リーボック ステップ講座 – HIPHOPダンスを動画で学ぶ

リーボック ステップ講座 -HIPHOPダンス-

ヒップホップ ステップ

HIPHOPダンスの基本ステップ講座も、動画数が多いため初心者は一通り覚えるのに1カ月程度はかかると思います。

しかし!ここにきて難関が。。。

基本ステップなのにめちゃ難しい、HIPHOPダンス入門者を泣かすステップ〝リーボック〟のレッスンがやってきました。間違えて覚えている人が多い足技なので、注意点を付け加えながら上手に踊るコツと上達法を教えます。

スポンサーサイト

基本ステップなのに難しいヒップホップ・テクニック

HIPHOPダンスの中には、クラブステップ、ラコステのように足のかかとつま先を器用に使うステップがあります。このリーボックも注意すべきはこの足首の部分。動画でのレッスンだと細かい部分を見落としがちなので、文章補足を加えたいと思います。

レクチャー動画でも練習の注意点に触れていますが、軸足は外側に向かってこすります。ジャンプで浮かすのではなく、かかと・つま先で順に体重を移し、這うようにします。これはHIPHOPの定番テクであるクラブステップと同じやり方です。

片足から両足になる際に落とし穴があり、初心者は罠にはまらないよう注意が必要です。軸足は常に外側に向かってこすっています。その為に重心をつま先とかかとに交互に乗せていく動作をキープしつづけることが重要です。

幸い、講座は最初に見本をしっかり見せる構成になっているため、パソコンから見ている人は、動画を拡大表示して確認しながら練習を進めていけば、おおむね問題はないと思います。

もう1つ補足として、リーボックステップは海外では違うステップを指していて、少しややこしいです。ヒップホップダンスにはこういう事例が他にもいくつかあり、このサイトでもレクチャーしているシーウォークはG(ジーウォーク」とかつては呼ばれていました。ブルックリンというステップも、海外ではチャールストンと呼ばれているケースがあります。

利口な人なら気付くはず。そうです、ストリートダンスのようにベースそのものがフリーなダンスは名前を覚えることばかりに集中しなくても良いんです。

流行によっても踊り方やファッションも左右されます。ステップの名前が曖昧に浸透しているのは歴史を学ぶ側からすれば困った話ですが、基本から学ぶべきは名前よりも先人たちのアイデアなので、動きそのものをインプットしていけば良いです。おいしいところいただきます!の精神で基本ステップを覚えていってください。

このサイトでやり方を教えている動作は広く認知されている基本技ばかりなので、一応ステップの名前もセットで覚えておくことをおすすめしますが、学問(ノートを使った勉強?)のような感覚ではなく、ダンスなのだから体がノートのようなものだと考えましょう。

HIPHOPダンス初心者にとってはハードルの高い技なので、ここはブックマークだけしておき他の講座に進むのもありです。ぐるっとサイト内を一周して基礎力を上げてからもう一度戻ってくると、すんなり覚えられることもあるためです。学ぶことは楽しいことです。ダンスを楽しみながら基礎を1つずつ身に付けていってくださいね。

ダンサーYU-SUKE

ヒップホップダンス 基本ステップ一覧

ヒップホップダンス 基本 3
スポンジボブ

かっこいいヒップホップの基本ステップで高い人気を誇る
ポップコーンステップやり方
ポップコーン

ランニングマンよりも実用性あり!? 初心者にオススメ
ヒップホップダンス 基本 2
ビズマーキー

初心者でもすぐに踊れるヒップホップダンスの基本技
ランニングマンやり方コツ
ランニングマン

ヒップホップダンスで最も有名である基本テクニック
ダンス基礎 スネーク
スネーク ( スネイク )

