ロックダンス基礎 | ダブルロックのやり方とコツ

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ロックダンス基礎 | ダブルロックのやり方とコツ

初心者が苦戦しやすい基本技の1つが、このダブルロックという動きです。ロックのポーズはビシッと体を静止させますが、ダブルの場合は上半身を脱力した状態でリズミカルに動きます。体のコントロール方法は真逆といっても過言ではありません。

ロックダンスは基本ステップをはじめリズミカルな動きが多いのですが、ダブルロックはダウンをベースに2回体を縦に揺らすため、ロックダンスの中でも特色のある体さばきです。

特に初心者の場合だと速さに負けてしまいがちです。動画の中でも説明されていますが、肘・胸・膝を2回往復させているようで、実は1回分しかできていなかったりします。余計な力みが入るとこのようなミスに繋がりやすく、いかに上体をリラックスしている状態をつくれるかで出来栄えが決まります。

ロックダンスに外せない基礎なので、まだ覚えていない人は動画でやり方とコツを確認しながら練習してください。

初心者は基本から練習して振り付けに進みましょう

ロックダンスは音楽が早めなので、振り付けを覚えてもいざ音楽を流すと頭が付いていかないことがあります。そのため入門者には、基本から焦らず練習していくことをおすすめしています。

ロックダンスの場合、ある程度は動きの型が決まってきます。なのでフリースタイルを基点としたヒップホップダンスと比べても、基礎や基本ステップの持つ意味合いは大きくなります。

フリースタイルであればあるほど、基本という概念は持たなくてもオリジナルで突き通せるものですが、ロックダンスは決められた動きや技の「精度」で魅せ合うような文化も垣間見れるジャンルなので、基礎練習は時間をかけて丹念におこなうことをオススメしています。

初心者に推奨するステップアップの手順は、リズムの取り方 → ノック → ポイント → トゥエル → ロックのポーズ → ダブルロックの順に基礎を習得し、

キックウォーク → スキーターラビット→ クロスハンド → スクーバー → ストップアンドゴーの順で基本ステップを練習する流れです。

これらの基本動作をすべてクリアしてから振り付けにチャレンジすると、難しそうに映っていた振り付けがめっちゃ簡単に感じられ、自分の成長に感動を覚えると思います。

ステップアップできるかの秘訣は自分のモチベーションをいかに高めていけるかにあります。最初は楽しくて始めたロックダンスだったのに、飽きてやめちゃう人をたくさん見てきましたが、共通している特徴は「自分の成長を感じられない練習」をしていたり、「基礎や基本をそっちのけにいきなりハードな技を練習」していました。

ブレイクダンスでも似たような傾向があり、いきなりウインドミルやトーマスから始めた人は自分の限界を感じすぐに挑戦をやめてしまいます。

勿体ない話です。基礎からコツコツ、基本をじっくり1つずつ達成していけば、その過程で得られた基礎力が土台となり難しいテクニックにも対応しやすくなるのに…。

今回のダブルロック講座もそうですが、動画では基本的なやり方はもちろん初心者でも上手くできるようになるコツもアドバイスしています。ロックダンス初心者がまず練習すべき基礎と基本ステップはすべて下記の講座一覧にありますので、1つずつ着実にこなしてくださいね。

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基本というか、このポージングがないとロックダンスは成り立たないくらい重要な動作です。それだけに、LOCK DANCEを踊っているダンサーさんの中でもこだわりが出やすいポーズです。

動画ではできるだけ多数派のやり方を取り入れて解説してあります。肘の張り方・手の位置・上体の角度・下半身の構えなど、細部にあたっては自分が1番しっくりくるおとしどころを探してください。

ロックダンスは動と静のメリハリが良いパフォーマンスに繋がりますので、ロックのポーズだけを淡々と練習するのは最初だけにし、慣れてきたら簡単な動きで「動」の状態を作り出し、そこからのポーズ「静」をアピールしてください。

最もシンプルな流れは両手でトゥエルを入れて、そこからストンと脱力しながら手を下ろし、気を付け付近まで下りてきたあたりでロックのポージングを入れる練習方法です。ポーズを取る上ではやはり動きのあるシーンからピタッと静止した方が楽しいです。

ロックダンス初心者でどんな風に練習したら良いか分からない人は、この流れを参考にしてください。

ロックダンス上達法は動きのメリハリ

初心者はまずLOCK DANCEの基礎練習や基本ステップの習得を黙々と進めてもらいたいのですが、技単体の練習を終えたとき、振り付けにチャレンジする日が来るかと思います。

そのときは動きのメリハリを意識して踊ってみてください。ロックダンス上達法は動くところは大きく動き、止めるところはしっかり止めることです。振り付けには必ず力の強弱をコントロールする「間」のようなものが各所に散りばめられています。そこを本能的に把握してパフォーマンスに活かしていきます。

すべてをフルパワーで演じるのもカッコイイですが、もし演技が5分間だったとして無尽のスタミナがない限り、どこかでパワーダウンしてしまうと思います。最初から最後までしっかり演じ切る上でも、ロックダンスの振り付けを練習する際は、力を入れるところと抜くところを万能スイッチのように瞬時に切り替えられるよう努めてください。

メリハリが体感的に学べるステップはストップアンドゴーです。名前からそんな雰囲気ありますし、実際にパワーの出力コントロールが鍵をにぎるテクニックです。

でもロックダンスを基礎から学んでいる人はまだステップの習得までは進められていないでしょうから、動画でやり方を解説したロックのポーズとトゥエルあたりの複合練習で強弱のコツを掴んでいきましょう。

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