超簡単なダンス振り付けレッスン 体力いらずで主婦でもできる

スポンサーサイト

超簡単なダンス振り付けレッスン 体力いらずで主婦でもできる

初心者の練習用におすすめ!ジャンルはとりあえずR&Bになるのでしょうか。ここまでシンプルだと特徴もでないものですが、ゆったりめの曲に合わせて踊るお気楽なダンスレッスンです。

超簡単な振り付けでも、見本演技のように見栄えはあります。午後のコーヒータイム後や、1人での晩酌時でも踊れる体力いらずのダンスです。

家で練習できるため、主婦で運動不足が気になる方もダイエットを兼ねて踊ってみてはいかがでしょうか。

16カウントで完成するため本当にクイックです。さっと練習してあとは気持ち良く踊るだけ。その割にはお洒落なルーティンに仕上がっているため、簡単なコンテンツを探しているビギナーさんにおすすめしたい動画です。

初心者におすすめ 家で練習できるシンプルな内容

ヒップホップやシャッフルダンスのようにステップ中心の踊り方だと、体力が備わっていないと上手くパフォーマンスできなかったり、そもそも自宅では騒音が気になって踊れないと思います。

家でくつろいでいるときに「あ~踊りたい!」「ダンスしたい!」と感じるような方にも、今回のダンス講座は使えると思います。

観るだけのコンテンツと受け止めてしまうと見ごたえはあまりないかも知れませんが、一緒にやるコンテンツと捉えるとハードルが低めに設定されていて初心者でもトライできる有用なレッスン動画です。

超簡単といっても、練習用として優れた内容になっています。家で踊るための振り付けなのでステップは含まれませんが、リズムとポージングを磨け、ボックスやロックザボートというダンスの基本動作に繋がる動きも学べます。

まずは右足優先で覚え、その後左足優先で同じフリを練習すると32カウントのキリの良い振り付けになり、左右バランスよく体を使えます。

主婦でも踊れますし、若年層も家にいるときにダンスしたくなったらこの動画を思い出してください。テレビを観たりラインをやるよりも、ダンス練習は自分への投資になると思いますよ。

