簡単なのにカッコイイ! ブレイクダンスの基本ブロンクス

簡単なのにカッコイイ ブレイクダンスの基本ブロンクス

ブレイクダンス 基本ステップ

ブレイクダンスの基本〝ブロンクス〟はポップコーンステップより上をいく技です。

ヒップホップのステップにポップコーンといわれる動きがありますが、そのステップをより技術的にしたのが今回のブロンクスステップになります。

ブレイクダンスの立ちではよく見かける基本ステップですが、足を巻くように動かすのが難しい。ブレイクビーツは曲が早いので巻ける間がないときもあります。

初心者でも練習しやすいよう、この講座ではテンポの遅い音楽にしています。ブロンクスは習得まで時間がかかるかもしれませんが、この巻き足はブレイクダンスで必要な動きです。コツコツやっていけば絶対にできますので、チャレンジャーの心で練習していきましょう。

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ポップコーンよりもカッコイイ

ヒップホップのステップは初心者でも練習しやすいため人気があります。しかしカッコイイのはブレイクダンスの基本ステップに多く集結しているように感じられます。

ブロンクスステップとホップコーンステップは実に似た動きです。しかしブロンクスの方がより技術的であるため、やっている側も見る側も飽きないテイストがあります。

このブログでもポップコーンは紹介してあります。ブロンクスがどうしてもできなくてアーーー!となっている人は、ポップコーンを経由させてからもう一度ブロンクス講座に戻ってくると良いかも知れません。

足を巻く際は力で押し切ろうとすると直線的な動きになりがちです。足を宙に放り投げたあとにコントロールするような力みのないようにすることをオススメします。キックする際の軸足にもコツがあり、蹴る方向とは逆にスライドさせます。巻き足とスライドを意識することで、ブレイクダンス初心者でもブロンクスを上手に見せることができます。

ブレイクダンス基礎の多くは、簡単なのにかっこいい技が勢ぞろいしています。初心者におすすめな最も簡単な動作「5歩」、シンプルながらにお洒落なテイストがある基本ステップ「トップロック」など、練習しておいた方が良いテクニックだらけです。

このサイトで公開しているレッスン動画の中でもブレイクダンスで使える基本技を一覧でページ下に表示しておきますので、順番に1つずつこなしていきましょう。中には難しい技もありますが、すべてのテクニックを覚えるには時間がかかるものです。小さな技の練習からスタートし、少しずつレベルを上げてください。

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ブレイクダンス基礎 振り付け動画一覧

ブレイクダンス基礎 5
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ブレイクダンスの必修わざ 頑張って覚えよう
ブレイクダンス基礎 3
ドルフィン

