ロンバク講座 ロンダートからバク転の練習方法

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ロンダートからバク転の練習方法

ロンバク講座 です。ロンダートとバク転を単発で行える人を対象にしていますので、まだ習得していない場合は、過去のロンダート講座バク転講座から視聴してください。

アクロバット の中でも、ロンバクは基本技です。初心者もまずはここまで到達することを目標にすると良いです。

ロンバクのコツは「見立て練習」にあり

ロンダートは簡単です。アクロバット初心者であれば、きっと体も作れていない時期だと思いますが、そんな状態でもやりやすいです。

しかしです。バク転は恐怖心が消えるまで時間がかかります。マカコから始め、なんとかバク転まで習得できても、今回のような繋ぎ技として使う時はまた怖さを覚えます。

僕の場合、動画のようにロンダートの着地に見立てて、後ろに勢いをつけたバク転練習をしました。

そうすることで、イメージをつかみやすくなります。慣れてくるとバックステップを使ったバク転の方が力を使わず簡単に感じてくるはずです。

ロンバク が慣れてくれば、バク宙をセットにした王道スタイルが可能になってきます。そこまで進歩すれば、独学派の中でも優秀な方に入ります。

お気づきの方も多いと思いますが、上の動画は新しく作った『アクロバットを始めようチャンネル』の新作講座です。ユーチューブのアカウントを持っているなら、ぜひ登録を(^o^)

そしてこの講座も、公式ブログ(ここ)先行公開動画です。というか、これからほぼすべての動画を先行公開していきますので、お楽しみに~!

ダンサーYU-SUKE

バク転を独学で練習する前に参考になる動画

バク転 / アクロバット / やり方・練習方法

バク転 8
ロンダート

側転ができる人はこの技へ ロンダートの練習方法
倒立 逆立ち やり方 コツ
倒立 / 逆立ち

アクロバットの基礎 初心者は必ずマスターを
バク転 1
バク宙

基本的な練習方法/やり方/注意点を分かりやすく紹介
ウインドミル できない ブレイクダンス
ウインドミル

ブレイクダンスのパワームーブ入門にチャレンジ
バク転 10
壁倒立

アクロバット初心者に向けた、正しい壁倒立のやり方
バク転 9
ロンバク

ロンダートとバク転の合わせ技〝ロンバク〟のコツ
倒立 コツ やり方
倒立もどき

女の子でもアクロバットはできる まずは初歩から
バク転 2
マカコ

基本的なやり方から初心者に向けたアドバイスまで収録
バク転 11
カエル倒立

女性はカエル立ち、男性はカエル倒立まで挑戦しよう
バク転 12
チェアー

アクロバットと一緒に覚えたいブレイクダンスの技
三点倒立 やり方 コツ 練習方法
三点倒立

自宅でも静かに練習できる基本技で自分試し
一発芸 ワーム やり方
ワーム

一発芸・筋トレになるダンスの技 友達と体育館で練習だ
マカコ コツ できない
マカコもどき

マカコができないときはこの練習で切り抜けよう
バク転 6
バク宙 (スロー再生)

バク転との違いがひと目で分かるので初心者にオススメ
バク転 7
バク転 (スロー再生)

イメージトレーニングになり、コツ・注意点も分かる
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