ランニングマンの練習方法・コツ・裏ワザすべて分かる動画

ランニングマンの練習方法・コツ・裏ワザ動画

ランニングマン 1

ヒップホップダンスの基本ステップ「ランニングマン」は、世間からも認知されている定番ステップです。簡単なのにかっこいい動きで初心者でも楽しめるステップであることから、ダンス系アーティストの振り付けに用いられ一気に広まりました。

動画では、そんな人気のランニングマンステップの基本的な練習方法はもちろん、上手に見せるコツや裏ワザも紹介しています。見たことがあるステップも、様々なアレンジを加えることで新しいフットワークに生まれ変わります。ぜひ参考にしていってください。

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簡単で練習しやすいヒップホップダンスの基本に挑戦だ!

ランニングマンはその名の通り、走っているように見えるステップです。その場で走っているように動くのですから、前足は後ろに下げていきながらステップを踏むことになります。

前足は1回ではなく小刻みにクックッと2回、床を滑らすように低空でスライドさせます。逆に後ろ足は太ももをしっかり上げます。

ランニングマンを上手にみせるコツは、前の足と後ろの足の役割分担をしっかり頭で理解し、スピードを出したときもゴッチャにならずステップを踏むことにあります。

ヒップホップダンス未経験の場合、リズム感が経験者よりも劣ってしまいます。打開策を教えますので実践に取り入れてみてください。

縦ノリのリズムには「アップ」と「ダウン」で2種類あるのですが、それ以外にも「8ビート」と「16ビート」という体の使い方があります。

ランニングマンはケンパの動きと似ていて、つま先(ふくらはぎ)のバネを活かした16ビートが主人公になります。

この小さく飛び跳ねているようなビートを強調することで、ヒップホップ初心者でもかっこいいランニングマンになります。ステップにキレや力強さを与えることができますので、ほかのステップにも活かすことができます。

ヒップホップの基本ステップは簡単なわりにカッコイイ動きが多いので、時間があればこの機会にいくつかのフットワークを覚えていってください。下におすすめ講座を表示してありますので、名前とセットで覚えておくと役に立つことがあると思いますよ。

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ユーチューブは無料で観れるところが手軽ですが、自分の探しているコンテンツがすぐに見つからなかったり、物足りなさを感じることもありますよね。

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ヒップホップダンス 基本ステップ一覧

ヒップホップダンス 基本 3
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かっこいいヒップホップの基本ステップで高い人気を誇る
ポップコーンステップやり方
ポップコーン

ランニングマンよりも実用性あり!? 初心者にオススメ
ヒップホップダンス 基本 2
ビズマーキー

初心者でもすぐに踊れるヒップホップダンスの基本技
ランニングマンやり方コツ
ランニングマン

ヒップホップダンスで最も有名である基本テクニック
ダンス基礎 スネーク
スネーク ( スネイク )

