簡単な邦楽(Jpop)ダンスの振付 初心者の練習用

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簡単な邦楽(Jpop)ダンスの振付 初心者の練習用

踊り方はヒップホップですが、シンプルで踊りやすいレッスン動画なため、ジャンルフリーでお楽しみいただけます。

簡単な振り付けであまり音楽にも詳しくない初心者におすすめです。邦楽のメロディライン、こういうダンスミュージックも耳馴染みが良く良い感じですね♪ 踊りたくなってきます。

Jpopは好き嫌いが出やすいですが、インストゥルメンタルはクセがないため万人受けします。そして音楽に乗っかってくるリズムとステップも癖がなくとても練習しやすいです。

振付に使用されている基本ステップの名前は「ボックス」「ポップコーン」「ビズマーキー」「サイドステップ」といいます。

もし上のレッスン動画のレクチャーだけで覚えきれなかった場合、すべてこのブログで練習方法を紹介済みなので、このページ下部のヒップホップダンス基本ステップ カテゴリに進んでください。

初心者の練習用として、今回の振り付けをご活用ください。中学校の体育授業で創作ダンスを考えるような時間があるらしいのですが、振り付け見本としても活かせると思います。万人受けするダンスの方が成績も良い評価が付きやすいでしょうからね。

ダンス練習でストレス解消 運動の効果で便秘も改善

ダイエットや健康・美容への意識が高い人にも、今回の振り付けをおすすめします。

ダンス練習で得られるのはスキルだけでなく、ストレス解消や運動による効能を数多く得られるためです。

特に女性にとって嬉しいのが便秘の改善です。便秘症の方は改善まで時間はかかると思いますが、定期的に体を動かしている方がお通じは良くなります。

運動効果は快眠や基礎体力の向上などもありますが、運動強度が高すぎたりすると逆効果になったりするので度合いが大切です。

このページ上部に貼り付けた邦楽(Jpop)の振り付けあたりは、ボックスという歩くステップから始まり、適度にステップと手の動きが入ります。

ダンスは難しい動きが加わると練習時間も長くなり、ストレス解消のつもりが逆にイライラしてしまうなんてことも起こりがちです。

でもこの振り付けは32カウントという動画でのレッスン環境を考慮した量になっていますので、気軽に取り掛かることができます。

しかもループ練習できますので、体力があれば1曲まるまる踊り続けることもできちゃうんです。

こんな感じでダンスのレベルアップだけでなく、ダイエットや体調管理にも簡単な振り付け講座は使えますので、気が向いたときに実践してみてください。

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ポップダンス講座 簡単な振り付け | 初心者の練習用

ポッピンの踊り方を学ぶ上で必須課題となるのが「フレズノ」と「ヒット」の習得です。

ポップダンスは1つのテクニックを覚えるのに結構な時間がかかるため、同じ動作の練習だけをずっとやっていると気持ちが萎えてしまうことがあります。

特に上達している実感が湧かないときはそうなりやすいため、ポッピン初心者も今の情熱をより高めていけるように工夫していくことをおすすめします。

楽しく基本を覚えるコツとして、振り付けで実践的に基礎を身に付ける方法も良いと思います。

踊り方が分からないビギナーさんにとって、振り付けサンプルは動作と動作の繋ぎ方を知ることにつながるため、実践を意識した訓練ができます。

上のポップダンス講座は簡単な振り付けなので、初心者の練習用として最適です。フレズノからのヒット、アイソレーション、ボディウェーブ、オールドマン、首と胸のロールが振り付けに含まれています。

こういうバリエーションの多さが振り付けレッスンの魅力でもあり、1つのテクニックを淡々と身に付けるよりも踊っている感覚があります。

ポッピン入門レベルなので、初心者もチュートリアル動画を観ながら自宅でやってみましょう。

ヒット ウェーブ ロールを含む振り付けで基礎強化を図る

ポップダンス初心者に今回の振り付けレッスンをおすすめしているのは、ヒット、ウェーブ、ロールといったポッピンを踊る上で大切な基礎テクニックを中心に構成されているためです。

カウントも短めでループ練習できるところも手軽だと思います。

ウェーブはサイドへのボディウェーブ、ロールは頻繁に使う首と胸を動かしています。もし練習の質を上げたければ、動画では尺の都合で割愛していますが、振り付けの逆パターンもやっておくことをおすすめします。

ウェーブとロールも反対側をやっていないため、逆とセットの32カウントとして踊っておくと練習用の振り付けとして理想です。

分からない動きやどうしても上手く演技できないパートがあれば、そこは単体の講座で学ぶといった流れで着実にステップアップしていけるよう頑張っていきましょう!

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