シャッフルダンス動画 かっこいいステップ スポンジボブ

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シャッフルダンス動画 かっこいいステップ スポンジボブ

メルボルンシャッフルやカッティングシェイプスの基本ステップは既に数多く紹介してきています。

ランニングマン・チャールストン・Tステップ・フットワーキング・ツイスト等々。ともくれば次はやっぱりこれでしょう。簡単なのにかっこいいステップ「スポンジボブ」です。

基本的なやり方はヒップホップダンスのカテゴリで解説済みなため、今回はシャッフルダンスの踊り方に合わせた応用テクニックをお見せします。

通常は後ろに脚を曲げるだけのスポンジボブですが、ちょっとシンプル過ぎるため前にも足を振り分けてかっこいい動きにしています。

もしスポンジボブをまだご存じない場合、まずはこのブログの最下部に各ジャンル毎のカテゴリがあります。そちらでヒップホップダンスの基本ステップ一覧を踏んでいただき、基本の動きを覚えてからこちらのページに戻ってきてもらえると理想の順番で練習ができます。

ヒップホップのステップをシャッフルダンスで使う時の注意点

スポンジボブをはじめ、シャッフルで用いられる定番ステップはヒップホップダンスやハウスダンスの基本ステップです。それらをEDMの曲調に合わせて踊るのですが、HIPHOPとEDMは音楽ジャンルが違うため、ステップのやり方にも違いが生じます。

ヒップホップのステップをシャッフルダンスで使う場合、1つ注意点があります。それは曲の速さに対応しようと我武者羅にはならないことです。踊り方をEDMスタイルに変換することで一気に解消できますので実践に活かしてください。

今回のスポンジボブはシャッフルダンスの踊り方にマッチするように応用したものなので、動画の解説のまま練習していただければ大丈夫ですが、ランニングマンみたいな大きな動きはステップにシャープさを加え、16ビートを強調しながらコンパクトな魅せ方をします。

各ステップのやり方と上手くみせるコツは1つのテクニックごとにページを用意しています。シャッフルダンスに興味があれば、まずは基本ステップを練習し、慣れてきたら振り付けにもトライしてみましょう。振り付けではステップ単体よりも実践的なことを学べますので、そこからさらに練習を重ね最終的にはシャッフルダンスらしいフリースタイルでのパフォーマンスが可能になるよう努めていきましょう。

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独学でシャッフルを練習している人から人気の動画一覧

シャッフルダンスの踊り方・やり方・練習方法

シャッフルダンスの基本 Tステップ やり方
Tステップ

メルボルンシャッフルやカッティングシェイプスの基本練習
シャッフルダンス ランニングマン やり方
ランニングマン

EDM曲でステップを踏む上での練習方法や上手く見せるコツ
チャールストン やり方 コツ
チャールストン

基本的なやり方から上手く踊るコツまで解説されている動画
ドラムンベース ステップ ダンス
ドラムンベース

シャッフルダンス初心者でもできる かっこいいステップのやり方
シャッフルダンス スポンジボブ やり方
スポンジボブ

前に振り分けて かっこいいステップに進化させた実践テクニック
カッティングシェイプス シャッフルダンス踊り方
フットワーキング

カッティングシェイプスとの相性バツグン 基本ステップのやり方
シャッフルダンスの基本ステップ ツイスト
ツイスト

家でこっそり練習できるシャッフルダンスの基本テク 初心者向け
ダンス ヒップホップ BKバウンス
BKバウンス

チャールストンと比較されることが多いステップ
ヒップホップダンスの基本 技
キックス

ストリートダンス全般で使われているキレのあるステップ
ダンス 巻き足ステップ やり方
巻き足

基本ステップにアレンジを効かしオリジナルで魅せる技術
かっこいいステップ ダンス やり方
フロントバックキック

シャッフルダンスやヒップホップで使える16ビート系
ダンス かっこいいステップ おすすめ
リープホッパー

ヒップホップのマイナーテクだけどEDMとバッチシ噛み合う
ポップコーンステップやり方
ポップコーン

シャッフルでも使えるヒップホップの定番ステップ
シャッフルダンス Tステップ やり方
Tステップ(応用)

Tステップを逆に進むアレンジステップ シャッフルダンス応用
シャッフルダンスの踊り方 チャールストン
チャールストン(応用)

横に動くチャールストンステップでかっこいいパフォーマンスへ
ストリートダンス 基本ステップ 技と名前一覧
ステップ一気見せ

シャッフルでも使えるステップ多数 ストリートダンス70テク
メルボルンシャッフル 初心者 基本ステップ
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シャッフルダンス初心者でも練習しやすい振り付けレッスン
シャッフルダンス かっこいい振り付け動画
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ハウスシャッフル かっこいいダンス
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パドブレの応用 ハウスシャッフルで使えるステップを紹介
シャッフルダンス練習用 簡単な振り付け
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シャッフルダンスやカッティングシェイプスの定番ステップで構成

Shuffle dance / Cutting shapes

※こちらの動画一覧は、解説ナシで直観的な学習ができます。通常のレッスン動画と比べクイックな内容ですが、時間のムダを割くことができます。
シャッフルダンス ランニングマンのやり方
ランニングマン

ヒップホップとは踊り方が違う 上手く見せるコツなどを解説
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チャールストン

ヒップホップダンスとは違うEDMでの踊り方を動画でレッスン
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ヒップホップの基本ステップをシャッフルダンス/EDMで魅せる
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バク転をやりたい初心者へ 正しいやり方とコツ

