ハウスダンス基礎リズム 「ファーマー」 やり方・練習方法

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ハウスダンス基礎リズム 「ファーマー」 やり方・練習方法

基本ステップにしては独特な体使いをするのが、動画で紹介している「ファーマー」呼ばれる動きです。

簡単そうに見えて、初心者を苦しめるテクニックです。だけどこのステップからはハウスダンスの基礎「前回転」のリズムが学べるため、とても重要です。

足を踏み鳴らすため、ストンプに応用できそうな練習ですが、ここではあくまでファーマーとしてハウスダンス入門者に向けたアドバイスをしていきます。

やり方は動画を観てもらうとして、練習方法として理想の流れをお伝えします。

基本ステップの中でも前回転のリズムが必要

ハウスダンスには前回転という独自のリズム取りがあります。ヒップホップダンスでいうところの「前ノリ」にあたります。

しかしハウスミュージックの方が曲のスピードが速いため、腰から状態にかけてのコントロールは難しくなります。腹筋も使うため、基礎体力もある程度は必要とするのがファーマーです。

だから筋肉がまだ発達していない幼児や小学生にハウスダンスの前回転リズムをやらせるとダラダラ~グデグデ~な締まりないノリになりがちです。

大人がファーマーにトライする際も、上体のリズムを加える際は腹筋を意識してください。

ハウスダンス初心者におすすめのやり方は、まず足踏みだけを練習する流れです。足だけなら簡単にできますので、早ければ数分でクリアできると思います。

次に足を固定してハウスダンスの前回転ノリだけを集中トレーニングします。個人的に、あまりファーマーは実践で使うことがなく、それよりもこの前回転の練習用として捉えています。

初心者の場合、ほぼ確実にこの立体感のあるノリでノックアウトされるでしょうが、ハウスダンスを踊る上でこのリズムは基礎にあたります。ステップとは違いリズム練習ならアパート暮らしの方でもできますので、じわっと汗が出るくらい1曲通して体に慣らすくらいの気持ちで取り組んでください。

まずは足元、次にリズム。この2つを分けて練習したあとに上半身と下半身の動きをくっ付けます。これでファーマーは完成します。

最初の8カウントを足だけ、次の8カウントから前回転もセットで!みたいな練習方法で僕は覚えました。

ファーマー自体は実践であまり使っていませんが、この訓練で身に付けた前回転のノリは一生ものです。ルーズレッグなど、パフォーマンスに頻繁に取り入れているステップも前ノリっぽい体使いをするとステップの見栄えが変わります。

そういう意味ではファーマーは基礎を身に付ける上でとても効果的だと思います。見た目はズンドコ地面を足踏みして音を慣らしているだけに見えますが、腰から上体の動きをよく研究しておいてください。

ダンサーYU-SUKE

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ハウスダンスの基本「トーステップ」は初心者におすすめ

簡単なのにカッコイイといえば、つま先を地面にタッチするトーステップです。ハウスダンス初心者でも少し練習すればすぐに踊れるようになります。

やり方・練習方法は上記のレッスン動画にて詳しく解説されています。見本としてサンプルのステップも観れますので、こんな感じでトォー(つま先)を使うのかぁという発見に繋げてください。

家で練習される方には注意点があります。シューズを履いていない状態で床に強くつま先を打つのは危ないです。分かっていても気分が乗ってくるとやってしまいがちなため、注意してください。やさしくツン、もしくは拇指球でトンと床を突っつくようにしてください。

ハウスダンスの特徴でもあるタッタッタのリズムを大切に

基本ステップは「タッタッタッ」の三拍子であることが多く、トーステップもこのリズム感を重視します。

やってみると分かりますが、このつま先を打つタイミングをピンポイントに合わせるのが意外に難しかったりします。(ここは個人差がかなり出ます。)

ハウスダンスはこういった「間」によって、かっこいいステップも微妙な見栄えになってしまうことがあるため、テンポ良くステップが踏めるようにしっかり練習時間をかけて覚えてください。

このトーステップはつま先をメインに使ったシンプルなステップの総称です。複雑になってくるとまた別の名前が付いている場合が多く、ヒールアンドトーやクロスアンドトーのような言い回しに変わってきます。

ハウスダンスを上手く踊る上で、ヒール(かかと)とトォー(つま先)のコントロール技術は磨いていく必要があります。

ヒールアンドトーは基本ステップの中でも難しいテクニックですが、今回のシンプルなトーステップなどを先に練習することで対応力が身に付きます。

簡単なステップから順に覚え、少しずつスキルアップできるようにモチベーションをキープして、自力でいけるところまでまずは進めてみてください。

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