エアロビクスで痩せる ダイエットスクール | 茨城県牛久市

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エアロビクスで痩せる ダイエットスクール | 茨城県牛久市

牛久 エアロビクス ダイエット ダンスPs(ピース)ダンススクールのブログにようこそ。東京~千葉~茨城県南でインストラクターをやっていますYU-SUKEです。

ダイエットエクササイズ(エアロビクス)とストリートダンス(ヒップホップ)のレッスンが受けられるクラスを新規開講しますので、その内容についてお知らせします。

エアロビクスはダイエット運動にもってこいのダンスで、踊ったことがない初心者でもその日から気持ち良く汗をかけます。

スポーツクラブでもスタジオプログラムの定番となっていて、ボディパンプやステップエクササイズよりもクラスは多く設けられていますよね。

僕はフィットネスの世界でレッスンもしてきていますが、ダンス教室での指導がメインでこれまでやってきています。

そのため運動らしいエアロビクスよりもダンサブルに踊る「ダンスエアロ」の方が得意です。

茨城県牛久市のダンススタジオで開講するダイエットスクールも、このダンスエアロをメインにレッスンをおこないます。

痩せすぎ注意ダンス ハイインパクトを含めた10分お試し動画

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申し遅れましたが、僕はダンサーYU-SUKEというネット名義を持っています。

ユーチューブでもエクササイズ動画を無料で公開していますので、牛久でどんなエアロビクスをやるかに関しては映像をご覧いただくとイメージが付きやすいと思います。

上の動画でリードしているのが僕です。

現場では予告信号ではなくインカムでキューを出すスタイルで進行します。例えば「歩きま~す」とか「足を上げて~」とか。

動画はお試しで10分コースですが、牛久市で開講するダイエットスクールは30分のローインパクトを予定しています。

初心者の方、かなり太っている方でも運動ができるよう簡単かつ運動強度は低めに設定します。

利用者が増えて2つめのクラスをスタートさせるときはハイインパクトを含めたレギュラーの45分程度をおこないたいと考えています。

スポーツクラブでエアロビクスを楽しんでいる方も、ダンススクールで実施するダイエットスクールに興味があればお気軽にご参加ください。

レベルは入門と初級の2段階で、入門ではやさしいエアロビクス。初級ではダンスっぽさをプラスしてしっかり動くエクササイズとなります。

まずは入門からオープンさせますので、ハイインパクトもガンガン踊り熟す経験者は初級クラスが始まるまで待っていただくことになるかもしれません。

車があれば、つくば市、取手、龍ヶ崎、土浦からも足を運びやすい場所なので、

ダイエットに関心があればPsダンススクール牛久教室までお越しください。

牛久のダイエットスクールでダンスエアロを楽しもう

食べないダイエットでも痩せることはできますが、美しい仕上がりにはなりません。

若い子から主婦層まで、美しい体に仕上げるため運動を取り入れることをオススメします。

牛久のダイエットスクールへ参加を推奨するのは下記のような人です。

1.この太った体をいい加減なんとかしたいと思っている人。

2.自分なりにダイエットしているつもりだけど痩せない人。

3.好きな人に告白できるくらい自分に自信を付けたい人。

4.洋服をオシャレに着こなせるようになりたい人。

5.エアロビクスが好きな人。

このような条件に該当する場合は、ダイエットエクササイズを週に1~2回取り入れてみましょう。

痩せるため、ダイエットしたいから、という目的以外にも、純粋にエアロビクスが好き!という方もダイエットスクールは日常から離れ自分らしく過ごせる充実の時間になるでしょう。

インストラクター側の気持ちとしては、この活動によって5.エアロビクスが好きな人が増えていけば嬉しいですし、そこに1つの遣り甲斐を覚えます。

僕がダンサー出身なため、エアロビクスのリードも普通のインストラクターよりダンスカラーが出ます。

服装も含め、ダンスっぽさが出てますね。(言葉で上手く説明できないので、実際に受けに来てください。)

エアロビクスのキビキビした、いかにも運動らしい動きが苦手という方も、僕はそういう動きではなくダンス教室の先生らしいテイストです。

エアロビクスは素晴らしいスポーツです!