ポップダンス・アニメーションの基礎練習にもなる技
ヒップホップダンス基本 スライド
スライド

ヒップホップのリズムに絡めて動く基本テクニック
ヒップホップダンス 基本 1
チャールストン

家の中でも練習できるHIPHOPの人気ステップ
ヒップホップダンス かっこいいステップ
リーボック

クラブやチャールストンをさらに難しくしたような動作
ヒップホップダンス 基本 5
クラブステップ

細かな足さばきが特徴のHOPHOPダンス基礎テク
ダンス ステップ ラコステ講座
ラコステ

女性でもすぐに踊れる、簡単なのに楽しいステップ
ブルックリン アロー ステップ
ブルックリン

アローとも呼ばれる男性におすすめのカッコイイ技
フライングターン ダンス
フライングターン

ヒップホップやポップダンスで使える不思議な動き
ダンス トゥループ やり方
トゥループ

かっこいいけどちょっと難しい動作の基本ステップ
簡単 ダンス ステップ (1)
ホーシング

フォーシングとも呼ばれる簡単かつシンプルな技
ヒップホップ ダンス ポニー 1
ポニー ステップ

簡単・かっこいい・楽しいの3拍子が揃った動き
タップダンス ステップ 1
トレイン

タップダンスのように足を打ち付ける基本ステップ
ツイスト インディアンステップ
インディアンステップ

ブレイクダンスをメインにヒップホップでも使える
R&B ダンス 基本
ツイストウォーク

R&Bやハウスダンスで使える女性におすすめの技
ヒップホップダンス基本1
サイドリープ

独特な跳ね感でリズムを刻むかっこいいステップ
シーウォーク クリップウォーク やり方
クリップウォーク

シーウォークとも呼ばれるギャングなhiphop技
HIPHOPダンス 基本
キック&オープン

かっこいいのに知らない人が多いHIPHOPわざ
ダンス基本 ロックザボート 1
ロックザボート

R&Bダンスでも使われるお洒落な大人スタイル
ヒップホップダンス基本 ロジャーラビット
ロジャーラビット

ランニングマンとセットで覚えておきたいステップ
ダンス簡単 インアウト
インアウト

初心者でも簡単に覚えられるヒップホップの基本技
ランニングマン やり方 かっこいい
ランニングマンツイスト

ランニングマンにツイストを加えた応用テクニック
ヒップホップダンス基本ステップ一覧
基本ステップ練習用

7テクを簡単な振り付けで一気に覚えるお得な動画
かっこいい ステップ やり方
インアウトキック

基本ステップを組み合わせたオリジナル創作ステップ
ヒップホップダンスの基本 技
キックス

ブレイクダンスでも使われているキレのあるステップ
ヒップホップダンス ステップ ポップコーン
ポップコーン応用

ポップコーンステップだけで実践的に踊れちゃう動画
ランニングマン
ランニングマン応用

ランニングマンだけでカッコイイ振り付けを創作
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タップダンスやハウスダンスのステップ トレイン

タップダンスやハウスダンスのステップ トレイン

タップダンス ステップ 3

タップダンスか!?と思わせぶりなテクニックにトレインがあります。ハウスダンスの基本ステップなのに難しい技として分類されています。

今回はこのトレインと呼ばれているクセのあるステップを、初心者にも分かりやすくレッスンします。

難しいですが、覚えたあとはやみつきになること間違いナシです。地面に足を打つ際の音がリズムのようになって全身に響き渡ります。

ダンスに音楽なんていらない。自分でリズムを奏でれば踊れてしまう。そんなダンスの原点に気付かされる、動画を見ているだけでも学べる講座です。

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やり方 コツを動画でレクチャー

タップダンスのように専用の靴を要する必要はありません。音を出すのは拇指球(ぼしきゅう:足の裏、親指の付け根のふくらんだ部分)なので、裸足でも大丈夫です。

トレインは間違って覚えてしまいがちなステップです。動画でもその注意点に触れておきましたが、足を打つだけではなく、ベースとなるリズム取りも重要です。

初心者ほどリズムを無視しがちなので注意してください。コツはこの軽くジャンプするようなリズムにあります。

タップダンスは、昔から安定した人気がありますが、このトレインステップを学ぶとその理由が自然に分かってきます。

音楽に合わせて踊るのがダンスである反面、自分の奏でる音で楽しむ、そして魅せるダンススタイルにも勝るに劣らない魅力があるのですね。

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ダンスエンターテイメントとは一線を掻く踊りの原点

ダンスそのものがエンターテイメントの中でしか生きられなくなってきています。もっと言えば、ダンスがかなり乱暴に扱われ始めているのです。

アーティストの中でも本当にダンスを愛している人はごくわずかです。曲のセールスを伸ばすためやステージを華やかにする理由からバックダンサーが起用される場面は増えています。

しかしエンタメ市場においてダンスの貢献度が上がっても、ダンサーの生活は潤ってはこないどころか、もはやダンス業界では成功がつかめず芸能界に拾ってもらうためのダンサー活動が主流となっています。

確たる原因は「一般人」のダンスに対するイメージに誤解が生じているところにあり、それはテレビなどを通じたエンターテイメントダンスしか私生活の中では情報が舞い込んでこないためです。