ポップダンス・アニメーションの基礎練習にもなる技
ヒップホップダンス基本 スライド
スライド

ヒップホップのリズムに絡めて動く基本テクニック
ヒップホップダンス 基本 1
チャールストン

家の中でも練習できるHIPHOPの人気ステップ
ヒップホップダンス かっこいいステップ
リーボック

クラブやチャールストンをさらに難しくしたような動作
ヒップホップダンス 基本 5
クラブステップ

細かな足さばきが特徴のHOPHOPダンス基礎テク
ダンス ステップ ラコステ講座
ラコステ

女性でもすぐに踊れる、簡単なのに楽しいステップ
ブルックリン アロー ステップ
ブルックリン

アローとも呼ばれる男性におすすめのカッコイイ技
フライングターン ダンス
フライングターン

ヒップホップやポップダンスで使える不思議な動き
ダンス トゥループ やり方
トゥループ

かっこいいけどちょっと難しい動作の基本ステップ
簡単 ダンス ステップ (1)
ホーシング

フォーシングとも呼ばれる簡単かつシンプルな技
ヒップホップ ダンス ポニー 1
ポニー ステップ

簡単・かっこいい・楽しいの3拍子が揃った動き
タップダンス ステップ 1
トレイン

タップダンスのように足を打ち付ける基本ステップ
ツイスト インディアンステップ
インディアンステップ

ブレイクダンスをメインにヒップホップでも使える
R&B ダンス 基本
ツイストウォーク

R&Bやハウスダンスで使える女性におすすめの技
ヒップホップダンス基本1
サイドリープ

独特な跳ね感でリズムを刻むかっこいいステップ
シーウォーク クリップウォーク やり方
クリップウォーク

シーウォークとも呼ばれるギャングなhiphop技
HIPHOPダンス 基本
キック&オープン

かっこいいのに知らない人が多いHIPHOPわざ
ダンス基本 ロックザボート 1
ロックザボート

R&Bダンスでも使われるお洒落な大人スタイル
ヒップホップダンス基本 ロジャーラビット
ロジャーラビット

ランニングマンとセットで覚えておきたいステップ
ダンス簡単 インアウト
インアウト

初心者でも簡単に覚えられるヒップホップの基本技
ランニングマン やり方 かっこいい
ランニングマンツイスト

ランニングマンにツイストを加えた応用テクニック
ヒップホップダンス基本ステップ一覧
基本ステップ練習用

7テクを簡単な振り付けで一気に覚えるお得な動画
かっこいい ステップ やり方
インアウトキック

基本ステップを組み合わせたオリジナル創作ステップ
ヒップホップダンスの基本 技
キックス

ブレイクダンスでも使われているキレのあるステップ
ヒップホップダンス ステップ ポップコーン
ポップコーン応用

ポップコーンステップだけで実践的に踊れちゃう動画
ランニングマン
ランニングマン応用

ランニングマンだけでカッコイイ振り付けを創作
dance1286
ヒップホップ練習着 ダンス衣装 tシャツ ストリートダンスウェア かっこいい 服
ダンス用スウェットパンツ キッズ メンズ レディース スウェットパンツ ダンス ヒップホップ
パーカー ダンス ヒップホップ パーカー ダンス衣装 ヒップホップ服
ヒップホップTシャツ キッズ メンズ レディース バンダナ ダンス衣装 かっこいい 大きめ
ヒップホップ Tシャツ キラキラ ダンス衣装 ヒップホップ b系ファッション ダンス服 激安
キッズダンス服 Tシャツ かわいい レディース hiphop 服 ヒップホップダンスTシャツ

すべての商品・セール対象品を表示する

スポンサーリンク

このサイトで学べること(カテゴリー案内)

ヒップホップダンスの基本ステップ
ヒップホップ 基本ステップ52講座

見本と練習方法がセットになっていて初心者でも練習しやすい。やり方や上手く踊るためのコツが分かる。
ヒップホップダンス振り付け
ヒップホップ 振り付けレッスン

初心者でも練習しやすい簡単な動画から、経験者向けのカッコイイ振付までレベル別に50本。
ブレイクダンスの基礎 基本 技
ブレイクダンスの基礎 基本 技

初心者も動画でしっかり学べる。チェアーやウインドミルのやり方からステップ・かっこいい振付までレッスン。
ロックダンスの基礎 基本ステップ 振り付け
ロックダンスの基礎 基本 技

初心者の練習用としてスキーターラビットやクロスハンドのやり方、上手く踊るコツが分かる講座集。
ハウスダンスの基本ステップや振り付けレッスン
ハウスダンス 振付 ステップ大全集

技の名前や種類、やり方が学べる総合コンテンツ。初心者がまず練習すべき基礎や基本ステップが分かる。
ポップダンスの基礎 基本
ポップダンス基礎・基本の練習方法

初心者も動画で覚えられるヒットのやり方やウェーブのコツなど、ポッピンを始める人におすすめ。
シャッフルダンスの踊り方 基本ステップと振付
シャッフルダンスの踊り方

