ブレイキンの基礎〝6歩〟基本的なやり方とコツ

ブレイキンの基礎〝6歩〟基本的なやり方とコツ

ブレイクダンス入門 6歩

ブレイキンの基礎〝6歩〟やり方を、初心者でもできるようレクチャーします。簡単なブレイクダンス講座なので、若い世代だけでなく、幅広く楽しんでいただきたいです。

最初は四つん這いをキープするだけでもトレーニングになります。初心者が急に練習し過ぎると筋肉痛になる可能性もありますので、ゆっくり体に慣らしてください。

6歩ができれば、ブレイクダンスの技も5→1歩まで着実に覚えられると思います。ブレイキンができる力があるかを試す上でも、まずは見ようみまねでやってみましょう。

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ブレイクダンスは初心者でもできる!

6歩もそうですが、フロアー技って動きがシンプルなんですよね。ヒップホップの立ち技の方がややこしく、練習も大変だったりします。

ブレイキンは基礎体力が求められますが、スポーツ感覚で考えれば、練習もアクティブで楽しいです。体を動かす爽快感は、良いものですよね。

6歩の中で、最も難しいところは3~4の部分。手を入れ替えながら足を動かすには、バランス力を鍛えます。これは実践で磨かれていくものなので、休みながら練習を繰り返しスピーディーにできるようになりましょう。

ブレイクダンス上達のコツは、基礎練習もしっかりやっておくことです。できる技を増やすことでパフォーマンスの幅は広がります。初心者でもやり方が分かるよう、当サイトの動画すべて見本とレッスンパートがセットになっています。基本動作は常に使うものですし、上手にできるよう努めてください。

6歩からつなぎ技もレクチャーしています。とりあえずここで6歩のやり方を覚えたら、次に ブレイクダンス講座 技と技とのつなぎ方 のページを参考にしてください。

ここでは6歩から4歩、最後にズールスピンまで繋げるサンプルを紹介しています。初心者でここまでできたら、もう周囲に自慢できちゃいますね。

初心者が習得すべき基本技はまだまだあります。チェアーや2歩あたりからは体力も使うため簡単とはいかないかも知れませんが、1つずつ的確に身に付けていく気持ちを持って頑張りましょう。

