エアロビクスで痩せるダイエットできるダンス教室 茨城

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エアロビクスで痩せるダイエットできるダンス教室 茨城

Ps(ピース)ダンススクールのブログへようこそ。レッスン担当のYU-SUKEです。

牛久(茨城県南)で、エアロビクスのレッスンがスタートします。

スポーツクラブでやっているエアロビよりもシンプルな動きで、運動強度も下げます。

ダイエットに効果的なダンス運動なので、食べない減量生活に断念しがちな方におすすめです。

太っている方で、みんなと混じって付いていける自信がないというおデブちゃんにも対応しています。

牛久市のダイエッターさんだけでなく、つくば市・取手・竜ケ崎・阿見・土浦からも足を運ぶ価値があるクラスということを伝えるために記事を書いています。

まずは茨城県牛久市で実施するダイエットスクールでどんなエクササイズをやるか、詳しくお伝えします。

スポーツクラブよりも簡単 エアロビクス初心者向け

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牛久のダンススタジオで、太っている人でも安心して参加できるダイエットクラスが開講します。

だけど どんなことをするのか、運動強度はどのくらいかなどが事前に分からないとやはり不安ですよね。

そこでまずはお試し動画を1つ公開します。

申し遅れましたが、僕はダンサーYU-SUKEという名前でネット活動もしているインストラクターです。

上の動画でエアロビクスをリード(指導)しているのは僕です。

茨城ではヒップホップやキッズダンスのクラスを持つことが多かったのですが、この度はPsダンススクールで初となる「ダイエットエクササイズ」のクラスを開講することになりました。

スポーツクラブですでにエアロビクスをされていればお分かりのように、牛久でおこなうエアロビクスはとても簡単です。

飛び跳ねるハイインパクトという運動は太っている方だと膝への負担が心配です。初心者でも安心して利用できるよう、エクササイズ入門クラスではジャンプ系を含めないローインパクトをやります。

まずはこのページに貼ったエアロビクスが最後までできるかどうか、自宅でこっそりチャレンジしてください。

もし半分くらいでハァハァ、もう無理!となってしまった場合、まだPsダンススクール牛久教室には足を運ばず、自宅でレッスンに参加できる体力を付けてください。

このように、みなさんにしっかり準備してもらえる体勢を整えてもらってからスタジオに来てもらう流れで、サポートは万全です。

牛久市まで来れる人なら利用しない手はないといえるでしょう。

つくば 竜ケ崎 土浦の方も牛久に集まりましょう

茨城県南にお住まいの方で、ダイエットしたい!痩せて自分磨きしたい!と感じている方は、Psダンススクールのダイエットクラスの利用をおすすめします。

同じ悩みを持った方が参加されます。みんなで理想の自分に近づけるよう励まし合いながら頑張りましょう。

もう1人で悩まないでください。

牛久に来れば、ダイエットを加速させるためのレッスンがあります。

スポーツクラブよりも簡単なプログラムなので、もしスポーツクラブで挑戦してみたけど最後まで付いていけなくて途中でスタジオから出てしまったという経験をお持ちの方も、僕を信用してください。

絶対にできます。太っている人でも、大人になってからほとんど運動をしていない人でも、絶対にできます。

簡単なエアロビクスでダイエットを加速させたい方に向けたレッスンは「入門クラス」でおこないます。

利用者が増えた頃に増設予定の「初級」クラスでは、スポーツクラブと同等の運動強度・エクササイズ時間になりますので、入門者が誤って初級に飛び込まないよう注意してください。

そして最後に、茨城県南ではインストラクター新人時代に、スポーツクラブ牛久さん、ジョイフルアスレチッククラブ土浦さん、スポーツリラックスさん、ルネサンス龍ヶ崎さんに大変お世話になりました。

そういう下積みがあって現在の自分がいます。

ユーチューブでは「痩せすぎ注意ダンス」と「ハイインパクトダイエット」という2つのダンスエアロを流行らせました。(YouTubeから検索してみてください。)

