楽しく痩せるダイエットエクササイズ | Psダンススクール柏

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楽しく痩せるダイエットエクササイズ | Psダンススクール柏

こんにちは。東京・千葉・茨城県南の3エリアでインストラクターをしているYU-SUKEです。

千葉県柏市で、エアロビクスのレッスンがスタートします。

ダイエットしたい人におすすめのエクササイズで、簡単な動きなので初心者でも始めやすいです。

太っている方や、スポーツクラブのスタジオプログラムが難しいと感じているような方でも安心して参加できるレベル設定です。

柏で実際におこなうダイエットエクササイズがどういうものか、言葉で説明するよりも動画でお見せした方が早いと思いますので、まずはこちらをどうぞ。

簡単なエアロビクスで体脂肪を燃やすダイエット運動

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10分間のお試し動画なので、家の中でトライしてみましょう。

Ps(ピース)ダンススクール柏では、もうちょい音楽をゆっくりにしてエクササイズをおこないます。

ダンスで楽しく痩せたい人、食事制限してもダイエット効果がいまいち実感できない人に向けて、

柏のダンススタジオでシェイプアップを目的としたクラスが始まります。

エアロビクスにも大きく分けて2種類の運動があり、運動強度の低いローインパクトと、飛び跳ねる動きでハードに動くハイインパクトがあります。

柏でダイエットクラスを開講するのは初なので、まずは初心者にも対応した入門クラスから用意します。

入門ではローインパクトのみで30分程度体を動かし、軽く筋トレとストレッチもおこないます。

筋トレは体を強くするというよりシェイプアップが目的なので、腹筋・腹斜筋、ダイエット後は胸も小さくなるのですが、それを少しでもくい止めるための膝付きプッシュアップなど、

その都度メニューは少しずつ変えていきますが、まさにダイエットを加速させるためのクラスといえる内容です。

千葉県柏市に集まれるダイエッターさんは、奮ってご参加ください。

松戸 流山など柏周辺の方にもおすすめ

柏教室のエクササイズ入門はスポーツクラブのエアロビクスよりも簡単な内容をやります。

そのため日常的にエアロを受講している方の場合、入門のあとにオープン予定の初級クラスを受講してもらった方が良いかも知れません。

入門はハイインパクトを含めず、太っている方やエクササイズが初めての方にレベルを合わせています。

超が付くほど優しいダイエット運動になっていますので、経験だと物足りないのではないかと。

ダンススクールが実施するエクササイズは、レベルが上がるほどダンスエアロのようなダンサブルな仕様になります。

スポーツクラブと違い、ファッションもある程度は自由です。ストレッチが効いていれば、デニムパンツやチノパンで参加されても問題はなく、必ずしもジャージなどスポーツウェアを着用する必要はありません。

参加するためにトレーニングウェアを買わなきゃ!ということもなく、とりあえず私服の中で動きやすそうな格好をしてスタジオへお越しください。

体験後、「よっしゃ続けてみるか!」と意志を固めてからで良いと思いますし、インストラクター(僕)もそのときによってはカジュアルです。

ダンススクールが手掛けているところも、一般的なエアロビクスとは違う味が出てくると思います。

このページに貼ったエクササイズ動画は筋トレも含めたローインパクト。

ハイインパクトも含めたダイエット運動を試してみたければ「痩せすぎ注意ダンス」で検索すればお試しが出せます。

僕のエアロビクスは全国のダイエッターさんから支持をいただいています。

千葉県柏市のレッスンに参加できるのも、偶然僕たちが同じ地域に住んでいるからです。

松戸市・流山市などお近くの方もぜひ柏スタジオまで、体脂肪を燃やしに来てください。

ダンサーYU-SUKE

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Ps(ピース)ダンススクールのブログ | 著者紹介

ダンサーYU-SUKE ブログ(スクール日記)

Ps(ピース)ダンススクール レッスン担当:YU-SUKE(イハラ ユウスケ)

