ポップダンス ポッピン基礎「首のロール」やり方・練習方法

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ポップダンス ポッピン基礎「首のロール」やり方・練習方法

初心者がまず練習すべきテクニックは「ヒット」ですが、筋肉を弾く動きばかりやっていると肩が凝りますし、セットで「ロール」と呼ばれる基本動作をやってみましょう。

ロールはウェーブを練習する際にも活かせる基礎的な動きなので、やり方を動画で学んでいってください。

首のロールはアイソレーションでおこなう首の動きと同じです。練習方法も同じで、まずは前と後ろ、そして次に動かすのが難しい左右を練習します。

最後に4つの方向の通過点を通りながら近道せずに回していけば、首のロールは完成します。

と、言葉では簡単にいえるものですが、首のテクニックは得意・不得意が出やすく、苦手な人だと「首がまったく動かない」「横にスライドしていかない!」と悩みの種になってしまう人もいます。

そこで、このレッスン動画では、できない時のコツに多くの時間をさいてレクチャーしていますので、ポップダンス初心者も安心して やり方を覚えていってくださいね。

アイソレーションと同じで基礎トレーニングに最適

ダンスにおける首の動きはとても重要で、パフォーマンスを観ている人は小さな動きでも気付いてくれます。

演技者の顔や表情を見ている人は非常に多く、それだけ首の動きは丹念に練習することをおすすめします。

首のロールを上手く見せるコツは、角度を変えずにスライドするように動かすことです。この練習は間違いなく鏡を見ながらおこなうべきでしょう。

できない場合、いきなり完成形の動きをしないで下準備からスタートします。動画で解説しているいやり方を試してみましょう。

特に肩を少し上げると首は動かしやすくなりロールはスムーズに動きます。可動域も少し広がりますので、基礎トレーニングに効果的です。

最終的にはそういう補助はナシで動かせるようになりましょう。ポッピンを専門的に学んでいるのであれば、ロールの習得は必須です。

ポップダンスが専門ではない場合、ロールよりもアイソレーションの方が幅広く活かせる動きだと自分の経験からはそう感じています。

ポッピンだけでなくアニメーションダンスを練習している方も、ロールの練習方法はそういった人間アート的な踊り方の参考になると思います。首だけでなく胸・腰・膝もありますので、上から順に覚えていってください。

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ダンス初心者向け 「タット」やり方・練習方法

ポッピンやフリースタイルダンスで重宝するのが「タット」という手や腕を巧みに使った繊細なテクニックです。

今回はタットを使ったシンプルな振り付けを公開することになり、全身を映したアングルからだとタットの練習方法が観づらいため、個別にタットの部分を教えるレッスン動画を出した流れです。

上に貼り付けたハウツー動画がそれなのですが、基本的なことだけのシンプルなタット・ルーティンになります。

ダンス初心者でも3分あれば覚えられる5つのポーズで構成されていて、唯一、手こずる可能性があるとすれば3の構えかなと思います。

タットは手首までフルで活用し、高度なスキルになると指まで使うパフォーマーもいて圧巻の演技です。

ブレイクダンスのようなダイナミックな踊り方も目を引く格好良さがありますが、逆にタットのような繊細かつ磨かれた技も、一味違った感動があります。

ポップダンスや、魅せ方によってはアニメーションダンスでもタットの知識は演技に活かせると思いますので、人間アート的な踊り方を学んでいる方は、すぐできちゃうと思いますが、動画で練習方法をチェックしてみてください。

タットの基礎力をアップさせる手首のストレッチ

ダンスというよりも「型」で魅せるタットですが、上手く見せるコツは手首にあります。

みなさんは手首がどれだけ曲がりますか?テスト項目は2つ。もう片方の手でぐーっと押して筋が突っ張るところまでの可動域。もう1つはそういう補助ナシに自力で動かせる可動域。

タットを練習していれば、自然に感じると思います。「手首周りの柔軟性があった方が有利だな」と。

手のひらの側に折るのは簡単ですが、手の甲側に反らす角度には個人差があり、あまり上がらない場合はストレッチで可動域を広げた方が良いです。

とはいえ、手首はとても繊細なため、伸ばし過ぎにも注意。(自己責任でお願いします。)

やり方・レパートリーは自分であみ出すこともできます。タット入門者も手首や肘を90度にする型だとビシッと決まりやすいです。

今回のタット講座では5つのポーズしかやっていませんので、6つめ、7つめ、8つめのポーズを創作されてみてはいかがでしょう。ダンスの場合、8カウント刻みだと曲の構成的にも1つのまとまりになります。

自分の部屋で、机に座りながらでもできるのがタットの手軽なところ。暇つぶしといってしまうのは何ですが、お風呂に浸かっている時間やトイレに座っているような時間を有効活用するといつの間にか上達しているのがタットです。練習がんばりましょう。

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