ブレイクダンスやハウスで使われているフロアー技
ブレイクダンス基礎 6
トップロック

ブレイクダンスの基本ステップ 個性を大事に踊ろう
ブレイクダンス 技 6歩 1
6歩

ブレイクダンス初心者が最初に覚えるフロアー技
ブレイクダンス 初心者 5歩 1
5歩

6歩よりも練習しやすい初心者におすすめの基本動作
ブレイクダンス基礎 4歩 1
4歩

使用頻度は低いけど覚えておいて損はない基礎わざ
ブレイクダンス 3歩 やり方 1
3歩

基本技なのにかっこいい 長く使えるテクニック
ブレイクダンス 2歩 やり方 1
2歩

スワイプスという大技にグレードアップできる優れワザ
ブレイクダンス 1歩 やり方 1
1歩

足抜き・足またぎとも呼ばれるフロアーテクニックの基本
ブレイクダンス 基本ステップ 動画
フットワーキング

アップロックでも使える 簡単で練習が楽しいステップ
ブレイクダンス基礎 4
ズールスピン

初心者でも覚えやすいフロアー技 1~6歩とセット練習を
ブレイクダンス基礎 1
ブロンクス

ブレイクダンスの基本ステップで足を巻くように動かす技
ブレイクダンス基礎 8
スウィーピング

フットワークに活かせる技 知っておいて損ナシ
ブレイクダンス サルサロック やり方
サルサロック

スピードとキレでパフォーマンスするブレイキンの基本ステップ
ブレイクダンス講座
トップロック / 実践

ブレイクダンスの基本「トップロック」を実践で使う参考例
ブレイクダンス 基礎 やり方 1
コンビネーション1

基礎から実践へ 6歩→4歩→ズールスピンを繋ぐやり方
ブレイクダンス わざ 1
コンビネーション2

基礎から実践へ 6歩→スウィーピング→ドルフィン講座
ブレイクダンス 基礎 初心者
コンビネーション3

1歩から6歩までブレイクダンスの基礎をルーティーンで一気に!
ブレイクダンスの簡単なレッスン
ブレイクダンス動画

初心者でもかっこいいフロアムーブができるようになるレッスン
ブレイクダンス初心者 動画
基本の練習用

初心者におすすめの基礎強化レッスンでステップアップしよう
ブレイクダンス チェアー できない
チェアーの攻略動画

ブレイクダンス初心者がつまづきやすいチェアーを完全攻略!
バク転 ロンダート やり方
アクロバットまとめ

バク転 ロンダート ロンバク等、ダンスに活かせる技ばかり
ブレイクダンス曲 音楽
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練習やイベントで使えるブレイキンのおすすめ音楽を3曲紹介
ブレイクダンス基礎 動画
1~6歩を一気に練習

ブレイクダンス練習にもってこいの振り付けレクチャー動画
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ブレイクダンス入門

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振り付け ヒップホップ 12
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男っぽくカッコイイ振付のレッスン動画 フロアーパートあり
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ヒップホップ / 床ワザ

HIPHOPダンスのフロアー技を振り付けで楽しく覚える
バク転 6
バク転 / バク宙

ブレイクダンスにも取り入れたいアクロバット技の練習方法
dance1286
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ハウスダンスやブレイクダンスで使えるフロアー技〝ドルフィン(シャチ)〟のやり方を動画で分かりやすく紹介します。

初心者でもできます。女の子でもできます。だけど上半身の筋力を使いますので、練習のやり過ぎで筋肉痛になることがあります。

僕はドルフィンから入って、ズールスピンで上体を起こしパドブレでフィニッシュをよく使います。動画の見本でやっている流れです。とても気持ちいいですよ。ズールスピンもパドブレも講座は出していますので、併せてチェックしてくださいね。

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ハウスダンスやブレイキンで重宝します

ドルフィンはフロアー技の中でも個性的な動きです。上半身の使い方は何気に奥が深いです。最も使われているのはハウスダンスですが、ブレイクダンスでもかなり使えます。チェアーをきめた際のくずしでさり気なく加えてみるのも良いと思います。

男は足を上げるところで苦戦を強いられます。女性はお腹を地面に触れない状態で上半身をコントロールするところで苦戦します。ドルフィンは柔軟性と筋力を併せ持つフロアー技なので、自分の弱点を知るいい機会にもなります。1度試してみて、今の自分に筋力と柔軟性のどちらが不足しているかを探ってみましょう。

僕がドルフィンを練習し出した頃は、足がピンと頂点まで上がらなくて苦戦しました。そのときにストレッチって大事なんだなと思ったものです。ウインドミルやトーマスも足がしっかり開いていた方が完成度はあがります。柔軟も短期で柔らかくなるかといえば、成人男性はそう簡単にはいかないので、面倒ではありますが事前に柔軟ストレッチもやっておくことをおすすめします。

何事も「できない」ことは良い事です。それをクリアしたときに成長が待っているのだから、まだまだ自分は上達できると思って頑張りましょう。ドルフィンは片足ばかり練習すると良くないので、左右バランスよく練習するよう心掛けてください。

ドルフィンがどれだけかっこいい技なのか分かる最新動画があります。時間があれば、 ブレイクダンス初心者でもできる! 簡単なのにかっこいい振り付け動画 を見てください。こちらではブレイクダンスでのドルフィン活用術が学べます。

ダンサーYU-SUKE

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