ハウスダンスで使えるドルフィン・シャチ講座

スポンサーサイト

ハウスダンスで使えるドルフィン・シャチ講座

足をシュッと上げる床技ドルフィン(シャチ)の講座です。ハウスダンスブレイクダンスで用いられることが多いフロアー技なのでハウサー、ブレイカーで知らない人がいたら、動画を見ながらちょいと練習しておきましょう。

特にハウスダンスでは基本として知られている床技の数が少ないです。1つ知っているだけでもレパートリーに大きく差が付きます。初心者もステップ練習にこのドルフィンも加えて技の引き出しを増やしていってください。

ハウスをはじめ、ブレイクダンスにも使えるテク

ドルフィン(シャチ)は足を開脚させる柔軟性と体重を支える上半身の筋力が必須です。僕は足の上がりが完璧にならず練習を始めた頃は「これを期に柔軟もしっかりやろう」と思ったものです。

女性の場合、股関節の柔軟性よりも筋力が足りず床にベチャってなることが多いので、これを期に筋力トレーニングを練習に取り入れるのもダンス上達に一役かうと思います。こんな感じで自分の弱点を知れる貴重なフロアー技でもあります。ドルフィン練習から基礎力の大切さが分かってきます。

レクチャー動画では分かりづらいですが、お腹、膝が床についたら負けです。うつ伏せだとTシャツが垂れてきて確認しづらいですが、床に付くのは手とつま先だけです。お腹や太ももの付け根あたりが浮いていればドルフィン成功です。

ストリートダンスは体が作られていなくても習い始めは問題ないです。ですがスキルアップを果たしていく中で、後半に待ち構えているのはどのジャンルも力技が多いんです。(ある程度までレベルアップできれば満足という感じなら、体づくりをする必要はありません。)

ハングリーにダンスと向き合うなら体が資本です。楽しむためではなくダンサーになるために努力している人には、小手先の技術よりもまずは基礎力だと伝えたいです。公園で短距離ダッシュや筋力トレーニング、そして柔軟ストレッチ。

ダンス上達のためにそれ以外のところも熱を入れられるか。これは本当に好きじゃないとできないですよ。でもチャンスが舞い込んでから頑張ってもそのチャンスはキャッチできないことがほとんどですから。来るかどうかも分からないチャンスのために頑張れる心を、レッスン動画を通じて養っていきましょう。