ダンスとフィットネスは似ているようでちょっと違う。その両方の良いトコどりしたプログラムを実施します。

くどいですが、牛久では入門を最初にオープンします。運動が苦手な方や、太っている人でもできるレベルでエクササイズをおこないますので、簡単過ぎる!などのご意見をいただいてもそのレベルをキープします。

このページに貼った動画の、飛び跳ねない部分が参考になるかと思います。

ダイエットが億劫に感じている人にこそ、エクササイズの楽しさを伝えたいですね。

運動がだるいなんていわず、せっかく牛久市にダイエットスクールが誕生するのですから、この機会にダンスを始めてみましょう。

エアロバイクをこぎ続けるような作業ではありません。僕がリードするダンスプログラムで運動で汗をかく気持ち良さを知ってください。

ダイエットスクールはPsダンススクールの中の人気クラスになっていくと思います。

偶然僕と同じ茨城県南に住んでいるから受けられるレッスンです。

牛久でお会いしましょう(^.^)

ダンサーYU-SUKE

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Ps(ピース)ダンススクールのブログ | 著者紹介

ダンサーYU-SUKE ブログ(スクール日記)

Ps(ピース)ダンススクール レッスン担当:YU-SUKE(イハラ ユウスケ)

東京・千葉県(柏市・流山市・印西市・我孫子市) 茨城県南(つくば・牛久・龍ヶ崎・守谷・土浦)等、幅広いエリアでインストラクター業務。エイベックスやイオンモールと共同でダンスイベントを開催するなどのオーガナイズ的役割も兼任。

振付師としてダンスの振り付け依頼や、独学ニーズに向けてレッスン動画を配信するなど、ダンス教室を切り盛りしながら多方面で活動。

popteenやseventeen(ファッション誌)でも紹介。ダイエット動画は、口コミで300万回再生を突破し芸能人も注目するなど、地味で冴えない見た目のわりにやる時はやるちゃっかり者。

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定期クラスが始まる喜び | 柏と牛久のダンス教室

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定期クラスが始まる喜び | 柏と牛久のダンス教室

Psダンススクール講師のブログにようこそ。

ダイエットエクササイズ(エアロビクス)とストリートダンス(ヒップホップ)のレッスンが受けられるクラスを新規開講予定です。

サンプル動画をお見せします。上がエアロビクス・下がストリートダンスの中の1つハウスダンスと呼ばれる踊りです。

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こんな感じでネット活動に注力していたため2年半ほどインストラクターの仕事を休んでいまして、また以前にレッスンをしていた茨城県牛久市と千葉県柏市の2エリアで活動を再開します。

休んでいた間もレッスンの現場には立たせてもらっていました。

記事の終わりに東京・上野で開催してきたレッスン会のレポートがありますが、ダンス教室を休止していた2016-2017は、東京で動画ファンにダンスを教えたり変則的な動きをしていました。

1回やりきりのレッスンは、ワークショップと呼ばれたりもします。

この取り組みは第9回までやってきましたが、1回制なのでダンスを教えにいく実感よりミニイベントを開催していると捉えるようになっていきました。

ダンス教室は習い事の場 やはり定期レッスンがやりたい

東京は乗り込む前から広範囲の方が参加される想定があったため、1回制を基盤にしていました。

そのため人が集まっていても、それは1回制の需要であって定期へのシフトチェンジは条件があいません。

レッスン会がきっかけで定期クラスが日に日に恋しくなっていき、このたび地元でのレッスンを復活させます。

ダンスを習う方(生徒)も教える方(講師)も、定期クラスの方が習い事らしいことができます。

1回レッスンを受けただけでダンスが上手くなったと実感できるほど、スキルアップは簡単じゃありません。

「週に1回は現状維持」という言葉があるくらいです。

これは体を使うスポーツ全般にいえることで、週1回だと少し伸びて何もしない6日間の内に少し下がってを繰り返します。それでも初心者は一定のレベルまでなら伸びていきますけどね。

1回やりきりでレッスンを受けてみて分かるのは、そのダンスが自分に合うか、先生の教え方が肌に合うかといった概要的な部分で、

習い事として上達を目指すのなら定期クラスは絶対条件だと思います。

ダンス教室といったら毎週決まった時間にレッスンをします。週に1回が一般的な習い事で、本気で習いにくる生徒の場合、週2レッスンくらい参加します。

Psダンススクールの場合、レッスン会やワークショップなど1回制のレッスンは入会手続きナシで参加できます。

牛久教室・柏教室でも第5週目に1回制を組む可能性がありますが、入会する必要がないため、他校をご利用中の方が刺激を求めて参加したり、

僕の教室が専門にしているストリートダンスやダイエットエクササイズに関心があるときに1回制は気軽に参加できます。

なので1回やりきりにも手軽さがあり、そこは大きな利点です。

例えば距離が離れていて毎週は通えない人も、1回制なら頑張って足を運んでみよう!と思えます。

だけど東京のダンス活動でで得た教訓は、「定期クラスあっての1回制」でした。

ダンス教室の基盤があって1回制は活きてくる

レッスン会を休止させたことで、しばらくは牛久と柏のダンススクール再建に力を注ぐことになります。

東京も定期クラスを立ち上げて軌道に乗せてから1回制という段取りを組んでいれば良かったですが、何かを終えたときに何かしら反省はあるもので、次の活動に活かしていけるように努めます。

