J-POPダンス振り付け練習用 | 初心者向け簡単なレッスン動画

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J-POPダンス振り付け練習用 | 初心者向け簡単なレッスン動画

オシャレな踊り方で、大ぶりなステップを使わないため家の中でも楽しく踊れます。女の子でもヒップホップ テイストのかっこいいダンスが覚えられますよ。

この振り付け動画に含まれているテクニックで名前が付いているのは「モナステリー」「スティーブマーティン」「リオウォーク・ロックステディ」「ヒップシェイク」です。

ヒップシェイクはガールズヒップホップダンスでも頻繁に見かける動きなので、腰回りのしなやかさが身に付きます。

Jpopの中でもノリの良い邦楽で、思わずリズムを取りたくなるようなアップナンバーです。ダンスのことをあまり知らない初心者でも動画のレッスンパートを見ながら自宅でやってみてください。

シンプルなリズムで覚えやすい!自宅で練習してみよう

ヒップホップダンスをベースにしながらも踊りやすい理由はダウンのリズムを使っているからです。

ダンスにはアップとダウンのリズムがあり、初心者はダウンの方が踊りやすいのでこの振り付けも見た目よりもすぐ馴染むと思います。

カウントは32カウント。ダンススクールのレッスン1回で学ぶ振り付け量が64カウント前後なので、動画のレクチャーでもムリなく覚えられるボリュームになっています。

洋楽よりもJ-POPの方がダンスミュージックを聴かないビギナーさんでも音楽が頭に入りやすいため、この講座はおすすめです。

家にいて踊りたくなったときや、ダンス練習用の手頃な振り付け動画を探している方はブックマークに保存しておきましょう。

ダンサーYU-SUKE

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ポップダンス(ポッピング) 簡単なのにかっこいい振り付け動画

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ポップダンス(ポッピング) 簡単なのにかっこいい振り付け動画

ボディーウェーブ、タット、ロール、タッチウェーブ、そして動きと動きの境目にはヒットも入ったポップダンス練習にもってこいな振り付けレッスンです。

初心者でも覚えやすく、簡単なのにかっこいい踊り方が学べます。独学でポッピングを学んでいるビギナーさんも動画を観ながら自宅で練習してみましょう。

上記の基礎テクニックはこのブログで単体講座を公開しています。まずは振り付け動画にチャレンジしてみて、難しい!今の自分にはまだムリだと感じた場合は、ヒット・ウェーブ・タットを基本からしっかりトレーニングしてもう1度このページに帰ってきてください。(記事の下に各テクニックごとのチュートリアル動画のリンクがあります。)

ヒット ウェーブ タットなどポッピンの基礎テクを一気に練習

振り付けはいろいろな動きが含まれますので、ポップダンスの基礎・基本をまとめて一気に練習することができます。

今回の振り付けは逆パターンもセットで覚えることでバランス良く基礎を学ぶことができそうですね。

かっこいい演技をする場合、やはり基本をどれだけ身に付けているかが大きいです。ヒットもウェーブも、とりあえずできた状態と上手に演技できる状態で差はあります。

繰り返し練習していく根気強さで、ポップダンスの踊り方を学んでいきましょう。その上で、1つの技ばかりを延々とやるスタイルは飽きが生じ集中力を欠いてしまうようなこともありますので、たまには振り付けサンプルをやってみるような刺激も取り込んでいくことをおすすめします。

ポッピンはダンスの中でもアート的な踊り方なため、アイソレーションや柔軟ストレッチで可動域を広げるような努力もパフォーマンス向上に繋がります。基礎力を上げる観点からは、ヒットを打つ場所を鍛えて筋肉を大きく弾ける肉体にすることも効果的です。

ただし、筋トレの場合、それがポップダンスの演技にどれだけ役立つか考えながらおこなうようにしてください。大きくしてもコントロールできないようなら宝の持ち腐れですし、膝は過伸展によるダメージを受けやすくもなります。

まず第一にコントロール力を神経レベルで鍛えることを第一と考え、そこに柔軟性や筋力といった基礎能力が乗っかってくるとポップダンスもかっこいいパフォーマンスになりそうですね。

基礎力はポッピンに限らず、どんなダンスでも必要になります。自分の管理をしっかりおこないレベルアップに繋げてください。初心者はまず簡単な基本動作から。そこから1歩ずつ前進していきましょう。

ダンサーYU-SUKE

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