HIPHOPダンス基礎テクニック クラブステップのやり方

HIPHOP基礎テクニック クラブのやり方

ヒップホップダンス クラブステップ

HIPHOPダンスの中でも定番、基本テクニックの1つ、クラブのやり方とコツを動画でレッスンします。

「今夜クラブ行く?」のクラブ(club)ではなく、カニさんのクラブ(crab)です。カニさんが歩いている動きに似ているからクラブステップ。体重移動や足首のコントロールなど、この手の細かな動作もダンスパフォーマンスで活かせます。

昔からダンサーに親しまれているHIPHOPダンスの基礎わざなので、初心者も難しいからといって避けて通らず頑張りましょう。練習方法は出来る限り分かりやすくシンプルにしましたので、動画を観ながらまずは真似てみてください。

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ヒップホップダンス 基本ステップの王道

ダンススクールやインストラクターによっては、アイソレーションなど基礎練習に含ませることもあります。クラブは基本動作としても位置付けられているヒップホップダンスを学ぶ上で重要なステップです。

足の動きに慣れてきたら、手を使ったりして、自分のオリジナルを見つけましょう。そこまで色づけすれば、イベントなどでも十分に使えるテクニックに様変わりします。

クラブの魅せ方は大きく2パターンに分かれます。ハイスピードでキレのある動きと、手や上半身を足と一緒に動かし全体で1つのパフォーマンスにするやり方です。この講座では見本パートで全体的な魅せ方をしています。シャカシャカと速く動かすトレーニングもセットでやっておくといいでしょう。

クラブとセットで覚えておきたいHIPHOPダンスの基礎として、ラコステ、チャールストンも練習しておくことをおすすめします。足首あたりを器用に使うところが似ていて、良い勉強になると思います。

今回は、HIPHOPダンスの基本テクニック クラブでした。ヒップホップの基本ステップはまだまだ沢山あります。基礎はダンスを知る上でとても重要ですから、一気に済ませようとするよりも1つの技をじっくり体に浸透させていく方が、初心者にとっては近道になると思います。1日1講座のペースなら、ちょうど1ヵ月位ですね。1ヵ月でヒップホップダンスの基本が身に付くならスゴイことです。楽しく練習していきましょう!

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良い動画が見つからない方へ

ユーチューブは無料で観れるところが手軽ですが、自分の探しているコンテンツがすぐに見つからなかったり、物足りなさを感じることもありますよね。

時間対効果で考えたときは、市販のレクチャーものを入手した方が手っ取り早いこともあります。

新作だと2000円前後するダンスDVDですが、アマゾンなら中古品もありますので300円くらいで買えてしまうことがあります。

当ブログはユーチューブ動画プラス補足文の構成で、無料の中では分かりやすさと情報量を兼ね揃えています。しかし広告収入も限られているため、現状維持がやっとです。物足りない場合は、市販のレクチャーものと併用するようにしてください。

ヒップホップダンス 基本ステップ一覧

ヒップホップダンス 基本 3
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かっこいいヒップホップの基本ステップで高い人気を誇る
ポップコーンステップやり方
ポップコーン

ランニングマンよりも実用性あり!? 初心者にオススメ
ヒップホップダンス 基本 2
ビズマーキー

初心者でもすぐに踊れるヒップホップダンスの基本技
ランニングマンやり方コツ
ランニングマン

ヒップホップダンスで最も有名である基本テクニック
ダンス基礎 スネーク
スネーク ( スネイク )