基本ステップから かっこいい振り付けまで動画でレッスン。カッティングシェイプス初心者も基礎から学べる講座一覧。
初心者 簡単 ダンス
初心者のための簡単ダンスレッスン

簡単なレッスン動画が40講座。振り付け練習用、体育授業や文化祭など創作ダンスの見本として。
ダンスファッション B系 ヒップホップウェア
ダンスファッションの豆知識

お洒落なダンサーの服ブランドやヒップホップウェア、かっこいいストリートファッションのおすすめをピックアップ。
ダンスで踊れる音楽と曲
ダンスにおすすめの音楽と曲

ストリートダンス5大ジャンル、ヒップホップ・ブレイクダンス・ハウス・ポッピン・ロックダンスに対応。
dance658
ダイエット動画 自宅でエクササイズ

ダンスで痩せたい人におすすめの簡単エクササイズ一覧。楽しくて夢中になりやすいため痩せ過ぎに注意。
ロンダート バク転のやり方 できない時のコツ
バク転のやり方 アクロバット講座

倒立・側転・ロンダートのような初心者でも練習しやすい簡単な技から、マカコ・バク転・バク宙まで練習方法を紹介。

姉妹サイトもおすすめです

ダンス 基本 基礎 振り付け

ヒップホップ シャッフル ブレイキン ハウスダンス ポッピン ロックダンスに対応。

基礎練習・基本ステップの習得・振り付け見本はまだあります。自分のためにも関心度の高いジャンルは抜かりなくチェックしておきましょう。


バク宙のやり方と練習方法 – アクロバットの基本動画

バク宙の正しいやり方と練習方法

バク宙

バク宙を練習する前に見ておくと、やり方が分かってきますよ。バク転講座でもスロー再生で紹介しましたが、イメージが膨らみやすい紹介法だと思っています。

バク宙をいきなりやるのは危険です。

僕のように慣れている人間でも、着地の瞬間は足腰に衝撃を感じます。なんといいますか、足裏がピリッとするような感覚を覚えます。バク転のように手を付けば衝撃も分散されますが、バク宙は高く飛んで足で着地です。

動画を見ていても、バンッっていう音はバク転よりもバク宙の方が大きいですよね。初心者にとって、練習により一層の注意をはらう必要があります。やり方だけでなく、コツとアドバイスも伝えておきましょう。

スポンサーサイト

バク転を覚えてからの方が安全性が増す

バク転講座では、まずはマカコから取り組んだ方がリスクは減るだろうと説明しました。バク宙でもそれと同様に、バク転から覚えた方が良いと思います。

もちろん、皆さんが好きな順番と練習メニューを組めばいい事です。そういうプランがまだ決まっていない人なら、マカコ→バク転→バク宙という段階を踏むことで恐怖心もいくらか和らぐと思います。

バク転ができたら、少し高めのバク転を飛び調整していきます。その際は、ただ高く飛ぶのではなく、バク宙のように空中である程度は回しておくようにします。

高く飛べば、着地の体勢によっては腕にかかる負担が増しますので、手の向きを「ハ」の字に締めるなどの対策をし関節を守りましょう。手が付く際は、肘をほんの少し曲げるようにして衝撃を吸収するようにしてください。

今回は1分ということで、動画での説明はクイックなものです。もっと詳しくやり方を学びたい人には5分バージョンがありますので バク宙のやり方とコツ -バク転とセット覚えたい基本わざ- のページも見ておくことをおすすめします。

バク転やバク宙をいきなり初心者が練習するのは危険度が増します。アクロバットの基礎練習を動画でレクチャーしていますので、壁倒立やロンダートといった基本技を練習してきていない人は、慌てず着実にクリアしていきましょう。

