あなたにダンスの才能があるか一発で分かる能力テスト動画

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ダンスの才能があるか一発で分かる能力テスト動画

ダンスをセンスで踊れる天才肌なのか、練習に練習を重ねて上にいく努力肌か。

僕はどちらかと言うと後者寄りで、「できない」を1つずつ「できる」状態に積み上げてきましたが、さぁ~あなたはどちらのタイプかをチェックしましょう。

動画で注意事項が説明されていますが、この能力テストは一発で判明すると同時に「一発勝負」でやらなければ正確な答えが出なくなります。

例えば1つの動きも練習を重ねれば上手くなりますよね。そういう慣れのない状態で試す必要があります。

1種目だけの簡易テストなのであまり本気にならず、今回の動画は自分試しを楽しんでもらうことが目的なのでダンス友達や家族で一緒にゲーム感覚でやってみましょう。

そして、こういうコンテンツだからこそ、良い結果が出せなかった人に向けたアフターフォローも忘れてはいけないと感じています。

上手くいかなかった原因が分かれば気持ちはスッキリしますしこの動画と出会えたことで1つ、ダンスで重要な基礎を身に付けたことになります。

みんなにとってプラスの能力診断テストになるよう、足がもつれてしまう状態から回避できない人に向けてコツを紹介します。

ターンはダンスのセンスを測定できるテクニックの1つ

ヒップホップダンス(ストリートダンス)をはじめ、ジャズダンスやバレエ、社交ダンスなど、ほとんどのダンスにターンは多用されています。

それだけ基礎的な動きなのですが、バランス力・肉体的な機能(コントロール能力)・集中力・対応力など、これまたさまざまな力を総合的に使います。

バランス力は重心の安定、肉体的な機能の中には筋力や柔軟性なども含まれます。集中力はここ一番のときに力を発揮するために大切な能力で、対応力というのは床がどのくらい滑りやすいかや靴下なのかシューズを履いている状態かなど環境に瞬時に対応できるかという本能的な力です。

クロスターンは日ごろダンスと触れ合っていない初心者の方でも転倒する心配がほぼない練習法であると同時に、回り切ったあとの足の位置関係をチェックすれば上記の力量を図ることができます。

もちろんこういった簡易的なテストは本当の能力との誤差はあります。例えば学校の体力テストも握力だけで筋力が測定されますが、握力は強くないけど背筋力や脚力がすごい人もいます。

そういう意味でも1つの目安としてお考えください。

良い結果が出た人はおめでとうございます。この勢いそのままにダンス上達に努めてください。

良くない結果だった人は、そのままにせず足がもつれない状態で回れるようになってから終わりにしましょう。そうすれば気分も晴れ晴れします。

コツはやはり重心です。足がもつれる(クロスターンが上手くいかない)原因は重心がつま先にかかりすぎていることが多いです。

両足均等にかけ、つま先とかかとの真ん中の土踏まずあたりに重心を集めるようにします。

上体も姿勢を立たして(気を付けの姿勢にして)、顎は軽く引いた状態が良いです。

回る際は腕の振りも軽く使っているため、両手は胸~肩の高さまでしっかり上げてピンと伸ばしておきましょう。

最後に1番大事なポイントとして、その体勢を回っている最中もキープしてください。

僕もどちらかというと努力肌の人間で、すんなり何でも器用にやれてしまう人がうらやましく感じることがありました。

だけど今となっては「できない」→「できた!」の瞬間に味わう達成感が好きで、できないところからスタートすることに前向きになれました。

また能力テストの第二弾を用意させてもらうかも知れませんので、また楽しみながら自分試しをしてみてください。

ダンサーYU-SUKE

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基本ステップ 人気ベスト10

ヒップホップダンス 基本ステップ一覧

ヒップホップダンス 基本 1
チャールストン

家の中でも練習できるHIPHOPの人気ステップ
ヒップホップダンス基本 ロジャーラビット
ロジャーラビット

ランニングマンとセットで覚えておきたいステップ
ヒップホップダンス 基本 5
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細かな足さばきが特徴のHOPHOPダンス基礎テク
ダンス ヒールトー やり方
ヒールトー

基礎トレーニングになる大事な基本動作 初心者の練習に
ポップコーンステップやり方
ポップコーン

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ヒップホップダンス 基本 2
ビズマーキー

初心者でもすぐに踊れるヒップホップダンスの基本技
ランニングマンやり方コツ
ランニングマン

ヒップホップダンスで最も有名である基本テクニック
ダンス基礎 スネーク
スネーク

ポップダンス・アニメーションの基礎練習にもなる技
ヒップホップダンス基本 スライド
スライド

ヒップホップのリズムに絡めて動く基本テクニック
ダンス ステップ ラコステ講座
ラコステ

女性でもすぐに踊れる、簡単なのに楽しいステップ
ヒップホップダンス かっこいいステップ
リーボック

クラブやチャールストンをさらに難しくしたような動作
フライングターン ダンス
フライングターン

ヒップホップやポップダンスで使える不思議な動き
ダンス トゥループ やり方
トゥループ

かっこいいけどちょっと難しい動作の基本ステップ
簡単 ダンス ステップ (1)
ホーシング

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ダンス ヒップホップ スティーブマーティン
スティーブマーティン