ポップダンス・アニメーションの基礎練習にもなる技
ヒップホップダンス基本 スライド
スライド

ヒップホップのリズムに絡めて動く基本テクニック
ヒップホップダンス 基本 1
チャールストン

家の中でも練習できるHIPHOPの人気ステップ
ヒップホップダンス かっこいいステップ
リーボック

クラブやチャールストンをさらに難しくしたような動作
ヒップホップダンス 基本 5
クラブステップ

細かな足さばきが特徴のHOPHOPダンス基礎テク
ダンス ステップ ラコステ講座
ラコステ

女性でもすぐに踊れる、簡単なのに楽しいステップ
ブルックリン アロー ステップ
ブルックリン

アローとも呼ばれる男性におすすめのカッコイイ技
フライングターン ダンス
フライングターン

ヒップホップやポップダンスで使える不思議な動き
ダンス トゥループ やり方
トゥループ

かっこいいけどちょっと難しい動作の基本ステップ
簡単 ダンス ステップ (1)
ホーシング

フォーシングとも呼ばれる簡単かつシンプルな技
ヒップホップ ダンス ポニー 1
ポニー ステップ

簡単・かっこいい・楽しいの3拍子が揃った動き
タップダンス ステップ 1
トレイン

タップダンスのように足を打ち付ける基本ステップ
ツイスト インディアンステップ
インディアンステップ

ブレイクダンスをメインにヒップホップでも使える
R&B ダンス 基本
ツイストウォーク

R&Bやハウスダンスで使える女性におすすめの技
ヒップホップダンス基本1
サイドリープ

独特な跳ね感でリズムを刻むかっこいいステップ
シーウォーク クリップウォーク やり方
クリップウォーク

シーウォークとも呼ばれるギャングなhiphop技
HIPHOPダンス 基本
キック&オープン

かっこいいのに知らない人が多いHIPHOPわざ
ダンス基本 ロックザボート 1
ロックザボート

R&Bダンスでも使われるお洒落な大人スタイル
ヒップホップダンス基本 ロジャーラビット
ロジャーラビット

ランニングマンとセットで覚えておきたいステップ
ダンス簡単 インアウト
インアウト

初心者でも簡単に覚えられるヒップホップの基本技
ランニングマン やり方 かっこいい
ランニングマンツイスト

ランニングマンにツイストを加えた応用テクニック
ヒップホップダンス基本ステップ一覧
基本ステップ練習用

7テクを簡単な振り付けで一気に覚えるお得な動画
かっこいい ステップ やり方
インアウトキック

基本ステップを組み合わせたオリジナル創作ステップ
ヒップホップダンスの基本 技
キックス

ブレイクダンスでも使われているキレのあるステップ
ヒップホップダンス ステップ ポップコーン
ポップコーン応用

ポップコーンステップだけで実践的に踊れちゃう動画
ランニングマン
ランニングマン応用

ランニングマンだけでカッコイイ振り付けを創作
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ヒップホップダンスの基本ステップ
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ヒップホップダンス振り付け
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やり方・コツが分かるブレイクダンス基礎 チェアー講座

ブレイクダンス基礎 チェアー講座

ブレイクダンス チェアー

ブレイクダンス基礎〝チェアー〟講座です。初心者がはじめに覚える簡単な技ではあるものの、手首を痛めやすい練習でもあります。

ブレイキンの基本なので避けては通れないテクニックである反面、初心者はついつい練習し過ぎてしまうことがあります。違和感がある時は、トップロックなど別の技にスイッチするなど工夫しながら覚えていきましょう。

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初心者でもできる簡単な技

チェアーはブレイクダンスで代表的なフリーズです。基礎の中でもフットワークと違い、足を宙に浮かせた状態で静止させるため体力は消耗します。女の子がブレイクダンスの技にチャレンジする際も、練習はほかのジャンルと比べ体力勝負であることを理解しておきましょう。

できない時、それは才能がないからではなく基礎体力が備わっていないことが原因であることが多いです。パワームーブは特にその傾向が強くなりますので、筋力トレーニングやランニング(短距離ダッシュの心肺機能向上)といった体作りも一緒にやっておくのが理想です。

ブレイクダンス の入門技であるチェアーは講座を見ながらじっくり練習してください。その際、手首が痛くなる場合は反対側にスイッチしたりと負担を分散させましょう。ブレイクダンスもある程度までスキルアップすると、左右両方のチェアーを使う機会がやってきます。(できていた方がパフォーマンスの幅が広がります。)

アクロバット好きもチェアーは基本技の1つとして練習している人が多いそうです。アクロバットとはさほど関係ないようにも思いますが、チェアーから逆立ちに持っていくジョーダンとか、フリースタイルでかなり活かせますからね。ブレイクダンス初心者がまずつまづく技がこのチェアーです。

もしどうしてもチェアーができないとき、それは基礎力を上げる時期なのだと思います。体重が重たい人なら体脂肪を減らすことで体の負担も減らせます。多方面から自分を強化していきましょう!

下記はブレイクダンス関連のレッスン動画集です。まだ1~6歩を覚えていない人がいるようでしたら、チェアーよりも先に練習しておくことをおすすめします。焦らず1つずつコツコツと上達の階段を上がっていきましょう。

ダンサーYU-SUKE

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ブレイクダンス用のサポーターは持っていますか?

必ずしも必要ではないですが、あると便利なのがサポーターです。ブレイクは怪我をしやすく、手首・腰・肩など慢性的に痛むようになると回復に時間がかかります。

チェアーなら手首、ヘッドスピンなら頭、ウインドミルなら腰と肩といったように練習する技によってその部位を守るサポーターを使い分けているダンサーもいます。

怪我というのも、1つの練習を続けたことにより体の一部分ばかりを酷使して起こる慢性型の症状がほとんどです。大きなケガではないものの、常に痛みを感じる厄介な症状です。

それを回避するためにサポーターがあります。チェアーなら手首に負担がかかりますので、サポーターなしで特訓中の方は、様子を見ながらおこなってください。

この手のアイテムは普通のお店では買えないため、アマゾンのように品揃えが豊富なショッピングサイトで入手してください。

僕はウインドミルの練習で肩の皮がむけてしまったときに肩用のパットを買いました。それまでは汗拭きタオルを洋服の中から肩に巻いていたため、備品があるとないとでは練習の質に差が出ました。全部そろなくても良いと思います。今の自分に必要と感じるサポーターは持っておいた方が良いですね。

ブレイクダンス基礎 振り付け動画一覧

ブレイクダンス基礎 5
チェアー

ブレイクダンスの必修わざ 頑張って覚えよう
ブレイクダンス基礎 3
ドルフィン

ブレイクダンスやハウスで使われているフロアー技
ブレイクダンス基礎 6
トップロック

ブレイクダンスの基本ステップ 個性を大事に踊ろう
ブレイクダンス 技 6歩 1
6歩

ブレイクダンス初心者が最初に覚えるフロアー技
ブレイクダンス 初心者 5歩 1
5歩

6歩よりも練習しやすい初心者におすすめの基本動作
ブレイクダンス基礎 4歩 1
4歩

使用頻度は低いけど覚えておいて損はない基礎わざ
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2歩

スワイプスという大技にグレードアップできる優れワザ
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ブレイクダンス基礎 4
ズールスピン

初心者でも覚えやすいフロアー技 1~6歩とセット練習を
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フットワークに活かせる技 知っておいて損ナシ
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ブレイクダンスの基本「トップロック」を実践で使う参考例
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基礎から実践へ 6歩→スウィーピング→ドルフィン講座
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コンビネーション3

1歩から6歩までブレイクダンスの基礎をルーティーンで一気に!
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ブレイクダンス チェアー できない
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バク転 ロンダート やり方
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ブレイクダンスにも取り入れたいアクロバット技の練習方法
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