東京・千葉県(柏市・流山市・印西市・我孫子市) 茨城県南(つくば・牛久・龍ヶ崎・守谷・土浦)等、幅広いエリアでインストラクター業務。エイベックスやイオンモールと共同でダンスイベントを開催するなどのオーガナイズ的役割も兼任。

振付師としてダンスの振り付け依頼や、独学ニーズに向けてレッスン動画を配信するなど、ダンス教室を切り盛りしながら多方面で活動。

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スポーツクラブより簡単なダイエット・エアロビクス 柏

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スポーツクラブより簡単なダイエット・エアロビクス 柏

Ps(ピース)ダンススクールのブログへようこそ。レッスン担当のYU-SUKEです。

(千葉県柏市)で、エアロビクスのレッスンが始まります。

ダイエットを目的としたクラスで、スポーツクラブでおこなわれているエクササイズよりも簡単な内容をやります。

ぽっちゃりさん、太っている人、かなり太っているおデブちゃんでも安心して参加できるよう、ハイインパクト(飛び跳ねる運動)は含めないやさしいエアロビクスです。

恥ずかしくてスポーツクラブに行けない。そんな肥満体型の方でも大丈夫です。

僕はユーチューブにもエアロビクスの動画を公開しているインストラクターなので、千葉県柏市で開講するダイエットスクールでどんな運動をおこなうのか分かりやすくご紹介します。

自宅でお試し 簡単なエアロビクス | 柏市

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さぁ、まずは自宅でこっそり、ダイエットエクササイズに挑戦してみましょう。

でやるエアロビクスと内容がとても似ています。シンプルな動作でローインパクトのエクササイズ。

太っている人でも足腰を傷めず、体脂肪を効率よく燃焼する効果的なダイエット運動です。

柏周辺の流山や新松戸、我孫子からも足を運ぶ価値はあります。

動画でリードしている指導者が僕です。初めまして、ダンサーYU-SUKEといいます。もし柏スタジオでお会いできる際はまた挨拶させていただきます。

もし元気があれば1度スポーツクラブを見学してみてください。

スタジオでおこなわれているエアロビクスはこれよりも難しく運動強度も高めのプログラムをやっているはずです。

僕もスポーツクラブでエアロビクスのレッスンをしていましたので、簡単とかやさしいという名目のクラスもこれより少し難しいことを知っています。

簡単過ぎると、常連さんから「簡単すぎてつまらない」「全然汗をかけない」といわれてしまい、初心者と経験者の中間くらいの内容をやるケースが多かったです。

現在は独立して、個人でダンス教室を切り盛りしています。

だからスポーツクラブの敷居が高く感じている方に、安心して利用できるダイエットスクールを始めます。

まで足を運べない人、なんとなくアクセスしただけという人も、このページに貼ったエアロビクスはダイエットに効果的なのでぜひご活用ください。

流山 新松戸 我孫子の方も痩せたい人は柏に集まりましょう

簡単なエアロビクスでダイエットを加速させたい方は、Psダンススクールのダイエットクラスへご参加ください。

ストリートダンスのレッスンもやっている教室なので、お問い合わせの際はエクササイズを受講しますとお伝えください。

柏ではまず1クラスを開講します。

その後、利用者を満たし次第もう1クラス追加します。

まずはスポーツクラブよりも簡単で低強度のエアロビクスからスタートし、クラスを増設する際はローインパクトとハイインパクトとのコンビでしっかり動くレギュラーをやります。

エアロビクスが好きで、スポーククラブで日常的に運動されているような場合、後から開講を予定しているレギュラークラスへの参加をおすすめします。

どちらのクラスも定員になれば退会待ちの状態になり入会の受付が一旦ストップしてしまいます。

これからレッスンスケジュールを含めた情報を出しますので、聞き逃さないように注意してください。

それでは、柏スタジオでお会いできるのを楽しみにしています。

ダンサーYU-SUKE

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ダンサーYU-SUKE ブログ(スクール日記)

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