牛久教室も柏教室も1~4週目までを定期クラスで通常レッスンをおこない、5週目はお休み。

その5週目にレッスン会やワークショップなど1回制を組み込む計画です。

定期クラスはストリートダンスのジャンルを固定しませんので、逆に1回制ではジャンルを固定させてその分野をより専門的に指導してみると違いが出せますね。

ダンスでダイエットしたい人に向けたエクササイズのクラスは基本的にエアロビクスのローインパクトをおこないます。

飛び跳ねない運動ならぽっちゃり体型以上に太った方でも参加できるため、定期クラスでは運動強度を低めにする意向なため、5週目はハイインパクトを中心にしたエアロビクスで汗まみれになるというギャップも新たな利用者に参加いただけるかも知れません。

僕の立場でも定期クラスがやれることは最近はずっと祈願でして、初心者からスタートした生徒が日々のレッスンの中で少しずつ上達していく様子を間近で見れるのが指導者のモチベーションに繋がります。

ダイエットクラスも同様に、ダンスで痩せるなら1回エクササイズをやった程度じゃ体は変わりません。運動も継続しないと目に見える効果はないです。

継続的に利用者をサポートできることがリードインストラクターの喜びです。

定期クラスが始まる喜びは大きく、柏市と牛久市は過去レッスンをやってきた場所なのでそこを復帰場所に選びました。

東京でダンス活動をさせてもらった感想としては、東京でも定期クラスが立ち上げられるようなら発展が望めるなと。地元と都会での違いは人の多さくらいで、ダンス教室の需給バランスは変わらない印象です。

牛久と柏がテナント移行するような展開になれば話は変わりますが、レンタルスタジオを使う小規模なダンススクールを維持している段階なら東京で定期クラスを立ち上げることも可能と考えています。

地元で定期クラスが始まるのは、東京での取り組みをストップさせた意味合いが大きいです。

地元をまた温めていくのはもちろんですが、「定期クラスあっての1回制」という条件を満たせれば、また東京で活動したいと思っています。

牛久→柏→その延長線上に上野があり、僕の中では近い距離です。上野やその周辺なら車でも行きやすいですし、今後の変化に対応できるよう地元ではマイスタジオを持たずシェアスタジオを使うことにしています。

東京に出張レッスンしてきて得た認識が、ダンス教室はまず基盤(定期クラス)から発展させるという習い事の基本原則でした。

動画の影響で、地元以外から足を運ばれる利用者がとても目立っています。

だから定期クラスではなく通いやすい1回制から飛び出してしまいがちだったのですが、やはりダンススクールは定期クラスにしないと指導らしい指導はできません。

従来のスタンスに戻して、各エリアで定期クラスを開講します。

牛久と柏。偶然僕と同じ街に住んでいた方はレッスンを受けにきてくださいね。

東京の定期化も、リクエスト掲示板に希望があれば書き込んでください。都会でのレッスン活動は指導者としてとても磨かれるものがありましたので、条件が揃えば再開は可能です。

動画活動も活動初期はボロクソに言われたものですが、1つずつレッスンのレベルを上げていき今があります。

地元でしかレッスンをしていなかった2017-2012と比べ、2017年現在の僕はスーパーゆうちゃんマンです。

特に牛久は2012年を最後に活動をしていないため、スーパーゆうちゃんマンのレッスンがどんなものか試してみてくださいね笑。

ダンサーYU-SUKE

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Ps(ピース)ダンススクールのブログ | 著者紹介

ダンサーYU-SUKE ブログ(スクール日記)

Ps(ピース)ダンススクール レッスン担当:YU-SUKE(イハラ ユウスケ)

東京・千葉県(柏市・流山市・印西市・我孫子市) 茨城県南(つくば・牛久・龍ヶ崎・守谷・土浦)等、幅広いエリアでインストラクター業務。エイベックスやイオンモールと共同でダンスイベントを開催するなどのオーガナイズ的役割も兼任。

振付師としてダンスの振り付け依頼や、独学ニーズに向けてレッスン動画を配信するなど、ダンス教室を切り盛りしながら多方面で活動。

popteenやseventeen(ファッション誌)でも紹介。ダイエット動画は、口コミで300万回再生を突破し芸能人も注目するなど、地味で冴えない見た目のわりにやる時はやるちゃっかり者。

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