現場の経験があってできたことです。当時はエアロビのイントラさんとの交流も盛んで、この道の先輩から多くのことを学びました。

「ダンス」と「フィットネス」はとても近い関係でありながらちょっと世界観が違います。

僕はその両方を繋ぎ合わせることができるため、初級クラスで実施するエアロビクスはダンスの要素も加えたオリジナリティのあるプログラムになるでしょう。

牛久ではまず初心者向けの入門からスタートします。

ダンススタジオに入れる人数には限りがあるため、いずれは定員になる見通しです。

この情報をキャッチしてもらえたことが1つの縁ですね。

牛久スタジオでお待ちしています(^^)

ダンサーYU-SUKE

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Ps(ピース)ダンススクール レッスン担当:YU-SUKE(イハラ ユウスケ)

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振付師としてダンスの振り付け依頼や、独学ニーズに向けてレッスン動画を配信するなど、ダンス教室を切り盛りしながら多方面で活動。

popteenやseventeen(ファッション誌)でも紹介。ダイエット動画は、口コミで300万回再生を突破し芸能人も注目するなど、地味で冴えない見た目のわりにやる時はやるちゃっかり者。

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柏と牛久でエアロビクス! Psダンススクールのブログ

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柏と牛久でエアロビクス! Psダンススクールのブログ

こんにちは。ストリートダンスからダイエットエクササイズまで愛するイントラ、ダンサーYU-SUKEです。

(千葉県柏市)と牛久(茨城県南)で、エアロビクスのレッスンが始まります。

もうね、カウントダウンが始まっているんですよ。

これを見てください!

エアロビクス指導の必需品「拡声器」を購入

牛久 つくば市 龍ヶ崎 ダイエット エアロビクス1どーん!!って、梱包材がジャマでしたね。

 

牛久 つくば市 龍ヶ崎 ダイエット エアロビクス2改めまして、ズドドーーン!!!

 

牛久 つくば市 龍ヶ崎 ダイエット エアロビクス3角っこにはしっかりへこみ。

佐川さん、良い仕事してます☆

拡声器と聞いてピンとこないと思いますが、メガホンのピンマイク版です。

さすがに現場のレッスンで予告信号のプラカード持ちながらはムリですので(笑)、キュー出しをしながら進めていきます。

「はい歩きます~」「右に2歩~」とか、音楽を流している状態でも声が届くようにするインストラクターにとって必需品といえるアイテムです。

エアロビクスもスポーツクラブなどの施設でおこなう場合はすでに機材が揃っています。僕らが持参するのは音楽とマイクの口に当てるスポンジくらいです。

ですが個人活動ともなると、エアロビクスに必要な機具は自分で用意する必要があります。

実をいうと、今までずっとダンススクールをやっていたもので、レッスンしてきたのもヒップホップダンスなどストリート系の踊りオンリーです。

ダイエットのためのエクササイズはスポーツクラブで担当していました。

だと今はもうなくなってしまったのですが、サンスポーツ21とか。

牛久だとスポーツクラブ牛久、あと愛和病院の中にあるスポーツリラックスとか。

今回はPs(ピース)ダンススクールの中で誕生したダイエットクラスということで、僕らしいエクササイズができます。だからワクワクしてます(^^)

拡声器は持ち運ぶためあまり業務的なゴツイのではなく、コンパクトで音量も出せるやつにしました。

まずは牛久スタジオから、その後に柏スタジオの順でエアロビクスのクラスが開講します。

内容はこんな感じです。ユーチューブにも動画を出していますので、サンプルとしてぜひやってみてください。

柏 牛久でおこなうエアロビクスはこんな感じ

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ダンススクールの中にあるダイエットクラスなので、踊っている感覚で運動ができる楽しいプログラムです。

最初にスタートする入門クラスはスポーツクラブでおこなわれているエアロビクスよりも簡単な内容にしますので、エクササイズ初心者の方、ダイエットして自分を変えたい方はこのチャンスをお見逃しなく。

ダンサーYU-SUKE

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