アクロバット+ダンス=かっこいい 側転とマカコの振付

側転とマカコを使ったダンス振付

アクロバット ダンス振り付け

側転 とマカコを使ったヒップホップダンス×ブレイクダンスの振付です。体力があれば初心者でもいけますが、逆に運動をしてない人はもっと簡単なレッスンから体を慣らした方が良さ気ですね。

曲のベースがヒップホップなので、ブレイクのキレを求める人には生ぬるくも感じるかも知れませんが、リズムやノリ感がオシャレですし他ジャンルの架け橋となるダンスレッスンです。視野を広く持つことで新しい発見もあるのがストリートダンスの世界。今回のアクロバットダンスも踊れるようになったらかっこいいですよ。怪我にだけは気を付けて練習してください。

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アクロバット+ダンス=かっこいい!

ヒップホップダンスは、ちゃんと練習しないと様にはなりません。特にこの振付には、トゥループという基本ステップが入っています。マカコや側転といった技に目がいきがちですが、ステップの魅せ方も研究してカッコイイ立ちパートにしていきましょう。

側転とマカコのようなアクロバット技が入る振り付けはストレッチなどしっかり体を動かす準備をしてから練習してください。

かっこいいダンス指導は見本を見て分かる通り基礎体力を必要とするレッスンが多いです。上達スピードを上げていくために肉体管理もしっかりおこないたいものですね。

このサイトではブレイクダンスの基礎練習方法を初心者にも分かりやすくレッスンしています。動画ではまず技の見本を見せ、その後にレクチャーが始まる構成になっています。初心者でも練習しやすいのでおすすめです。下記に講座一覧を出しておきますので、まだ知らない技があったらこの機会に学んでおいてください。

ダンサーYU-SUKE

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ブレイクダンス用のサポーターは持っていますか?

必ずしも必要ではないですが、あると便利なのがサポーターです。ブレイクは怪我をしやすく、手首・腰・肩など慢性的に痛むようになると回復に時間がかかります。

チェアーなら手首、ヘッドスピンなら頭、ウインドミルなら腰と肩といったように練習する技によってその部位を守るサポーターを使い分けているダンサーもいます。

怪我というのも、1つの練習を続けたことにより体の一部分ばかりを酷使して起こる慢性型の症状がほとんどです。大きなケガではないものの、常に痛みを感じる厄介な症状です。

それを回避するためにサポーターがあります。チェアーなら手首に負担がかかりますので、サポーターなしで特訓中の方は、様子を見ながらおこなってください。

この手のアイテムは普通のお店では買えないため、アマゾンのように品揃えが豊富なショッピングサイトで入手してください。

僕はウインドミルの練習で肩の皮がむけてしまったときに肩用のパットを買いました。それまでは汗拭きタオルを洋服の中から肩に巻いていたため、備品があるとないとでは練習の質に差が出ました。全部そろなくても良いと思います。今の自分に必要と感じるサポーターは持っておいた方が良いですね。