ダンサーYU-SUKE

人気のある動画

ハウスダンスの基本ステップ・振り付け 一覧

ダンス ツーステップ やり方
ツーステップ

初心者がまず始めに練習するのがこのド定番ステップ
ハウスダンス 基本ステップ やり方
ランニング

ランニングマンのハウス版 基礎体力を使う動き
ハウスダンス 踊り方 初心者
トーステップ

ハウスのフットワークで多用するつま先テクを学ぶ
ハウスダンス スワル やり方 練習方法
スワル

初心者にとっては1つの難関 練習を重ねて習得だ
ハウスダンス ステップ おすすめ
クロス&トー

体力がなくてもお洒落に踊れる魅惑のステップ講座
ハウスダンス ヒール&トー やり方 練習方法
ヒール&トー

基本ステップなのに難易度高め 気合いを入れよう
ハウスダンス 基本 ツーステップ
ルーズレッグ

ハウスダンスといったらこれ 代表的な基本ステップ
ダンス基本 シャッフル 1
シャッフル

簡単なのにかっこいいハウスダンスの基本ステップ
ダンス基本ステップ パドブレ やり方
バドブレ

ジャズダンスやバレエで使われている基本ステップ
タップダンス ステップ 1
トレイン

タップダンスに似たハウスダンスの究極テクニック
dance037
サイドウォーク

初心者でも練習しやすいやみつき注意な基本ステップ
ダンス振り付け 基本ステップ 1
サルサステップ

初心者でも練習しやすいハウスダンスの基本動作
ダンス基本 スイング 1
スイング

自宅でも練習できるハウスダンスらしいクールな足技
バク転 2
マカコ

ハウスやブレイクダンスでも使えるカポエイラの技
ダンスの技 ドルフィン やり方
ドルフィン / シャチ

HOUSEダンスでよく目にするフロアーの基本技
ハウスダンス 基本 ヒールステップ
ヒールステップ

トレインと似た技 振り付けにも使えるオシャレさ
ダンス サルサステップ サルサホップ
サルサホップ

サルサステップをベースにしたお洒落なステップ
ダンス ツイスト やり方
ツイスト

初心者でも覚えやすい基本ステップをレッスン
ハウスダンスのステップ動画
おすすめステップ

簡単なのにかっこいいステップを動画で2つ紹介
ハウスダンス基本 レッスン動画
良い汗かける振り付け

ステップ三昧で汗びっちょ ダイエット効果あり
簡単なハウスダンスの振り付け動画
簡単ハウスダンス動画

基本ステップを使ったシンプルな振り付け動画
ハウスダンス振り付け講座
かっこいいステップ

ハウスダンスの楽しさを詰め込んだレッスン動画
体育ダンス 振り付け動画
体育の創作ダンス

初心者でも踊りやすいハウスダンスで成績アップ
ハウスダンス 基本 簡単
簡単な振り付け

初心者におすすめ ハウスダンスを楽しく踊ろう!
ハウスダンス振り付け 1
オシャレな振り付け

お洒落なステップで華やかに踊るHOUSE DANCE講座
ダンス振り付け 基本ステップ 2
難しい振り付け

経験者向けダンスレッスンにチャレンジしてみよう
ハウスシャッフル かっこいいダンス
ハウスシャッフル

基本ステップのパドブレを応用 シャッフルスタイル
ハウスダンス基本ステップ振り付け種類
基本ステップを一気に

ハウスの定番ステップを振り付けで一気に覚える
ハウスダンス 振り付け
キラキラハウス

お洒落なダンス振り付け キラキラ系ハウスダンス
ハウスダンス振り付け かっこいいステップ
かっこいいステップ

ハウスダンスの魅力がギュッと詰まったレッスン動画

ダンサー キッズダンス服 だぼだぼスウェットパンツ
ストリートダンサーが愛した練習パンツ

スポンサーリンク

このサイトで学べること(カテゴリー案内)

ヒップホップダンスの基本ステップ
ヒップホップ 基本ステップ

ダンススクールでは滅多に教えてもらえないステップも含む52講座。やり方 コツが分かる。
ヒップホップダンス振り付け
ヒップホップ 振り付け

初心者でも練習しやすい簡単な動画から、経験者向けのカッコイイ振付までレベル別に50本。
ブレイクダンスの基礎 基本 技
ブレイクダンス 基礎 技

初心者も動画でしっかり学べる。チェアーやウインドミルのやり方からステップ・かっこいい振付までレッスン。
ロックダンスの基礎 基本ステップ 振り付け
ロックダンス 基本ステップ

初心者の練習用としてスキーターラビットやクロスハンドのやり方、上手く踊るコツが分かる講座集。
ハウスダンスの基本ステップや振り付けレッスン
ハウスダンス 基本ステップ

技の名前や種類、やり方が学べる総合コンテンツ。初心者が最初に練習する基礎・基本ステップが分かる。
ポップダンスの基礎 基本
ポップダンス 練習方法

初心者も動画で覚えられるヒットのやり方やウェーブのコツなど、これからポッピンを始める人におすすめ。
シャッフルダンス やり方 踊り方
シャッフルダンス 踊り方

基本ステップから かっこいい振り付けまで動画でレッスン。カッティングシェイプス初心者も基礎から学べる。
初心者 簡単 ダンス
初心者向け簡単ダンス

簡単なレッスン動画が40講座。振り付け練習用、体育授業や文化祭など創作ダンスの見本として。
dance658
ダイエット エクササイズ

ダンスで痩せたい人におすすめの簡単エクササイズ一覧。楽しくて夢中になりやすいため痩せ過ぎに注意。
ロンダート バク転のやり方 できない時のコツ
バク転 アクロバット講座

倒立・側転・ロンダートのような初心者でも練習しやすい簡単な技から、マカコ・バク転・バク宙まで練習方法を紹介。
ダンスで踊れる音楽と曲
ダンス 曲 練習に使える音楽

ヒップホップをはじめ、クランプ ブレイクダンス ハウス ポッピン ロックダンス シャッフルダンスに対応。
筋トレ 腹筋 初心者 ダイエット
筋トレの効果的なやり方

筋力アップトレーニング・シェイプアップ・ボディメイクに対応。やり方からコツまで動画でレクチャー。