【簡単】家でアクロバット練習してる初心者はコレをやってみて

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【簡単】家でアクロバット練習してる初心者はコレをやってみて

簡単な技も繋げることでカッコイイ動きになります。

今回はカエル立ち→三点倒立→倒立という一連の流れをゆっくり繋げていく訓練を動画でご紹介。

まだバク転やバク宙は飛べない初心者も、この3つは家の中でも練習できます。

まずは単体で身に付けて、それからつなぎ合わせを試してみてください。家の中でもこんな楽しい練習ができるのかと、ちょっと充実した時間が過ごせますよ。

簡単な技でも、つなぎ合わせることで新たな発見に

ブレイクダンスのマックスができる人なら、この倒立のあとにヒョイと1技プラスできそうですよね。

そんな感じで、繋いでいくことで得られる楽しさに気付いてもらえる講座も定期的に公開していこうと思っています。

三点倒立から倒立に押し上げるのはこの講座が初となります。コツは腕の力よりも、腰から下半身にあります。

真上に向かって足を勢いよく伸ばすことで、体が一瞬軽くなります。その瞬間に腕で押し上げるように心がけてください。

真上に上げようとすると、多くの場合は後ろに倒れてブチッジに状態になってしまいます。これは失敗です。なので気持ち前の方に上げてやればバランスがとれます。繊細なコントロールは実際にやって学ぶようにしてください。

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バク転を独学で練習する前に参考になる動画

バク転 / アクロバット / やり方・練習方法

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