ブレイクダンス基礎 振り付け動画一覧

ブレイクダンス基礎 5
チェアー

ブレイクダンスの必修わざ 頑張って覚えよう
ブレイクダンス基礎 3
ドルフィン

ブレイクダンスやハウスで使われているフロアー技
ブレイクダンス基礎 6
トップロック

ブレイクダンスの基本ステップ 個性を大事に踊ろう
ブレイクダンス 技 6歩 1
6歩

ブレイクダンス初心者が最初に覚えるフロアー技
ブレイクダンス 初心者 5歩 1
5歩

6歩よりも練習しやすい初心者におすすめの基本動作
ブレイクダンス基礎 4歩 1
4歩

使用頻度は低いけど覚えておいて損はない基礎わざ
ブレイクダンス 3歩 やり方 1
3歩

基本技なのにかっこいい 長く使えるテクニック
ブレイクダンス 2歩 やり方 1
2歩

スワイプスという大技にグレードアップできる優れワザ
ブレイクダンス 1歩 やり方 1
1歩

足抜き・足またぎとも呼ばれるフロアーテクニックの基本
ブレイクダンス 基本ステップ 動画
フットワーキング

アップロックでも使える 簡単で練習が楽しいステップ
ブレイクダンス基礎 4
ズールスピン

初心者でも覚えやすいフロアー技 1~6歩とセット練習を
ブレイクダンス基礎 1
ブロンクス

ブレイクダンスの基本ステップで足を巻くように動かす技
ブレイクダンス基礎 8
スウィーピング

フットワークに活かせる技 知っておいて損ナシ
ブレイクダンス サルサロック やり方
サルサロック

スピードとキレでパフォーマンスするブレイキンの基本ステップ
ブレイクダンス講座
トップロック / 実践

ブレイクダンスの基本「トップロック」を実践で使う参考例
ブレイクダンス 基礎 やり方 1
コンビネーション1

基礎から実践へ 6歩→4歩→ズールスピンを繋ぐやり方
ブレイクダンス わざ 1
コンビネーション2

基礎から実践へ 6歩→スウィーピング→ドルフィン講座
ブレイクダンス 基礎 初心者
コンビネーション3

1歩から6歩までブレイクダンスの基礎をルーティーンで一気に!
ブレイクダンスの簡単なレッスン
ブレイクダンス動画

初心者でもかっこいいフロアムーブができるようになるレッスン
ブレイクダンス初心者 動画
基本の練習用

初心者におすすめの基礎強化レッスンでステップアップしよう
ブレイクダンス チェアー できない
チェアーの攻略動画

ブレイクダンス初心者がつまづきやすいチェアーを完全攻略!
バク転 ロンダート やり方
アクロバットまとめ

バク転 ロンダート ロンバク等、ダンスに活かせる技ばかり
ブレイクダンス曲 音楽
ブレイクダンスの曲

練習やイベントで使えるブレイキンのおすすめ音楽を3曲紹介
ブレイクダンス基礎 動画
1~6歩を一気に練習

ブレイクダンス練習にもってこいの振り付けレクチャー動画
ブレイクダンス初心者 簡単な基礎動画
ブレイクダンス入門

ゆっくりの曲で基礎練習できる初心者向けの動画
振り付け ヒップホップ 12
かっこいい振り付け

男っぽくカッコイイ振付のレッスン動画 フロアーパートあり
dance328
チェアーできない時

基本的なやり方をおさらいしながら習得へのコツとアドバイスを収録
簡単 ブレイクダンス
簡単な振り付け

簡単かつカッコイイ ブレイクダンス初心者向けの振り付け
振付 ヒップホップ 14
ヒップホップ / 床ワザ

HIPHOPダンスのフロアー技を振り付けで楽しく覚える
バク転 6
バク転 / バク宙

ブレイクダンスにも取り入れたいアクロバット技の練習方法
dance1286
ヒップホップ練習着 ダンス衣装 tシャツ ストリートダンスウェア かっこいい 服
ダンスパンツ 練習着 衣装 ヒップホップ スウェットパンツ ダンス ヒップホップ
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ヒップホップ 基本ステップ52講座

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ヒップホップダンス振り付け
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ブレイクダンスの基礎 基本 技
ブレイクダンスの基礎 基本 技

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基礎練習・基本ステップの習得・振り付け見本はまだあります。自分のためにも関心度の高いジャンルは抜かりなくチェックしておきましょう。


ブレイクダンスの技 1~6歩の練習方法

技 ブレイクダンス 1~6歩の練習方法

ブレイクダンス 基本

ブレイクダンス 初心者がまず覚える基礎はいくつもありますが、1歩~6歩までの技は最初に覚えておいた方が良いです。フットワークの基本動作となるテクニックですし、床に手を付けてステップを踏むことに慣れてきます。

簡単そうに見えていざやってみると体のコントロールがむずかしい、それがブレイクダンスなので基礎はしっかり練習しておくことをおすすめします。

ブレイクダンスにノータッチだったダンサーさんも、床技って意外な時に使えたりします。ヒップホップ・ロッキング・ポッピング・ハウスにもフロア技はありますが、レパートリーが少ないんです。この動画でレッスンしている1歩から6歩までの動作から、新しいヒントを得ましょう。

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技ならブレイキンも参考になる

を学ぶ上でブレイクダンスはとても参考になります。ハウスダンスではブレイクダンスのフロアー技もアレンジして使います。BPMがブレイクビーツと近いと変換しやすく、スピードの速いダンススタイルを磨いているのであれば、立ちジャンルでも活かせると思います。

1~6歩は、ブレイクダンスの中でも初心者が最初に練習する技です。この程度なら靴を履いていても裸足でもあまり変わらないので、自宅でもフローリングの部屋で練習できます。

このサイトではブレイクダンスの基本を個別にレッスンしています。1本の動画で一気に教えているコンテンツは技1つずつのレクチャーが短いため、しっかり学びたい人には下記の講座集をおすすめします。まだ知らない技やステップがあったらこの機会に見ておいてください。

ダンサーYU-SUKE

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ブレイクダンス用のサポーターは持っていますか?

必ずしも必要ではないですが、あると便利なのがサポーターです。ブレイクは怪我をしやすく、手首・腰・肩など慢性的に痛むようになると回復に時間がかかります。

チェアーなら手首、ヘッドスピンなら頭、ウインドミルなら腰と肩といったように練習する技によってその部位を守るサポーターを使い分けているダンサーもいます。

怪我というのも、1つの練習を続けたことにより体の一部分ばかりを酷使して起こる慢性型の症状がほとんどです。大きなケガではないものの、常に痛みを感じる厄介な症状です。

それを回避するためにサポーターがあります。チェアーなら手首に負担がかかりますので、サポーターなしで特訓中の方は、様子を見ながらおこなってください。

この手のアイテムは普通のお店では買えないため、アマゾンのように品揃えが豊富なショッピングサイトで入手してください。

僕はウインドミルの練習で肩の皮がむけてしまったときに肩用のパットを買いました。それまでは汗拭きタオルを洋服の中から肩に巻いていたため、備品があるとないとでは練習の質に差が出ました。全部そろなくても良いと思います。今の自分に必要と感じるサポーターは持っておいた方が良いですね。

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チェアー

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