ダンサーYU-SUKE

スポンサーサイト

かっこいい振り付けを探している人から人気の動画

動画で学ぶヒップホップダンスレッスン おすすめ作品

シャッフルダンス かっこいい振り付け動画
シャッフルダンス

ヒップホップを超えた!? かっこいいダンス
ダンス ボディウェーブ やり方
ボディウェーブ

家の中でも本格的なテクニックが学べる動画
メルボルンシャッフル ダンスの踊り方
ランニングマン 裏技

これを振り付けに含めてパフォーマンス向上
ヒップホップダンスの簡単な振り付け
オシャレなヒップホップ

初心者でも練習しやすい簡単な振り付け
バク転 7
アクロバット / バク転

初心者から始めるバク転のコツ・やり方・注意点
ヒップホップダンス リズム 振り付け
ヒップホップ振り付け

リズムとステップが入り混じるノリの良い振り付け
ダンサーYU-SUKE ヒップホップダンス
ヒップホップダンス講座

簡単なのにかっこいいダンサーYU-SUKEおすすめ講座
日本語ラップ hiphopダンス
hiphop振り付け動画

日本語ラップの名曲で踊るHIPHOPダンスレッスン
ヒップホップダンス ステップ 名前
基本ステップ20種類

名前も分かるhiphopダンス基本ステップ大全集
キッズダンス振り付け ヒップホップ
簡単なキッズダンス

ダンススクールに通う前にまずは動画で腕試し
ヒップホップダンス基本 ロジャーラビット
ロジャーラビット

オシャレ・かっこいいヒップホップの基本ステップ
簡単 初心者の振り付け
簡単な創作ダンス見本

HIPHOPスタイルの創作ダンス動画 振り付け見本
ダンス シューズの選び方
ダンスシューズの選び方

知っておくべき豆知識 踊るときの靴を選ぶポイント
文化祭 体育 振り付け
体育の創作ダンス見本

振り付けに困ったらコレ 簡単なのにかっこいいフリ
ヒップホップダンスの振り付け講座
男のヒップホップダンス

アンダーグランドなちょい悪HIPHOPの振り付け講座
一発芸 ダンス 技
ダンスに使える一発芸

これができたら人気者 アクロバティックな一発芸
ロックダンス基本 トゥエル やり方
ロックダンス / トゥエル

初心者でも自宅で練習できる基本のレッスン動画
バク転 8
ロンダートのやり方

バク転・バク宙と繋げたいアクロバットの入門技
かっこいいステップ ダンス
かっこいいステップ

初心者でも楽しく練習できるhiphopダンスレッスン
ブレイクダンス基礎 5
ブレイクダンス / チェアー

初心者が苦戦しやすい技〝チェアー〟コツと練習方法
ヒップホップダンス 振り付け DQ
HIPHOP / 振付

ヒップホップダンスで勇者の道へ お洒落なレッスン
振り付け ヒップホップ 12
かっこいい振付

ステップとフロアー技を組み合わせた男のダンス
ハウスダンス振り付け かっこいいステップ
ハウスダンス講座

お洒落かつクールに踊りたい大人に向けた振り付け
振り付け 簡単 4
簡単な振付

ヒップホップダンス入門者にオススメのレッスン
シャッフルダンス練習用 簡単な振り付け
シャッフル振り付け

初心者の練習用 EDMで楽しむ簡単なステップ講座
ダイエット エクササイズ 1
ダンスでダイエット

痩せ過ぎに注意! 楽しく痩せるエクササイズ動画
振り付け 簡単 1
ヒップホップ / 振付

簡単なのに本格的に見せることができるダンス講座
クランプ ダンス 動画
クランプ ダンス

KRUMPの踊り方サンプルを初心者に分かりやすく紹介
jhiphopダンス振り付け動画
名曲で踊るヒップホップ

J-hiphopの名曲で踊るミッドなダンスレッスン
かっこいい キッズヒップホップダンス キッズダンスチーム
実力派キッズによるヒップホップパフォーマンス
簡単 ダンスエアロ エクササイズ
簡単エクササイズ

体脂肪を燃やすダンスエアロビクス・エクササイズ
ロックダンス 基本 技
ロックダンス / 基本

初心者向け 基本ステップを振り付けで一気に覚える
ランニングマンやり方コツ
ランニングマン

みんなが知ってるヒップホップダンスの基本ステップ
ハウスダンス 振付 レッスン
ハウスダンス / 振付

簡単なのにかっこいいステップで魅せるレクチャー動画
ブレイクダンス 簡単な振付
ブレイクダンス講座

初心者も練習しやすい基礎テクだけで創作した振り付け
ロックダンス 簡単 振り付け
簡単なロックダンス

基本ステップでつくったお洒落な振り付けを教えます
ブレイクダンス わざ 1
ブレイクダンス / 技

基礎テクニックを繋いでかっこいいルーティーンへ
シーウォーク クリップウォーク やり方
HIPHOP / シーウォーク

ヒップホップのかっこいいステップをレクチャー
ダイエット ダンスエクササイズ動画
エアロビクス入門

簡単なダンスで痩せるダイエットエクササイズ
ヒップホップダンス基本ステップ一覧
振り付け練習用

ヒップホップダンスの基本ステップを一気に練習
簡単なダンス ヒップホップ振り付け
簡単な振り付け

J-HIPHOPで踊る楽しいヒップホップダンス講座
シャッフルダンス 技 かっこいいステップ
EDMステップ

シャッフルダンスの かっこいい振り付けレッスン

ダンサーファッション かっこいいダンス服 メンズ
ダンサーファッション通販

スポンサーリンク

このサイトで学べること(カテゴリー案内)

ヒップホップダンスの基本ステップ
ヒップホップ 基本ステップ

ダンススクールでは滅多に教えてもらえないステップも含む52講座。やり方 コツが分かる。
ヒップホップダンス振り付け
ヒップホップ 振り付け

初心者でも練習しやすい簡単な動画から、経験者向けのカッコイイ振付までレベル別に50本。
ブレイクダンスの基礎 基本 技
ブレイクダンス 基礎 技

初心者も動画でしっかり学べる。チェアーやウインドミルのやり方からステップ・かっこいい振付までレッスン。
ロックダンスの基礎 基本ステップ 振り付け
ロックダンス 基本ステップ

初心者の練習用としてスキーターラビットやクロスハンドのやり方、上手く踊るコツが分かる講座集。
ハウスダンスの基本ステップや振り付けレッスン
ハウスダンス 基本ステップ

