ロックダンスの基本ステップ「ゲットファンシー」 やり方・練習方法

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ロックダンスの基本ステップ「ゲットファンシー」 やり方・練習方法

スキーターラビットを使ったコンビネーション系テクニックの1つにゲットファンシーと呼ばれるステップがあります。

スクービードゥも基本動作の複合ステップですが、このゲットファンシーはフットワークのみなのでとても簡単。ロックダンスを始めて間もない初心者にもおすすめです。

練習方法を教える前に、まずはスキーターラビットから覚えるとゲットファンシーのやり方も理解しやすいです。なぜなら8カウントという長めのコンビネーションの前半はほぼスキーターの動きだからです。

最大の見せ場は最後の〆の部分かなと思います。ステップを軽快に踏み続けたあとに大ぶりなキックトントンがくると、踊っている側もそれを見ている側もすごく気持ちいいです。

練習もかなり楽しいステップなので、ロックダンスの面白さを知るには打ってつけです。よだれが出そうになるほど気持ち良いゲットファンシーのやり方と上手く見せるコツを教えます。

簡単なのにかっこいい 初心者でも練習しやすいステップ

ロックダンスの基本ステップは基本的にはどれもアップのリズムで動きます。

ヒップホップダンスの基本ステップと比べ、ロックダンスの基本ステップは若干難易度が上がりますが、その大きな理由がリズム取りにあると思っています。

初心者はダウンのリズムの方が取りやすいため、無意識のうちにダウンベースになりがちです。しかしロックダンスを上手に踊る上で、アップのリズムはとても重要です。

ゲットファンシーやステップに含まれるスキーターラビットという動きもアップでリズムを取りますので、そういう基礎的な部分もきちんとこなせるよう頑張ってください。

練習方法は上に貼り付けたレッスン動画の通りですが、上手に見せる上で最後のキックを磨いていきましょう。

最後のキックは最初のキックとちょっと使い方が違います。蹴るというよりも上に振り上げるイメージです。

高さが出ているのも軸足に力を入れているのではなく、キックの際にしっかり振り上げているためです。なので見た目ほどパワーは使いません。

最初と最後に入ってくるキックの違いが分かれば、ゲットファンシーは簡単なのにかっこいいステップルーティンになります。

ロックダンスの振り付けを創作する際も、このステップだけで8カウントを埋められるためおいしいです。基本ステップなので、右足先行と左足先行の両方をバランスよく練習することをおすすめします。

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ウィッチアウェイの練習方法・コツ | ロックダンスの踊り方

初心者泣かせのステップでもある「ウィッチウェイ」。ウィッチアウェイとも呼ばれるフットワークですが、上手に踊るのにコツがいります。

しかも体力を使う動きなため、ロックダンス初心者だとすぐにバテてしまい練習がはかどらなかったりします。

僕もロックダンスを練習し始めたころは、スクーバーやロックステディ(現在のリオウォーク)など太ももを引き上げる動きが多く、よく筋肉痛になっていました。

この動画で紹介したウィッチウェイはまさに筋肉痛誘発ステップの代表格なので、初心者は股関節を痛めないように注意してください。というより、練習しやすいスキーターラビットやキックウォークの習得から入った方が良いと思います。

基本的な練習方法を理解しても実践で上手く踊れない人に向けて、こうやったら上手くいきますよというやり方を教えます。

ウィッチウェイを上手に見せるやり方

ロックダンスはアップのリズムが基本で、このウィッチウェイも軽くアップベースで音を取ります。

男性に多いのが「足が高く上がらない」という事例。確かにウィッチアウェイは膝の位置が低いとちょっと粋がないように見えてしまいます。

この解決法はとても簡単です。足をしっかり上げるコツは上半身の構え方にあります。

ステップのやり方はそのままで、上体を少し前に屈んでみてください。軽くお辞儀をするような感じです。ロックダンスでいえば、ロックのポージングをするときの屈みと似ています。

そうするだけで足が上がるわ上がる。ちょっと嬉しい気持ちになりますよ☆

女性に多いのが基礎体力が限界に達し、ステップに躍動感を出せないケース。締まりのないパカパカと足を入れ替えるだけのウィッチウェイになってしまうと、ロックダンスの曲にも合わなくなりますし、音楽の速さに体が付いていかなくなりがちです。

脚の筋力や瞬発力に自信がない人に試してもらいたいのが、「軸足のスライド」です。

10センチで十分なので、引き上げた膝が最も高くなる瞬間に外側へシュッとすべらせます。このページに貼ったレッスン動画でも見本をお見せしましたので、参考にしてください。

このシュッが入ると軸足のパワーも追加されて、勢いに乗せやすいです。

ロックダンスを始めたばかりであれば基本ステップを1つずつ覚えている段階だと思いますが、この軸足の調節はほかのテクニックでも活かせますのでこの機会に練習しておくことをおすすめします。

上手な人は無意識のうちに軸足を使っていることもあります。ロックダンスに限らず、ステップやターンなど軸足のコントロール能力は必要不可欠です。

考えて身に付けるというよりかは、日々の練習の中で自然に備わっていくような能力です。ダンスは頭で理解するだけでなく、しっかり汗を流して体にたたき込んでいくことも重要です。練習場所を見つけて、ウィッチウェイをものにしましょう。

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