【ダンス】大人でもできるかっこいいステップで良い汗かこう

【ダンス】大人でもできるかっこいいステップで良い汗かこう

かっこいいステップ ダンス動画 1

初心者でもできる簡単な振り付けを動画で丁寧に指導します。スポーツ感覚で良い汗かけるハウスダンスをレッスンしますが、見た目以上に簡単なので練習する場所を確保できればやってみてください。

振り付けの中にはフィールドを駆け回るようなパートもあり、フリースタイルらしい遊び心が刺激されます。野生動物が草原を駆け回っているような、頬にあたる風を感じるような爽快感が得られます。

かっこいいステップを中心に、ハウスダンスを踊ったことがない人でも踊れるようにレクチャーパートも長めにしました。動画を観ながら早速ステップを練習してみましょう。

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ハウスダンスを練習するとダイエットも促進

運動不足を感じている人やデスクワークが中心で体を動かしていない人にとって、ダンスは心を解放するだけでなくエクササイズ効果も促します。振り付けにも様々な系統がありますが、今回のようなステップ講座は有酸素運動としても活用できます。

ジョギングやウォーキングといったシンプルな運動は準備もいらずにできるため手っ取り早いですが、ダンスの振り付けでおこなう有酸素運動でしか味わえない充実感があるのです。

このレッスン動画も振り付けをループ練習できるように仕上げてありますので、1曲まるまる踊り通した後はさっきのストレスがどこかに行ってしまったかのような気持ち良さがあります。

大人でもできる運動強度にしてありますので、かっこいいステップを練習しながら、ハウスダンスでダイエットも促進していきましょう。

使ったステップは「パドブレ」「シャッフル」「サイドウォーク」「ツーステップ」です。すべてこのサイトで個別にやり方をレクチャーしていますので、最初の見本演技を見て難しそう!と思った人はステップ単体で1つずつ覚えていった方がスムーズかもしれません。

このページの下に初心者でも練習しやすいハウスダンスの基本ステップ講座一覧を表示してありますので、まだ知らないテクニックがある場合はこの機会に学んでいってください。

ダンサーYU-SUKE

ハウスダンスの基本ステップ・振り付け 一覧

ハウスダンス 基本 ツーステップ
ツーステップ

ハウスダンスといったらこれ 代表的な基本ステップ
ダンス基本 シャッフル 1
シャッフル

簡単なのにかっこいいハウスダンスの基本ステップ
ダンス基本 パドブレ 1
バドブレ

ジャズダンスやバレエで使われている基本ステップ
タップダンス ステップ 1
トレイン

タップダンスに似たハウスダンスの究極テクニック
dance037
サイドウォーク

初心者でも練習しやすいやみつき注意な基本ステップ
ダンス振り付け 基本ステップ 1
サルサステップ

初心者でも練習しやすいハウスダンスの基本動作
ダンス基本 スイング 1
スイング

自宅でも練習できるハウスダンスらしいクールな足技
バク転 2
マカコ

ハウスやブレイクダンスでも使えるカポエイラの技
ブレイクダンス基礎 3
ドルフィン / シャチ

HOUSEダンスでよく目にするフロアーの基本技
ハウスダンス 基本 ヒールステップ
ヒールステップ

トレインと似た技 振り付けにも使えるオシャレさ
ダンス 2ステップ
ツーステップ / 応用

基本動作にアレンジを加えオリジナルテクニックへ
ダンス ツイスト やり方
ツイスト

初心者でも覚えやすい基本ステップをレッスン
ハウスダンスのステップ動画
おすすめステップ

簡単なのにかっこいいステップを動画で2つ紹介
ハウスダンス基本 レッスン動画
良い汗かける振り付け

ステップ三昧で汗びっちょ ダイエット効果あり
簡単なハウスダンスの振り付け動画
簡単ハウスダンス動画

基本ステップを使ったシンプルな振り付け動画
ハウスダンス振り付け講座
かっこいいステップ

ハウスダンスの楽しさを詰め込んだレッスン動画
体育ダンス 振り付け動画
体育の創作ダンス

初心者でも踊りやすいハウスダンスで成績アップ
ハウスダンス 基本 簡単
簡単な振り付け

初心者におすすめ ハウスダンスを楽しく踊ろう!
ハウスダンス振り付け 1
オシャレな振り付け

お洒落なステップで華やかに踊るHOUSE DANCE講座
ダンス振り付け 基本ステップ 2
難しい振り付け

経験者向けダンスレッスンにチャレンジしてみよう
ハウスダンス かっこいい 振付
かっこいい振り付け

基本ステップのシャッフル・サイドウォークを使用
ダンス振り付け 基本ステップ 3
基本ステップを一気に

ハウスの定番ステップを振り付けで一気に覚える
ハウスダンス 振り付け
キラキラハウス

お洒落なダンス振り付け キラキラ系ハウスダンス
ハウスダンス振り付け 2
かっこいいステップ

ハウスダンスの魅力がギュッと詰まったレッスン動画
dance1286
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スウェットパンツ ダンス ヒップホップ スウェットパンツ ダンス練習着 だぼだぼ
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日本語ラップの名曲で踊る ミッドなHIPHOPダンスレッスン

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日本語ラップ hiphopダンス 1

ヒップホップの振り付けを初心者でも練習できるようにレクチャーしている動画です。初心者レベルと経験者レベルの中間に位置するミッドな講座となっています。

日本語ラップの名曲で踊るHIPHOPダンスレッスンなので、口ずさみながらダンス練習ができてすごい楽しいです。ヒップホップダンスの基本ステップ「インアウト」「スネーク」「リーボック」も同時に覚えられる振り付けです。

もっと簡単なレッスン動画もありますが、このHIPHOP初心者でもこのくらい踊れるとかっこいいですよね。動画は演技見本とレクチャーパートの二部構成で分かりやすいため、ちょっとチャレンジしてみる価値はありますよ。

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初心者もかっこいい振り付けを練習してみよう

ヒップホップダンスは普段からラップミュージックを聴いている人の方が有利です。HIPHOPのリズム感が自然に養われているはずなので、音楽がスッと頭に入ってくると思います。

動画でレッスンしている振り付けは32カウントです。これは実際にダンススクールで習う量の半分程度なので、どのくらい踊れるか自分試しにも使えます。

HIPHOPダンスは「ノリ」が大事なので、オリジナルで自分らしい踊り方を楽しんでください。フリースタイルで踊っちゃっても大丈夫なダンスジャンルなため、振り付けをさらに自分らしく創作し直しても良いと思います。

今回はミッドな振り付けで初心者には少しむずかしいパートもあります。基本ステップに関しては1つずつレクチャーも出していますので、いきなり1本の動画で全部は覚えきらない場合は、このページの下にHIPHOPのステップ一覧を貼ってあります。練習素材としてご活用ください。

振り付けに含めたスネークやリーボックステップもかっこいいですが、初心者におすすめなのはランニングマンやスライドといった簡単な基本技です。1つひとつクリアしていくといつの間にか上手くなっているのがヒップホップダンスの良いところなので、自宅でゆっくり過ごしている時間も学びの時間に変えていきましょう。

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