技の名前や種類、やり方が学べる総合コンテンツ。初心者が最初に練習する基礎・基本ステップが分かる。
ポップダンスの基礎 基本
ポップダンス 練習方法

初心者も動画で覚えられるヒットのやり方やウェーブのコツなど、これからポッピンを始める人におすすめ。
シャッフルダンス やり方 踊り方
シャッフルダンス 踊り方

基本ステップから かっこいい振り付けまで動画でレッスン。カッティングシェイプス初心者も基礎から学べる。
初心者 簡単 ダンス
初心者向け簡単ダンス

簡単なレッスン動画が40講座。振り付け練習用、体育授業や文化祭など創作ダンスの見本として。
dance658
ダイエット エクササイズ

ダンスで痩せたい人におすすめの簡単エクササイズ一覧。楽しくて夢中になりやすいため痩せ過ぎに注意。
ロンダート バク転のやり方 できない時のコツ
バク転 アクロバット講座

倒立・側転・ロンダートのような初心者でも練習しやすい簡単な技から、マカコ・バク転・バク宙まで練習方法を紹介。
ダンスで踊れる音楽と曲
ダンス 曲 練習に使える音楽

ヒップホップをはじめ、クランプ ブレイクダンス ハウス ポッピン ロックダンス シャッフルダンスに対応。
筋トレ 腹筋 初心者 ダイエット
筋トレの効果的なやり方

筋力アップトレーニング・シェイプアップ・ボディメイクに対応。やり方からコツまで動画でレクチャー。

ロックダンスの基本ステップ「ゲットファンシー」 やり方・練習方法

スポンサーサイト

ロックダンスの基本ステップ「ゲットファンシー」 やり方・練習方法

スキーターラビットを使ったコンビネーション系テクニックの1つにゲットファンシーと呼ばれるステップがあります。

スクービードゥも基本動作の複合ステップですが、このゲットファンシーはフットワークのみなのでとても簡単。ロックダンスを始めて間もない初心者にもおすすめです。

練習方法を教える前に、まずはスキーターラビットから覚えるとゲットファンシーのやり方も理解しやすいです。なぜなら8カウントという長めのコンビネーションの前半はほぼスキーターの動きだからです。

最大の見せ場は最後の〆の部分かなと思います。ステップを軽快に踏み続けたあとに大ぶりなキックトントンがくると、踊っている側もそれを見ている側もすごく気持ちいいです。

練習もかなり楽しいステップなので、ロックダンスの面白さを知るには打ってつけです。よだれが出そうになるほど気持ち良いゲットファンシーのやり方と上手く見せるコツを教えます。

簡単なのにかっこいい 初心者でも練習しやすいステップ

ロックダンスの基本ステップは基本的にはどれもアップのリズムで動きます。

ヒップホップダンスの基本ステップと比べ、ロックダンスの基本ステップは若干難易度が上がりますが、その大きな理由がリズム取りにあると思っています。

初心者はダウンのリズムの方が取りやすいため、無意識のうちにダウンベースになりがちです。しかしロックダンスを上手に踊る上で、アップのリズムはとても重要です。

ゲットファンシーやステップに含まれるスキーターラビットという動きもアップでリズムを取りますので、そういう基礎的な部分もきちんとこなせるよう頑張ってください。

練習方法は上に貼り付けたレッスン動画の通りですが、上手に見せる上で最後のキックを磨いていきましょう。

最後のキックは最初のキックとちょっと使い方が違います。蹴るというよりも上に振り上げるイメージです。

高さが出ているのも軸足に力を入れているのではなく、キックの際にしっかり振り上げているためです。なので見た目ほどパワーは使いません。

最初と最後に入ってくるキックの違いが分かれば、ゲットファンシーは簡単なのにかっこいいステップルーティンになります。

ロックダンスの振り付けを創作する際も、このステップだけで8カウントを埋められるためおいしいです。基本ステップなので、右足先行と左足先行の両方をバランスよく練習することをおすすめします。

