ロックダンス初心者向け 基本ステップ練習方法

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ロックダンス初心者向け 基本ステップ練習方法

簡単に覚えられて踊ってみるとめっちゃ楽しいスキーターラビットのルーティン講座です。

初心者でも動画を観ながらすぐに実践できます。8カウントでサクッとステップを踏めるため、もう練習が楽しくて仕方がありません。気が付いたら汗が出ているくらい無我夢中でやってしまいたくなります。

ロックダンスの基本ステップが左右同時に練習できるため、この方法で体に馴染ませてください。

もし初心者でスキーターラビットをまだご存じない方は、このページの下に単体のやり方がリンクされていますので、このまま読み進めてください。

簡単なのにかっこいいルーティンでロックダンスを楽しもう

基本ステップは右足からと左足からの両側をセットで習得するのが理想です。

ロックダンスをはじめたばかりの入門者だと覚える基本技が多くて1つひとつをお粗末に覚えがちですが、そこはネットで独学練習している人の落とし穴だと思っています。

ダンススクールでレッスンを受ける場合だと、先生が練習プランを用意してくれるので生徒はバランスのとれた練習ができます。

しかし独学の場合、自分自身でコーチングしていかなければいけない環境です。ユーチューブなどの動画コンテンツを活用した独学路線でも結果を出せる人とそうでない人がいるのは、練習内容やモチベーション管理などをきちんとおこなえているかの違いが大きいと感じています。

基礎・基本は短期間で身に付くものではなく、日々繰り返し練習していく中で少しずつ体にしみ込んでいくものです。

例えばプロダンサーでさえ、実技よりも基礎に時間を費やします。食事・筋トレ・ストレッチ・アイソレーションなど、体の基礎からしっかりコンディションを整え、それから実技に入ります。

ダンスを踊る上で、それだけ基礎は重要です。

クラスメンバーで同じ振り付けを練習してもパフォーマンスには差が生じるものですが、それは基礎力に差があるからです。

ダンスが上手な人は何を踊らせても上手にこなしますが、それだけ基本が身についているというのは大きな武器になります。上記以外にも、日ごろから音楽を聴いたり上手な人の演技を見ることも大事だと思います。

今回はロックダンスの基本ステップの中でも初心者が練習しやすいスキーターラビットのルーティンをやりましたが、苦手な足をつくらないように両脚同時に練習しておくことをおすすめします。

僕はステップアンドゴーという動きを左足前の状態で長いこと練習していたせいで、右足を前でやったときにすごく不器用になってしまいました。同時に逆脚もバランスよく練習しておけばこんなことにはならなかったのに。。。

そんな後悔がありまして、これからロックダンスのステップを覚える段階の方には両脚やっておこうね!と伝えるようにしています。

焦って次に進んでも、結局また戻ってきて練習することになります。ここはじっくり1テクごとに時間をかけて、着実にステップアップしていく精神で挑みましょう!

ダンサーYU-SUKE

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ロックダンス基本 | トゥエルのやり方3種類 | WEBダンススクール

初心者がまず練習すべき基礎テクニック「トゥエル」の練習方法とコツを動画で解説します。

やり方は全部で3種類あり、上手なロックダンサーの演技もこの3種類のいずれかを使っています。ロックダンス初心者は、動画で最初に紹介している巻きを重視したやり方から始めてください。そのあとの2パターンは最初の練習よりも簡単なので、1つ目がマスターできればもうこっちのものです。

トゥエルを覚えればその流れでロックのポーズも練習しやすくなりますし、基本ステップのクロスハンドやスクービードゥも覚えやすくなります。振り付けでも必ずトゥエルは入りますので、基礎練習は時間をかけて確実に身に付けましょう。

ロックダンスの基礎くらいならWEBダンススクールで十分

基本ステップの中には足を大きく使うテクニックも多いため、ダンススタジオや野外練習場で踊らないと満足な練習ができなかったりします。

でもロックダンスの基礎ならダンススクールまで足を運ばなくても動画を用いた自宅練で十分カバーできます。ノック・ポイント・アップのリズム・トゥエルくらいであれば騒音はしません。

基本ステップの中だと、クロスハンド・ストップアンドゴー・スクービードゥも動作のわりにどたばたしないため、家の中で練習しても人の迷惑にはなりにくいと思います。

ロックダンスの基本を1から覚えようとしている初心者の場合、一通りベーシックな技をやっている内はWEB上のダンススクール、つまりは動画でのレッスン環境でも事足ります。

ある程度スキルアップしてくると自然と外に飛び出したくなるもので、一緒に練習できるい友達やロックダンスを語り合える同志が欲しくなります。そういうときにダンススクールを利用したり、近場のダンスイベントに足を運んだりという動きを見せるのも良い流れです。

練習環境も基本をやっている時期が過ぎ去ると、自宅でやれることもなくなってきます。思いっきりジャンプしたり、広いスペースを必要とする練習に移行するにあたり、練習環境も見直していきましょう。

トゥエルをはじめ、ロックダンスで使う手の動作はソファーに腰掛けながらテレビを観ているようなリラックスタイムでも〝ながら練習〟ができます。コマーシャルの退屈な時間などを上手く使い、まずはトゥエルやノックあたりからクリアしましょう。

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