インアウトの動きをルーティン化させた複合ステップ講座
ヒップホップダンス ステップ ミドルスクール
ボビーブラウン

ニュージャックスイング ミドルスクール おすすめステップ
ダンス ツイスト やり方
ツイスト

すべてのダンスで活かせる基礎 踊り方を3種類レッスン
R&B ダンス 基本
ツイストウォーク

R&Bやハウスダンスで使える女性におすすめの技
ヒップホップダンス基本1
サイドリープ

独特な跳ね感でリズムを刻むかっこいいステップ
シーウォーク クリップウォーク やり方
クリップウォーク

シーウォークとも呼ばれるギャングなhiphop技
hiphopダンス 基本ステップ
キック&オープン

かっこいいのに知らない人が多いHIPHOPわざ
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ロックザボート

R&Bダンスでも使われるお洒落な大人スタイル
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ブルックリン

アローとも呼ばれる男性におすすめのカッコイイ技
簡単 ヒップホップダンス やり方
インアウト

初心者でも簡単に覚えられるヒップホップの基本技
ダンス ボックス やり方
ボックス

ダンスの中でも特に簡単な歩くステップ 初心者におすすめ
ダンス ヒップホップ モナステリー
モナステリー

HIPHOPダンサーから大人気 海外のダンスでよく見る動き
ヒップホップ ダンス ポニー 1
ポニー ステップ

簡単・かっこいい・楽しいの3拍子が揃った動き
ダンス ヒップホップ バートシンプソン
バートシンプソン

アーティストもダンスパフォーマンスで使用する実践テク
ガールズヒップホップダンス 基礎 基本
ヒップシェイク

ガールズヒップホップダンスの基礎トレーニング・レッスン
ダンス ヒップホップ BKバウンス
BKバウンス

チャールストンと比較されることが多いhiphopステップ
ランニングマン やり方 かっこいい
ランニングマンツイスト

ランニングマンにツイストを加えた応用テクニック
ヒップホップダンス 基本 3
スポンジボブ

かっこいいヒップホップの基本ステップで高い人気を誇る
かっこいい ステップ やり方
インアウトキック

基本ステップを組み合わせたオリジナル創作ステップ
ヒップホップダンスの基本 技
キックス

ブレイクダンスでも使われているキレのあるステップ
ダンス サイドステップ 練習方法
サイドステップ(16beat)

ヒップホップやハウスなどニュースクール ダンスの練習に
ダンス サイドステップ やり方
サイドステップ(8beat)

キッズダンス教室で習う振り付けにもよく含まれている動き
ダンス ツイスト やり方
ツイスト

簡単だけどスピード勝負 キレッキレな基本ステップ
シャッフルダンスの基本 Tステップ やり方
Tステップ

クラブと似ているメルボルンシャッフルの基本ステップ
リオウォーク ロックステディ やり方
リオウォーク

腰を横に振る簡単・オシャレなリズム 女性にも人気
ダンス 巻き足ステップ やり方
巻き足

すべてのダンスに通じるフットワークテクニック
ダンスの基本 ロボコップ やり方
ロボコップ

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かっこいいステップ ダンス やり方
フロントバックキック

ヒップホップやシャッフルダンスで使える16ビート系
ドラムンベース ステップ ダンス
ドラムンベース

melbourneshuffleやCuttingShapesでも使われる足技
ダンス リズムの取り方 前ノリ
前ノリ

ビズマーキーやヒップロールの土台になる基本リズム
ダンス リズムの取り方 初心者
後ノリ

ヒップホップダンス リズムの取り方が学べるハウツー動画
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ストンプ

ダンスの原点 自分の体で音を奏でる踊り方を練習しよう
クロスターン ダンス やり方
クロスターン

ターンが苦手なダンス初心者もコツが掴める基礎強化動画
ダンス マンボステップ やり方
マンボ

ダンス全ジャンルに対応 簡単かつシンプルな基本動作
ツイスト ヒップホップダンス やり方
ヒールトー・ツイスト

2つの基本ステップが合体 ヒップホップダンスの応用テク
シャッフルダンス ステップ かっこいい
オリジナルステップ

名前はないけどヒップホップやシャッフルダンスで使える足技
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リープホッパー

