バク転できないときのコツ – 動画で学ぶアクロバット

バク転 できないときのコツ

バク転 できない コツ

バク転ができない時、どんな練習方法に切り替えるべきか。

ロンダートからバク転を飛んだ方が楽なのは、アクロバット経験者に共通した意見です。

つまり勢いがあった方がスムーズに飛べるというもの。確かに止まっているところから一気に動き出すのって力がいりますよね。

バク転はすでに講座を出していますが、基本的なやり方で動画を出しています。ここでは少し違うやり方を紹介しながら、コツを説明していきましょう。

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アクロバットは基礎体力が大事

バク転 も、単発で練習するときは飛び込む際に「ふん!」って全身に力が入ります。アクロバットは球技とは違い、自分の体1つで技を繰り出します。

筋力、柔軟性、スタミナ。そしてなにより、その日のコンディションやメンタルコントロールがものをいうスポーツです。

例えば、筋力をアップさせ、柔軟性を高め、さらにスタミナも身に付けたとして、その日のコンディションが良好でなければ、やはり思ったようにはいきません。

それに1度失敗すると、それがトラウマになりしばらく飛べなくなったり、飛ぶ瞬間に防衛本能が働き全力を出せなくなります。

バク転 は、アクロバット入門者にとっては難しい技でして、最初の1発で失敗すれば怖くなって、おそらく2度と飛べなくなります。

必ず、マカコ講座マカコができない時の練習方法など、過去に紹介した動画をクリアしてからチャレンジしてください。

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アクロバット の中でも、ロンバクは基本技です。初心者もまずはここまで到達することを目標にすると良いです。

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ロンバクのコツは「見立て練習」にあり

ロンダートは簡単です。アクロバット初心者であれば、きっと体も作れていない時期だと思いますが、そんな状態でもやりやすいです。

しかしです。バク転は恐怖心が消えるまで時間がかかります。マカコから始め、なんとかバク転まで習得できても、今回のような繋ぎ技として使う時はまた怖さを覚えます。

僕の場合、動画のようにロンダートの着地に見立てて、後ろに勢いをつけたバク転練習をしました。

そうすることで、イメージをつかみやすくなります。慣れてくるとバックステップを使ったバク転の方が力を使わず簡単に感じてくるはずです。

ロンバク が慣れてくれば、バク宙をセットにした王道スタイルが可能になってきます。そこまで進歩すれば、独学派の中でも優秀な方に入ります。

お気づきの方も多いと思いますが、上の動画は新しく作った『アクロバットを始めようチャンネル』の新作講座です。ユーチューブのアカウントを持っているなら、ぜひ登録を(^o^)

そしてこの講座も、公式ブログ(ここ)先行公開動画です。というか、これからほぼすべての動画を先行公開していきますので、お楽しみに~!

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