ハウスダンスの基本ステップ「ランニング」 踊り方・コツ動画

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ハウスダンスの基本ステップ「ランニング」 踊り方・コツ動画

初心者におすすめのフットワークだと、まず第一に2ステップ系(ルーズレッグ等)があるのですが、その次に練習したいのがこのレッスン動画でお見せした走るようなフットワーク。

ヒップホップダンスの基本にランニングマンがありますが、ハウスダンスだと走るようなステップでも印象はかなり変わります。

ヒップホップは縦にリズムを刻みながらのかっこいいランニングに対し、ハウスは流れるような足さばきでオシャレです。

体の使い方がこれだけ違いますので、ハウスダンスの演技で取り入れるべき走るようなステップを紹介します。

振り付けにも含めやすく、このステップは移動もできますのでチームでのパフォーマンスでも活かすことができます。

正面向きよりも横向きの方が足の回転が見やすいため、演技で用いる場合は横向きがおすすめです。

ハウスダンス初心者に向けて、このフットワークの踊り方と上手に見せるコツを教えます。

やり方は簡単 だけどバランスよく練習した方が良い

ハウスダンスの基本ステップは両脚バランスよく動けるテクニックがほとんどなのですが、今回は右足優先と左足優先で使う筋肉が分かれるため、両方を同じだけ練習する心掛けをしてください。

軸足に体重が大きく乗るため、実質的にはケンケンの動作と似ています。ステップも無意識の内に効き足に頼りがちになるものですが、筋肉や神経の成長を考えるとできるだけバランスよく体を使えた方が良いです。

基本ステップの練習段階から逆の脚も同じ時間をかけておこなうことで、基礎強化に繋がります。

ハウスダンスは自然と逆脚に繋がっていくステップがほとんどです。例えばルーズレッグ・サイドウォーク・パドブレ・シャッフル・トレイン・スワルなど、書いていたらキリがないくらい基本的なテクニックは右足の次に左足といった流れになります。

今回のランニングはそうではないというのを理解しておいてください。

このステップを上手く見せる踊り方は、重心を滑らかに前後させることです。前に踏み込む際は前傾、キックするときはやや後傾になりますが、その瞬間にギクシャクするとハウスダンスらしい滑らかなフォームになりません。

足と同時に上半身のコントロールも重要なので、足の運びを覚えたあとは上半身にも意識を向けてください。

この動きは基本的なステップでありながら正式名称がなく、走る動きであることからここではそのまま英語表記に「ランニング」としています。ダンス文化の発展の中で正式な名前が生まれた場合は、記事を更新する予定です。

ダンサーYU-SUKE

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