9割のダンサーが知らないマイナーテクが実は超使える!
タップダンス ステップ 1
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タップダンスのように足を打ち付ける基本ステップ
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ダンス練習におすすめの運動靴 | シューズ選びの注意点

ダンス練習におすすめの運動靴 | シューズ選びの注意点

ダンスを練習するときの靴選びはとても重要です。シューズはパフォーマンスを大きく左右するアイテムなので、動きやすく機能的なものが1番です。

だけどこれからダンスを始める人にとって、どんなシューズを用意したら良いのだろう?と悩むこともあると思います。

僕はスタジオインストラクターの仕事をしていますが、新規の生徒さんからよく質問されるのが「ダンス練習におすすめの運動靴ってどこで買えますか?」「シューズ選びのポイントや注意点を教えてください!」という内容です。

きっとネット上でもダンスシューズの選び方を知りたがっている人がいるんじゃないかなと思いまして、今回はダンス練習に使用する室内シューズを買うときのポイントを教えます。

記事の最後にはダンスを16年踊ってきている僕が、今まで履いてきたシューズの中で1番良かったやつを紹介します。

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メーカー・ブランドごとの特徴を知っておこう

ダンスシューズのおすすめをお伝えする上で、1つ聞いておきたいことがあります。それは野外練習で使用するのか、ダンススタジオなど室内での使用を目的としているかです。

野外で踊る場合は靴の劣化が早いので耐久性、室内シューズの場合はヒールマークの残らないものが良いです。(ヒールマークって何?という方には、後ほど詳しく解説します。)

ダンスで使用することが同じであっても、練習環境によっておすすめのシューズも変わってきます。コンクリートなのか、クッション材が埋め込まれているフラットな床なのかによってもシューズを選ぶポイントに違いがあります。

まずはメーカー・ブランドごとの特徴を説明しましょう。

ダンス練習におすすめの運動靴 ダンスシューズ 1
コンバースはタウンシューズとして若者層から人気のあるメーカーですが、ダンス用にはおすすめしません。

運動靴と履き比べれば分かりますが、足と靴との一体感で劣ります。激しいステップを踏んだりしたときのカポカポ感と、ソール(靴底)部分の素材がちょっと重たいですね。

かっこいいデザインですが、ダンス練習には向きません。

それでは次。

ダンス練習におすすめの運動靴 ダンスシューズ 2
アディダスは型番によってダンス向き・不向きが分かれてきます。画像のようにタウンシューズとして販売されているモデルの場合、個人的にはあまりおすすめしません。×ではないですが運動に使う場合は△です。

スポーツショップで各競技ごとの用途で売られているアディダスシューズはもちろんその役目を担うだけの機能性はあります。スポーツ向け、タウン(街歩き)用、どちらの用途で製造されているか商品説明にも目を通すようにしてください。

アディダスは運動靴モデルでも履き心地はタイトです。横幅が狭く、指先もほかのメーカーと比べ細いです。そのため足が横に大きい人はアディダスを履いたときにサイドからの締め付けがきつく感じることがあります。

ダンス練習時に足の疲れを感じやすくなりますので、アディダスのシューズは細長い足をした方におすすめします。女性は普段から先の尖った靴を履いているでしょうし、少しタイトでもあまり気にならないと思います。

ストリートダンサーの中でもファンが多いブランドに対し、すっぱい評価を出すことに申し訳ない思いはあります。数あるスポーツメーカーの中でも履き心地には個人差が出やすいため、初めてアディダスを履くときは店頭で1度試し履きをおすすめします。

次いきます。

ダンス練習におすすめの運動靴 ダンスシューズ 3
ナイキのエアフォースワンです。野外練習用として定番となっていますが、その理由はソール部分の強度が高いからです。よって路上でのダンス練習ならナイキが◎ だけど室内シューズとしての活用は△です。

ソール部分がしっかりしている靴は重たいので、スタジオのように劣化の少ない環境だと必要のない頑丈性がデメリットになってくると思います。

ストリートでブレイクダンスを練習するようなシチュエーションならエアフォースワンが良いです。靴底も発砲度の高い素材だとすり減るのが早いので、丈夫で長持ちな観点からもハードに使い倒すならナイキをダンスシューズにすることをおすすめします。

但し、ナイキといっても色々な種類があります。サンプル画像のようなタイプのシューズに対するコメントだと思ってください。

次です。

ダンス練習におすすめの運動靴 ダンスシューズ 4
NB(ニューバランス)は、デザインがダンスっぽくないですが、履きやすいので運動靴としても機能します。

コンバース・アディダス・ナイキの特徴を遠慮なく書いてきましたが、履きやすさで勝負すればNBが1歩リードします。

デザインの好みは人それぞれということを前提にしてお話ししますが、僕はNBをダサいと思っていました。こんなの、おじさんが休日に履いてそうな靴じゃん。と思っていました。

