シャッフルダンスの踊り方 | 初心者の練習用 | 基本ステップ

シャッフルダンスの踊り方 | 初心者の練習用 | 基本ステップ

シャッフルダンスの踊り方 基本ステップ 1

簡単なのにかっこいい、カッティングシェイプスやシャッフルで活かせるステップを動画でレッスンします。

ヒップホップダンスの基本テクニックでもある「クラブステップ」をEDMで踊っています。Tステップは横一線に移動するのがベーシックな踊り方ですが、1つの見せ方に固定する必要もありません。

シャッフルダンスはフリースタイルなので、自分がかっこいいと思ったステップを吸収していくことも必要です。もちろんまずはランニングマンやチャールストンなどベーシックな基本動作から練習することをおすすめしますが、いずれにせよそういう決められた型を崩したくなる時期がやってきます。

脱初心者を先急がなくても自然にそういう思考に変わっていくものなので、純粋にシャッフルダンスを楽しんでください。Tステップと足の使い方は似ていますが移動の仕方が違うため、体重のコントロールは異なります。

最大のおすすめポイントは「家の中で練習できること」です!初心者がいきなりストリートで踊るなんて、恥ずかしいですよね。基本の中には室内で踊れるテクニックもありますので、そのあたりから始めてみるのはいかがですか。

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シャッフルダンス初心者は基本から地道に練習しよう

かっこいいステップが多いSHUFFLE DANCEですが、実は簡単な足さばきです。ヒップホップやハウスダンスの基本ステップをクラブミュージックやトランスなどのEDMでパフォーマンスする踊り方なので、スピードに体が対応できればとんとん拍子でレベルアップできます。

初心者はこういった練習用のレクチャー動画を参考に、とにかく早いフットワークに対応した体をつくる心がけをしてください。シャッフルダンスやブレイクダンスはテクニックと同等に基礎体力が技術の底上げをします。

つまり踊れる身体になっていない場合、いくら知識を増やしてもパフォーマンス上の工場は果たせないのです。

では筋肉トレーニングをして筋肉を付ければ良いかといえばそれも間違いで、筋肉のバネ(瞬発力)を鍛えながら身軽な身体に変えていくことが重要です。

筋肉の量ではなく「質」を上げることでシャッフルダンスのような踊り方に適した肉体になります。

専門知識があれば筋力トレーニングも練習に含めていくことをオススメしますが、特に知識がなくても質の高いステップ練習で心肺機能を高め余計な脂肪を削ぎ落すことはできます。

ダンスの観点からはウエイトトレーニングが必ずしも必要ではありません。初心者はまず基本ステップの練習をしていき、シャッフルダンスの中でもコアなシャッフラーが集うハードスタイルに向かうときにトレーニングも練習に追加していくと良いかもしれません。

シャッフルダンスの踊り方を極める上で、基礎体力の向上も必要に感じる時期はやってくるでしょうが、初心者がまずすべきことは基本ステップの習得です。そこを身に付けなくては次に進めません。

このブログ内で、メルボルンシャッフルおよびカッティングシェイプスの基本はすべて解説済みなので、日々の練習にご活用ください。

ダンサーYU-SUKE

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