ダンサーYU-SUKE

ブレイクダンス基礎 振り付け動画一覧

ブレイクダンス基礎 5
チェアー

ブレイクダンスの必修わざ 頑張って覚えよう
ブレイクダンス基礎 3
ドルフィン

ブレイクダンスやハウスで使われているフロアー技
ブレイクダンス基礎 6
トップロック

ブレイクダンスの基本ステップ 個性を大事に踊ろう
ブレイクダンス 技 6歩 1
6歩

ブレイクダンス初心者が最初に覚えるフロアー技
ブレイクダンス 初心者 5歩 1
5歩

6歩よりも練習しやすい初心者におすすめの基本動作
ブレイクダンス基礎 4歩 1
4歩

使用頻度は低いけど覚えておいて損はない基礎わざ
ブレイクダンス 3歩 やり方 1
3歩

基本技なのにかっこいい 長く使えるテクニック
ブレイクダンス 2歩 やり方 1
2歩

スワイプスという大技にグレードアップできる優れワザ
ブレイクダンス 1歩 やり方 1
1歩

足抜き・足またぎとも呼ばれるフロアーテクニックの基本
ブレイクダンス 基本ステップ 動画
フットワーキング

アップロックでも使える 簡単で練習が楽しいステップ
ブレイクダンス基礎 4
ズールスピン

初心者でも覚えやすいフロアー技 1~6歩とセット練習を
ブレイクダンス基礎 1
ブロンクス

ブレイクダンスの基本ステップで足を巻くように動かす技
ブレイクダンス基礎 8
スウィーピング

フットワークに活かせる技 知っておいて損ナシ
ブレイクダンス サルサロック やり方
サルサロック

スピードとキレでパフォーマンスするブレイキンの基本ステップ
ブレイクダンス講座
トップロック / 実践

ブレイクダンスの基本「トップロック」を実践で使う参考例
ブレイクダンス 基礎 やり方 1
コンビネーション1

基礎から実践へ 6歩→4歩→ズールスピンを繋ぐやり方
ブレイクダンス わざ 1
コンビネーション2

基礎から実践へ 6歩→スウィーピング→ドルフィン講座
ブレイクダンス 基礎 初心者
コンビネーション3

1歩から6歩までブレイクダンスの基礎をルーティーンで一気に!
ブレイクダンスの簡単なレッスン
ブレイクダンス動画

初心者でもかっこいいフロアムーブができるようになるレッスン
ブレイクダンス初心者 動画
基本の練習用

初心者におすすめの基礎強化レッスンでステップアップしよう
ブレイクダンス チェアー できない
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ブレイクダンス初心者がつまづきやすいチェアーを完全攻略!
バク転 ロンダート やり方
アクロバットまとめ

バク転 ロンダート ロンバク等、ダンスに活かせる技ばかり
ブレイクダンス曲 音楽
ブレイクダンスの曲

練習やイベントで使えるブレイキンのおすすめ音楽を3曲紹介
ブレイクダンス基礎 動画
1~6歩を一気に練習

ブレイクダンス練習にもってこいの振り付けレクチャー動画
ブレイクダンス初心者 簡単な基礎動画
ブレイクダンス入門

ゆっくりの曲で基礎練習できる初心者向けの動画
振り付け ヒップホップ 12
かっこいい振り付け

男っぽくカッコイイ振付のレッスン動画 フロアーパートあり
dance328
チェアーできない時

基本的なやり方をおさらいしながら習得へのコツとアドバイスを収録
簡単 ブレイクダンス
簡単な振り付け

簡単かつカッコイイ ブレイクダンス初心者向けの振り付け
振付 ヒップホップ 14
ヒップホップ / 床ワザ

HIPHOPダンスのフロアー技を振り付けで楽しく覚える
バク転 6
バク転 / バク宙

ブレイクダンスにも取り入れたいアクロバット技の練習方法
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アクロバットやブレイクダンスの基礎練習〝カエル倒立〟

アクロバットやブレイクダンスの基礎練習

カエル立ち カエル倒立

アクロバット&ブレイクダンス練習法〝カエル倒立〟は、家の中でできるし筋力テストにもなるので、ゲーム感覚でお楽しみください。

女性はカエル立ちまでできれば十分ですが、男性諸君はカエル倒立までマスターしてもらいたいです。

というのも、女性には柔軟性やしなやかさという武器があります。男性が優れているのは、やはり筋力から生み出される爆発的パワーになります。

男のプライドにかけて、筋肉を目覚めさせましょう。上半身の筋力が求められるカエル倒立は、自宅でできる体力テストです。

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カエル倒立は初心者にもオススメ

倒立ができる人にとって最適な基礎練習ですが、まだ倒立ができない初心者でもできます。

僕も倒立は習得済みなので、動画では倒立までやってしまいましたが、カエル立ちの状態から膝と肘を浮かせればやっていることは同じなのでクリアとなります。

そして成功した後は、もう1つやることが。講座の見本で見せたように倒立からカエル立ちに戻すバランス練習も、今まで感じたことがない感覚でアクロバット好きならクセになるでしょう。

家でやれるアクロバット練習法の中でも、1番筋肉への刺激は強いです。ブレイクダンスの基礎にも繋がる練習なので、両方やっている人なら、もはやカエル倒立は必須項目だと思ってください。

このサイトではアクロバット初心者のためにバク転やロンバクといった基本技のやり方を動画で分かりやすく解説しています。ページ下にアクロバット関連の動画集を並べておきましたので、どうぞお役立てください。

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バク転 / アクロバット / ダンス講座のオススメ一覧

バク転 12
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三点倒立 やり方 コツ
三点倒立

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ひじ倒立

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アクロバットと一緒に楽しめるダンスレッスン動画
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バク転 7
バク転 (スロー再生)

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