ダンサーYU-SUKE

バク転 / アクロバット / ダンス講座のオススメ一覧

バク転 12
チェアー

アクロバットと一緒に覚えたいブレイクダンスの技
バク転 11
カエル倒立

女性はカエル立ち、男性はカエル倒立まで挑戦しよう
バク転 10
壁倒立

アクロバット初心者に向けた、正しい壁倒立のやり方
バク転 9
ロンバク

ロンダートとバク転の合わせ技〝ロンバク〟のコツ
バク転 8
ロンダート

側転ができる人はこの技へ ロンダートの練習方法
ブレイクダンスの簡単なレッスン
ブレイクダンス

アクロバット+ダンス=超ウルトラかっこいい!
倒立 コツ やり方
倒立もどき

女の子でもアクロバットはできる まずは初歩から
一発芸 ダンス 技
これでクラスの人気者

小学生がアクロバット(マカコ)の一発芸をやるよ
バク転 ロンダート やり方
基本技 一気見せ

バク転・ロンダート・マカコなど人気テクを一気に見せ
マカコ コツ できない
マカコもどき

マカコができないときはこの練習で切り抜けよう
三点倒立 やり方 コツ
三点倒立

自宅でも静かに練習できる基本技で自分試し
ブレイクダンス アクロバット 基礎練習
ひじ倒立

ブレイクダンス基礎練習にもなる肘を使う逆立ち
振り付け ヒップホップ 12
かっこいい振り付け

アクロバットと一緒に楽しめるダンスレッスン動画
バク転 1
バク宙

基本的な練習方法/やり方/注意点を分かりやすく紹介
バク転 2
マカコ

基本的なやり方から初心者に向けたアドバイスまで収録
バク転 6
バク宙 (スロー再生)

バク転との違いがひと目で分かるので初心者にオススメ
ウインドミル できない ブレイクダンス
ウインドミル

ブレイクダンスのパワームーブ入門にチャレンジ
バク転 7
バク転 (スロー再生)

イメージトレーニングになり、コツ・注意点も分かる
スポンサーリンク

このサイトで学べること(カテゴリー案内)

ヒップホップダンスの基本ステップ
ヒップホップ 基本ステップ52講座

見本と練習方法がセットになっていて初心者でも練習しやすい。やり方や上手く踊るためのコツが分かる。
ヒップホップダンス振り付け
ヒップホップ 振り付けレッスン

初心者でも練習しやすい簡単な動画から、経験者向けのカッコイイ振付までレベル別に50本。
ブレイクダンスの基礎 基本 技
ブレイクダンスの基礎 基本 技

初心者も動画でしっかり学べる。チェアーやウインドミルのやり方からステップ・かっこいい振付までレッスン。
ロックダンスの基礎 基本ステップ 振り付け
ロックダンスの基礎 基本 技

初心者の練習用としてスキーターラビットやクロスハンドのやり方、上手く踊るコツが分かる講座集。
ハウスダンスの基本ステップや振り付けレッスン
ハウスダンス 振付 ステップ大全集

技の名前や種類、やり方が学べる総合コンテンツ。初心者がまず練習すべき基礎や基本ステップが分かる。
ポップダンスの基礎 基本
ポップダンス基礎・基本の練習方法

初心者も動画で覚えられるヒットのやり方やウェーブのコツなど、ポッピンを始める人におすすめ。
シャッフルダンスの踊り方 基本ステップと振付
シャッフルダンスの踊り方

基本ステップから かっこいい振り付けまで動画でレッスン。カッティングシェイプス初心者も基礎から学べる講座一覧。
初心者 簡単 ダンス
初心者のための簡単ダンスレッスン

簡単なレッスン動画が40講座。振り付け練習用、体育授業や文化祭など創作ダンスの見本として。
ダンスファッション B系 ヒップホップウェア
ダンスファッションの豆知識

お洒落なダンサーの服ブランドやヒップホップウェア、かっこいいストリートファッションのおすすめをピックアップ。
ダンスで踊れる音楽と曲
ダンスにおすすめの音楽と曲

ストリートダンス5大ジャンル、ヒップホップ・ブレイクダンス・ハウス・ポッピン・ロックダンスに対応。
dance658
ダイエット動画 自宅でエクササイズ

ダンスで痩せたい人におすすめの簡単エクササイズ一覧。楽しくて夢中になりやすいため痩せ過ぎに注意。
ロンダート バク転のやり方 できない時のコツ
バク転のやり方 アクロバット講座

倒立・側転・ロンダートのような初心者でも練習しやすい簡単な技から、マカコ・バク転・バク宙まで練習方法を紹介。

姉妹サイトもおすすめです

ダンス 基本 基礎 振り付け

ヒップホップ シャッフル ブレイキン ハウスダンス ポッピン ロックダンスに対応。

基礎練習・基本ステップの習得・振り付け見本はまだあります。自分のためにも関心度の高いジャンルは抜かりなくチェックしておきましょう。