単 3キロ
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ダンスで痩せたい人におすすめの簡単エクササイズ一覧。楽しくて夢中になりやすいため痩せ過ぎに注意。
ロンダート バク転のやり方 できない時のコツ
バク転 アクロバット講座

倒立・ロンダートのような初心者向けの簡単な技から、マカコ・バク転・バク宙まで練習方法を紹介。