太っている人はダンスしてはいけない。ダンスは若い人や美しい人、かっこいい人がやる習い事である。ダンスは〝みずもの〟である。

これらはすべて間違った認識であり、ダンスは感情であり本能なのです。つまり誰の心にも踊りの原点は遺伝子レベルで備わっているのです。

今回のタップダンスにも似たステップ「トレイン」をぜひ練習してください。ダンスの原点を知るいい機会になります。自分の足で打ち鳴らす音、テンポ良く打てるようになったとき、まるで楽器の生音をステップで演奏しているかのような気分にさせられます。

打つ場所(床に付く位置)を少し変えたり、強さを調節するとドラムのようにドッツッタというレパートリーが広がります。いかに僕たちにとって「リズム」が自分を開放的にしてくれるか、トレインステップで体感しましょう!

このサイトで紹介しているダンス講座は、一部本格的なレッスンを除きダンス本来の楽しさを伝えていくために制作しています。踊りそのものが持つ魅力として、エンターテイメントのような観て楽しむ華やかさはもちろんその1つですが、素朴ながらに頭の中を突き抜けるような充実感が得られるのは自分自身が踊っているときなんですよね。

レクチャー動画も、まずは観て楽しみその後にやって楽しむ構成になっていますが、ダンスの魅力をバランスよく伝えていくことがその狙いだったりします。

ヒップホップダンスには流行り廃りがあり、歴史も浅いためか流動的。

タップダンス・ジャズ・バレエ・ベリーダンス・フラ・日本舞踊など、踊り方やファッションも各文化によって様々です。

このサイトではストリートダンスを専門的にレクチャーしていますが、機会があれば他のジャンルもネット検索などを活用して学んでみてください。

ダンサーYU-SUKE

ハウスダンスの基本ステップ・振り付け 一覧

ハウスダンス 基本 ツーステップ
ツーステップ

ハウスダンスといったらこれ 代表的な基本ステップ
ダンス基本 シャッフル 1
シャッフル

簡単なのにかっこいいハウスダンスの基本ステップ
ダンス基本 パドブレ 1
バドブレ

ジャズダンスやバレエで使われている基本ステップ
タップダンス ステップ 1
トレイン

タップダンスに似たハウスダンスの究極テクニック
dance037
サイドウォーク

初心者でも練習しやすいやみつき注意な基本ステップ
ダンス振り付け 基本ステップ 1
サルサステップ

初心者でも練習しやすいハウスダンスの基本動作
ダンス基本 スイング 1
スイング

自宅でも練習できるハウスダンスらしいクールな足技
バク転 2
マカコ

ハウスやブレイクダンスでも使えるカポエイラの技
ブレイクダンス基礎 3
ドルフィン / シャチ

HOUSEダンスでよく目にするフロアーの基本技
ハウスダンス 基本 ヒールステップ
ヒールステップ

トレインと似た技 振り付けにも使えるオシャレさ
ダンス 2ステップ
ツーステップ / 応用

基本動作にアレンジを加えオリジナルテクニックへ
ダンス ツイスト やり方
ツイスト

初心者でも覚えやすい基本ステップをレッスン
ハウスダンスのステップ動画
おすすめステップ

簡単なのにかっこいいステップを動画で2つ紹介
ハウスダンス基本 レッスン動画
良い汗かける振り付け

ステップ三昧で汗びっちょ ダイエット効果あり
簡単なハウスダンスの振り付け動画
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ハウスダンスの楽しさを詰め込んだレッスン動画
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初心者でも踊りやすいハウスダンスで成績アップ
ハウスダンス 基本 簡単
簡単な振り付け

初心者におすすめ ハウスダンスを楽しく踊ろう!
ハウスダンス振り付け 1
オシャレな振り付け

お洒落なステップで華やかに踊るHOUSE DANCE講座
ダンス振り付け 基本ステップ 2
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キラキラハウス

お洒落なダンス振り付け キラキラ系ハウスダンス
ハウスダンス振り付け 2
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ハウスダンスの魅力がギュッと詰まったレッスン動画
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