ダンサーYU-SUKE

スポンサーサイト

独学で練習しているニーズから人気の動画

ロックダンス基礎 基本ステップ 振り付け動画一覧

ロックダンス基礎 リズムの取り方
リズムの取り方

ロックダンスのリズムにはアイソレーションが有効
ロックダンス基礎 ノック ペイシング
ノック / ペイシング

初心者がまず覚える基礎テクニック おすすめ動画
ロックダンス基本 ポイント
ポイント

ノックの次に練習しよう LOCK DANCEの基本ワザ
ロックダンス基本 トゥエル やり方
トゥエル

やり方・練習方法が3種類 あなたはどっち派?
ロックダンス基礎の動画 初心者
ロックのポーズ

これがあってのロックダンス 初心者向け講座
ロックダンス技 ダブルロックのコツ
ダブルロック

かっこいいけど初心者泣かせの技 コツを伝授
リオウォーク ロックステディ やり方
リオウォーク

国内では「ロックステディ」という名前で有名
ロックダンス やり方 基本ステップ
ステップ・ルーティン

スキーターラビット練習におすすめのレッスン動画
ロックダンス 練習方法 踊り方
ロックダンス超入門

トゥエルとポイントをゆっくりな曲で練習できる
ロックダンス技 ストップアンドゴー
ストップアンドゴー

かっこいい技だけどちょっと難しい基本ステップ
ダンス基本 スクーバー
スクーバー

簡単なのにかっこいい ダイナミックで力強い足技
ダンス基本 スキーターラビット
スキーターラビット

初心者でも練習しやすい簡単なのに楽しいステップ
ダンス基本 クロスハンド
クロスハンド

ロックダンサーなら皆知ってるカッコイイ基礎技
ロックダンス 基本 キックウォーク
キックウォーク

ステップ好きにはたまらない 簡単にできる基本技
ロックダンス 基本 技
初心者向けの振り付け

ロックダンスの基本ステップを一気に覚える
ダンサーYU-SUKE ロックダンス動画
かっこいい振り付け

ここの動画一覧の中で1番おすすめのレッスン
ロックダンス 基本 練習 b
ロックダンス練習用

初心者がまず覚えるべき基本技を振り付けで練習
ロックダンス 簡単 振付
練習しやすい振り付け

スキーター・トゥエル・ロックステディを使った講座
ウィッチアウェイ 練習方法 コツ
ウィッチアウェイ

上手くできない・苦手な人にコツをレッスンします
ロックダンス スクービードゥ やり方
スクービードゥ

ロックダンスの複合技 やり方・練習方法を紹介
体が硬い 痛い ストレッチ
痛くないストレッチ

ロックダンスには柔軟性が必要 やっておこう!

ダンサー キッズダンス服 だぼだぼスウェットパンツ
ストリートダンサーが愛した練習パンツ

スポンサーリンク

このサイトで学べること(カテゴリー案内)

ヒップホップダンスの基本ステップ
ヒップホップ 基本ステップ

ダンススクールでは滅多に教えてもらえないステップも含む52講座。やり方 コツが分かる。
ヒップホップダンス振り付け
ヒップホップ 振り付け

初心者でも練習しやすい簡単な動画から、経験者向けのカッコイイ振付までレベル別に50本。
ブレイクダンスの基礎 基本 技
ブレイクダンス 基礎 技

初心者も動画でしっかり学べる。チェアーやウインドミルのやり方からステップ・かっこいい振付までレッスン。
ロックダンスの基礎 基本ステップ 振り付け
ロックダンス 基本ステップ

初心者の練習用としてスキーターラビットやクロスハンドのやり方、上手く踊るコツが分かる講座集。
ハウスダンスの基本ステップや振り付けレッスン
ハウスダンス 基本ステップ

技の名前や種類、やり方が学べる総合コンテンツ。初心者が最初に練習する基礎・基本ステップが分かる。
ポップダンスの基礎 基本
ポップダンス 練習方法

初心者も動画で覚えられるヒットのやり方やウェーブのコツなど、これからポッピンを始める人におすすめ。
シャッフルダンス やり方 踊り方
シャッフルダンス 踊り方

基本ステップから かっこいい振り付けまで動画でレッスン。カッティングシェイプス初心者も基礎から学べる。
初心者 簡単 ダンス
初心者向け簡単ダンス

簡単なレッスン動画が40講座。振り付け練習用、体育授業や文化祭など創作ダンスの見本として。
dance658
ダイエット エクササイズ

ダンスで痩せたい人におすすめの簡単エクササイズ一覧。楽しくて夢中になりやすいため痩せ過ぎに注意。
ロンダート バク転のやり方 できない時のコツ
バク転 アクロバット講座

倒立・側転・ロンダートのような初心者でも練習しやすい簡単な技から、マカコ・バク転・バク宙まで練習方法を紹介。
ダンスで踊れる音楽と曲
ダンス 曲 練習に使える音楽

ヒップホップをはじめ、クランプ ブレイクダンス ハウス ポッピン ロックダンス シャッフルダンスに対応。
筋トレ 腹筋 初心者 ダイエット
筋トレの効果的なやり方

筋力アップトレーニング・シェイプアップ・ボディメイクに対応。やり方からコツまで動画でレクチャー。