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バク転をやりたい初心者へ 正しいやり方とコツ

バク転といえば、アクロバットでも基本であり避けては通れない技です。お手本を何回見ても、細かいところまでは早すぎてみえないもの。ならば、スロー再生しながら練習方法とやり方を紹介していきましょう。

このページでは動画を用いてバク転のやり方とコツを分かりやすくも手短に教え。そしてバク転ができないで困っている人や、怖くてできない状態にいる人に向けたアドバイスや用意しておいた良いものを紹介しています。

初心者がバク転をやる場合、マカコから練習すべし

アクロバットは体が資本です。いきなり後ろに飛び込んで、リスクゼロのはずはありません。バク転は地面に手を付ける時に手首や肘を痛めやすいです。

それは恐怖のあまり、初心者ほど高く飛んでしまいがちだからです。高いところから落下してきて手から付けば、足と比べて半分以下の耐久力しかない腕はひとたまりもありません。

この記事の終わりに、バク転のコツとなる「マカコ」のやり方を紹介したページを教えます。ここでは皆さんよりも一足早くバク転を覚えた自分が、これから練習する人にアドバイスしていきます。

バク転も慣れてくると簡単に感じる技ですが、僕の場合、最初は腕や腹筋が筋肉痛になったものです。着地に慣れていないため、手首に痛みを感じることもあり、その際はいさぎよく練習を中断し完治を待ちました。

できない時の恐怖心 怖さをどう乗り切るべきか

バク転のやり方が分かっていても、後ろに跳ぶのが怖くて練習できない人が普通です。自分を責めたり自己嫌悪になる必要はありません。自分の身に危険が及ぶことを事前に察知できている、優秀な頭なのです。

バク転だけでなく、アクロバット技すべて同じです。始めてチャレンジする技のときはみんな怖いです。

その時、恐怖心を断ち切るには自信と勇気。これらは日々の練習やその姿勢で作られていくのです。

バク転が怖いと感じている人のほとんどは先を急ぎ過ぎています。練習量が足りないことを、本能が認めているから心のストップがかかるのです。

失敗してケガでもしたら病院での治療代に数万円。練習できないどころか、私生活の不便にも耐えること数ヵ月。先を急ぐことはリスク軽減を考慮したときにオススメできません。

僕のおすすめ練習法は、いきなりバク転にチャレンジするのではなく、『マカコ』から始めることです。後ろに飛び込む感覚さえ分かれば、バク転の恐怖心はなくなります。

バク転講座 に続き、マカコ講座も公開しました。

バク転が怖い できない時はマカコから練習しよう やり方動画

当たり前の話ですが、アクロバットの肝となる倒立くらいは事前にマスターしておきましょうね。

このサイトでは、女の子でも楽しめる「壁倒立」や「三転倒立」という練習方法からバク転、バク宙、ロンダート、さらにこれらの技を繋いだロンバクのやり方まで、すべて動画で紹介しています。

動画では必ず実践(お手本)があります。難しいレクチャーの場合はスローモーションも載せています。アクロバットはイメージトレーニングが特に大事になり、家の中でも頭の中で練習することができます。

バク転もしっかりイメージトレーニングをするのとしないのでは結果が変わってきます。動画をあなたがステップアップしていくためのツールとしてご活用ください。

P.S.

こんなの発見しました!

 

攻略本ってどうなんですかね。僕はケガを覚悟で飛んで運よく成功したのでこういうのを活用はしませんでしたが、失敗のリスクを軽減する上でも基礎知識を高めることができるかも知れません。

ビビッて飛べないよぉーと先へ進めない人のお助けマニュアルも味方に付けて、少しでもバク転成功へ繋がるよう努めてください。

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バク転 / アクロバット / やり方・練習方法

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側転ができる人はこの技へ ロンダートの練習方法
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バク宙

基本的な練習方法/やり方/注意点を分かりやすく紹介
ウインドミル できない ブレイクダンス
ウインドミル

ブレイクダンスのパワームーブ入門にチャレンジ
バク転 10
壁倒立

アクロバット初心者に向けた、正しい壁倒立のやり方
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ロンバク

ロンダートとバク転の合わせ技〝ロンバク〟のコツ
倒立 コツ やり方
倒立もどき

女の子でもアクロバットはできる まずは初歩から
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マカコ

基本的なやり方から初心者に向けたアドバイスまで収録
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カエル倒立

女性はカエル立ち、男性はカエル倒立まで挑戦しよう
バク転 12
チェアー

アクロバットと一緒に覚えたいブレイクダンスの技
三点倒立 やり方 コツ 練習方法
三点倒立

自宅でも静かに練習できる基本技で自分試し
一発芸 ワーム やり方
ワーム

一発芸・筋トレになるダンスの技 友達と体育館で練習だ
ブレイクダンス アクロバット 基礎練習
ひじ倒立

ブレイクダンス基礎練習にもなる肘を使う逆立ち
マカコ コツ できない
マカコもどき

マカコができないときはこの練習で切り抜けよう
一発芸 ダンス 技
これでクラスの人気者

小学生がアクロバット(マカコ)の一発芸をやるよ
バク転 6
バク宙 (スロー再生)

バク転との違いがひと目で分かるので初心者にオススメ
ブレイクダンスの簡単なレッスン
ブレイクダンス

アクロバット+ダンス=超ウルトラかっこいい!
バク転 7
バク転 (スロー再生)

イメージトレーニングになり、コツ・注意点も分かる
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