カッティングシェイプスの基本「チャールストンステップ」やり方

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カッティングシェイプスの基本「チャールストンステップ」やり方

シャッフルダンス(カッティングシェイプス)で最も人気のあるステップといっても過言ではない基本テクニック「チャールストン」のやり方と、上手に踊るためのコツを解説します。

初心者でもできる簡単なフットワークなので、動画で踊り方を確認しながら練習してみましょう。EDMに合わせて踊る楽しさにテンションが上がってきますよ。

でもカッティングシェイプス初心者には注意点を1つ。チャールストンステップはつま先立ちをキープしてステップを踏むため、いきなり練習し過ぎるとふくらはぎの下あたりが筋肉痛になります。

運動をあまりしていない人は、初回10分くらいの練習に留めて様子を見てください。もし筋肉痛になった場合は治るまでお休みし、完治してから練習を再開しましょう。

初心者はランニングマンとチャールストンから練習しよう

カッティングシェイプスは上記2種のステップができるようにならないとパフォーマンスは成立しません。

ベテランで多彩な足技を知っているならベースになるテクニックを抜いても踊れるかも知れませんが、シャッフルダンス初心者の場合は無謀過ぎます。

まずは基本ステップから覚えていき、その後に特殊なフットワークを覚える流れがスムーズです。そういう意味でもチャールストンの練習はしっかり熟しておきましょう。

上手く見せる踊り方はリズミカルな16ビートに身体を乗せること。ヒップホップの曲でチャールストンステップを踏む場合は曲がゆっくりなので膝のリズムを使う8ビートでもいけますが、カッティングシェイプスはスピードやキレを重視しますので、ムダな動作をカットして16ビートの小刻みにかかとを地面に打つようなノリが良いです。

ランニングマンもこのブログ内でやり方を解説してあります。バックスライドスタイルもありますし、シャッフルダンスやカッティングシェイプスの踊り方を学んでいる人の参考になれば幸いです。

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ロンダートのやり方 初心者向けアクロバット講座

ロンダート講座 です。これからバク転・バク宙を含めた繋ぎ技(連続技)の講座を出そうと思っていまして、だとしたらロンダートも教えておくべきだよなと思いました。

アクロバット 初心者でも実践できます。側転を変換しながら紹介してみましたので、練習しましょう。

バク転やバク宙の繋ぎ技として

ロンダートは簡単です。アクロバット初心者であれば、きっと体も作れていない時期だと思いますが、そんな状態でもやりやすいです。女の子でもできます。ハンドスプリングよりもロンダートの方が恐怖心もないと思います。

しかしです。このロンダートは奥が深いです。練習すれば練習するほど、新しい発見があります。

僕の場合、2本の足を1本にピシッとそろえるところが不十分に感じます。ロンダートは色々な人の講座を見るようにしてください。

さて、このアクロバット講座もついに連続技に突入ですか。ユーチューブ活動をこんなに本格化させる予定ではなかったのですが、視聴者の存在が僕を前へと突き進めてくれています。

スタジオでの収録も、この狭さでは危ないかな。もしかしたら公園で収録なんてこともあるかも知れません。

アクロバットの楽しさは、バク転などを単発で練習しているときよりも、コンビネーションにあります。

ロンダート→バク転→バク宙のコンビネーションとか、気分がスカッとします☆ 晴天のポカポカ日和、公園でやるアクロバットは良いものですよ(^^)

どんなスポーツも駆け出しや下積み時期は耐え時です。アクロバットも、倒立から練習を始めるときは何かと凹みますよね。

でもケガさえしなければ、頑張った分だけ上達します。僕のアクロバット講座は、ケガのリスクを最小限に抑えるためのオリジナル練習法も含めて更新を出していきます。

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