だけど一応履いてみるかと思いラインナップの中でも1番マシなのを選んで履いてみたら……

買ってしまいました。。。

それだけ履きやすかったということですね。はい。

ダンス練習に履き倒しました。だけどブレイクダンスのフットワークでつま先付近からソール部分が分離し始めて、結局長持ちしませんでした。NBをダンスシューズとして使う場合は室内用にすることをオススメします。

履きやすさの理由は軽さとゆったりした履き心地です。買ったばかりだと運動靴でも素材が硬く感じるものですが、NBは横にワイドで素材も柔らかめ。足へのフィット感は良好です。デザインが好みだったら迷わずニューバランスでOKだと思います。

そして最後に。

ダンス練習におすすめの運動靴 ダンスシューズ 5
僕が愛用しているダンスシューズ。ケースイスのコルジグです。

先に注意点を1つ。

ケースイスがおすすめなのではなく、その中のコルジグ、さらに上記モデルが履きやすい。

ヒップホップファッションとしても人気のある靴メーカーですが、スニーカータイプのものでも履きやすさはマチマチ…。

だからあくまで上記画像のモデルがダンス練習におすすめです。

ダンスシューズを選ぶポイントをまとめます

定番の靴ブランドを例にしてきましたが、メーカーが同じでも靴の形状や用途は商品ごとに違います。そのため先ほどのようにケースイスの中でもコルジグという品番ですみたいな説明になりがちで、しかも誰の足でもそのような評価になるとは限りません。

足の形に個人差がある以上、マイベストなメーカーと型番は自分で履き比べしながら選ぶしかありません。

シューズ選びのポイント5項目

1.軽い
2・余計な装着品がない
3・信頼のメーカー
4・ローカット
5・靴底が白系(室内履きの場合)

この5つを満たす靴をおすすめします。

靴底に関しては室内履きとして用意するときに重要な項目となります。

ダンススクールではスタジオの床にヒールマークが付着することを嫌がります。僕も生徒の利用状態をチェックする立場なので、何度かヒールマークが付く理由でそのシューズの使用を禁止したことがあります。

ヒールマークとは、靴底の素材が摩擦熱で床に付着することを言います。信頼のメーカーならそういうことは起こらないのですが、無メーカーや3流メーカーならよくあることです。

ヒールマークが付くことを確認した運動靴メーカー一覧は、過去に書いた ダンス用のシューズ こんな靴はオススメしません! の記事に記載してあります。

ダンス練習におすすめの運動靴はメーカーにこだわらず、シューズ選び5項目を満たしている中で自分の足に合うものを店頭でチェックして決めることをおすすめします。

あとストリート系ファッションを好む人はハイカットスニーカーの方がかっこいいと感じるでしょうが、動きやすさでいえば足首フリーで素材が少ない分軽量のローカットが練習には適しています。

でもダンスは自分の姿を鏡に映して練習するため、かっこいいファッションで踊ることもモチベーションに繋がります。そのためハイカットかローカットかはその人が機能性とファッション性のどちらを重視するかによります。インストラクターの立場からはローカットをおすすめします。

ダンスシューズという名目で売られている無メーカーのアイテムもありますが、その多くは外履きを想定して製造されています。ヒールマークが付く可能性が高いので、そのときは外履きとして使うくらいの気持ちで入手すると良いですね。

このページではご近所で入手可能な定番シューズの中からピックアップしましたが、もっとダンサーっぽく個性を出したいならアマゾンで探すことをおすすめします。

レビューも読めて履き心地や耐久性を事前にチェックできますので、下見をかねて見てみると面白いですよ。

ダンスシューズのおすすめ 動きやすさを重視しよう

踊るときの靴選びは、現役ダンサーでも失敗することがあります。なのでこれからダンスを始める人がどんなシューズを履いたら良いのかで迷うのも当然のことです。どんなスポーツでもそうですが、靴はパフォーマンスを左右する重要なものです。

但し、ダンスの場合は例外もあります。それはビジュアルがパフォーマンスにも練習のモチベーションにも関係してくるためです。

ダンスシューズという名称で売られている中でも、履いた人の感想を確認してからの方が失敗は減らせます。名の知れたスポーツメーカーならまだしも、聞いたことのないメーカーが出しているシューズやスニーカーの場合は、レビューを参考にすると良いです。

チェックツールとして僕がおすすめするのはアマゾン。実際に履いた人のレビューがすごく参考になります。特に、低い評価をしている人の感想を読むと、そのダンスシューズの欠点を把握しやすいです。なのでレビューだけ見て、買うのは実際のショップでも良いと思います。

お洒落さでは普通のスポーツシューズよりも上なので、下見を兼ねてまずはネットでチェックしてみると良いでしょう。

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